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こんにちは、トレーナーの武内教宜です。
今回の動画では「筋トレをせずにフィットネスバイクだけでも痩せるのか？」という質問に回答しています。筋トレが苦手な方はぜひご視聴ください。

この動画の感想、お悩み相談、質問などがあれば気軽にコメントしてください。また、今日のお話が「役に立った」と思ったら、SNSなどでシェアしていただけると嬉しいです！


(目次)
00:00　はじめに
01:14　理由①体脂肪別の優先順位
06:21　理由②継続するための考え方
08:34　私の発信について
10:33　筋トレ再開のタイミング
13:36　まとめ

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ホームフィットネスブランド「STEADY」
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私が公式アンバサダーを務めているフィットネスブランドです。

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プロフィール
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武内教宜（たけうちのりよし）
埼玉県出身。トレーナー歴16年。健康増進のためのトレーニング指導や、フットサルのジュニアユースU-15のフィジカルトレーナーとして活動。『ダイエットは目標設定が9割』など書籍8冊出版。YouTubeではフィットネスバイクの活用法を配信。STEADYの公式アンバサダーとしても活動中。

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【祝】フィットネスバイク専門チャンネルを始めました！


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