№102. Токсичные коллеги и руководители. Готовы ли платить собой за то место, где вы сейчас работаете
Психолог - психотерапевт Дмитрий Мелешко
39,640 views
Free broadcast "Adult Children of Alcoholics. A Step-by-Step Plan: How to Break the Vicious Cycle of Childhood Trauma" https://meleshkod.ru/web/vda
Cycles of Power (3 free videos about the program): https://meleshkod.ru/kurs
TIME CODES:
00:00 Introduction
03:45 Who are toxic colleagues and bosses
9:39 Why toxic people seem strong and charismatic
15:02 How to recognize a toxic colleague or boss
21:20 Why do people tolerate toxic environments for so long
29:07 How people manage through guilt, shame, and ambiguity
33:30 How to talk to a toxic colleague or boss
40:08 What boundaries are especially important at work
46:06 When is it time to leave
50:12 How to recover from a toxic job
56:43 Summary
About PODCAST
Toxic colleagues and managers aren't just "unpleasant people." They're a work environment in which a person gradually loses stability, confidence, clarity, and self-control.
In this episode, we discuss:
— How a toxic boss differs from a simply difficult person
— Why toxic people often appear strong, bright, and charismatic
— How to recognize a toxic work environment early on
— Why people endure pressure, humiliation, and ambiguity for years
— How guilt, shame, and gaslighting are used at work
— What boundaries are especially important in a toxic system
— When it's still possible to try to establish a dialogue, and when it's time to leave
— How to recover from a toxic workplace and regain your footing
This episode is for those who feel constantly stressed at work, live in anxiety, fear making mistakes, make excuses, lose self-esteem, and increasingly think:
"Is there something wrong with me—or is the environment really destroying me?"
If this topic resonates with you, please share in the comments:
What sign of a toxic work environment have you noticed most often?
BOOKS
"Snakes in Suits: How to Recognize Toxic Coworkers and Avoid Their Destructive Actions" by Pavel Babiak and Robert Hare
"I'm Fed Up with Everyone! 325 Words and Phrases for Dealing with Insufferable Coworkers, Employees, and Bosses" by Renee Evenson
"Toxic Coworkers: How to Work with Insufferable People" by Tessa West
"Speak Up or You'll Get Screwed" by Abe Wagner
PODCAST AUTHORS
Dmitry Meleshko
Pavel Bolvinov
20 Comments
Какой же кайф, первые три дня было тяжело, но потом... такое облегчение...
-Почему ты так плохо выглядишь? из-за развода?
я ответила: -развелась я много лет назад.
-а что тогда?
-вообще-то ты в курсе, что у меня мама умерла.
-так, это ерунда, вот, развод...
я стрелой полетела из кафе, схватив дочку и еду.
Она кричала мне вслед: "почему ты мне не звонишь? позвони мне!" но я просто убежала. мне было адски обидно за слова про мою маму, что ее смерть это ерунда доя этой пигалицы.
Если человек яркий "нарцисс" или "психопат" и он твой руководитель? А если он в должности политика, который принимает законы? В итоге имеем то что имеем...
21:25 - Почему человек терпит работу? Может потому что он живёт в городе с 5к населением и из-за того что регион финансово не развитый (в отличие от Москвы или СПБ) и кроме этой работы больше нет источника дохода, а денег на переезд и другого источника дохода у него нету - это как один из примеров.
Единственное с чем на 100% солидарен - что любой регулярный источник разрушения твоей психики терпеть не стоит - даже если это твоя работа. Гармония с самим собой - всегда должна быть в приоритете.
Вы сказали одну очень важную для меня вещь. Я поняла почему одна я там осталась 15 лет а все остальные приходили и через пару лет уходили. Для меня это была повторяющаяся модель моего детства, с таким же отцом, другая динамика конечно но знакомые навыки выживания. Я просто была программированна выносить не выносимое. К сожалению только сейчас это понимаю.
