№81. Причины низкой самооценки и что с этим делать / Как повысить и вернуть здоровую самооценку
Психолог - психотерапевт Дмитрий Мелешко
38,426 views
3 free videos about the "Cycles of Power" program - https://meleshkod.ru/kurs
Special offer with the best conditions for Cycles of Power from December 23rd to 25th: https://meleshkod.ru/2025
Dmitry's Telegram channel (podcasts, articles, personal thoughts on important topics) https://t.me/meleshkod_ru
TIME CODES
0:30 About the podcast
1:05 I'm not good enough
4:37 The inner critic
9:02 Devaluing praise
13:42 Imposter syndrome
19:32 I can't say "no"
23:12 Comparing yourself to others
30:11 Fear of failure
38:47 How to improve self-esteem
44:00 About the Cycles of Power program
VIDEO DESCRIPTION
"I'm not good enough" - this thought is ruining the lives of millions of people. Low self-esteem manifests itself in impostor syndrome, an inability to accept compliments, a fear of making mistakes, and an inability to say "no." Constantly comparing yourself to others and a harsh inner critic plague you every day.
These problems don't happen in