Работа. 20 лет работала на предприятии в разных должностях, ЗП низкая,на эту работу меня ещё отправила бабушка, естественно у меня были всяческие отмазки,почему не ухожу. Всё держалась.. Добило последнее обновление руководства в коллективе: директор запрещала мне озвучивать результаты ( хорошие!) на брифе, руководитель, у которой мать жёсткий тиран включила микроменджмент ( почему ты в курилке,не с той интонацией пишешь письмо, дёргала без остановки на микрозадачи,а вот Катя задерживается на работе,а ты нет, звонки в выходные). Я с ней пыталась поговорить что так работать не могу и не буду,нападки шли волнами,то она ласковая,то опять тиран. Я уже как человек изучающий психологию по роликам на Ютубе, с помощью ИИ поняла что ничего не изменится,поэтому просто ушла на больничный и написала заявление. К сожалению я начинаю шевелиться только в экстремальных условиях и заранее найти другую работу это не мой случай. Сейчас месяц дома,на новом месте проверяет СБ, зарплата в два раза больше и это та работа, когда ты будешь приходить домой без тревоги, не будешь вскакивать утром с кровати с чувством вины и ничтожности ,каждый раз ожидая что тебе предъявят за "косяк вселенского масштаба" . Люди! Не бойтесь! Цените себя и свой труд.
№102. Токсичные коллеги и руководители. Готовы ли платить собой за то место, где вы сейчас работаете
Психолог - психотерапевт Дмитрий Мелешко
39,640 views
Free broadcast "Adult Children of Alcoholics. A Step-by-Step Plan: How to Break the Vicious Cycle of Childhood Trauma" https://meleshkod.ru/web/vda
Cycles of Power (3 free videos about the program): https://meleshkod.ru/kurs
TIME CODES:
00:00 Introduction
03:45 Who are toxic colleagues and bosses
9:39 Why toxic people seem strong and charismatic
15:02 How to recognize a toxic colleague or boss
21:20 Why do people tolerate toxic environments for so long
29:07 How people manage through guilt, shame, and ambiguity
33:30 How to talk to a toxic colleague or boss
40:08 What boundaries are especially important at work
46:06 When is it time to leave
50:12 How to recover from a toxic job
56:43 Summary
About PODCAST
Toxic colleagues and managers aren't just "unpleasant people." They're a work environment in which a person gradually loses stability, confidence, clarity, and self-control.
In this episode, we discuss:
— How a toxic boss differs from a simply difficult person
— Why toxic people often appear strong, bright, and charismatic
— How to recognize a toxic work environment early on
— Why people endure pressure, humiliation, and ambiguity for years
— How guilt, shame, and gaslighting are used at work
— What boundaries are especially important in a toxic system
— When it's still possible to try to establish a dialogue, and when it's time to leave
— How to recover from a toxic workplace and regain your footing
This episode is for those who feel constantly stressed at work, live in anxiety, fear making mistakes, make excuses, lose self-esteem, and increasingly think:
"Is there something wrong with me—or is the environment really destroying me?"
If this topic resonates with you, please share in the comments:
What sign of a toxic work environment have you noticed most often?
BOOKS
"Snakes in Suits: How to Recognize Toxic Coworkers and Avoid Their Destructive Actions" by Pavel Babiak and Robert Hare
"I'm Fed Up with Everyone! 325 Words and Phrases for Dealing with Insufferable Coworkers, Employees, and Bosses" by Renee Evenson
"Toxic Coworkers: How to Work with Insufferable People" by Tessa West
"Speak Up or You'll Get Screwed" by Abe Wagner
PODCAST AUTHORS
Dmitry Meleshko
Pavel Bolvinov
Бесплатный эфир "Взрослые дети алкоголиков. Пошаговый план: Как выйти из замкнутого круга детских травм" https://meleshkod.ru/web/vda
Циклы Силы (3 бесплатных видео о программе): https://meleshkod.ru/kurs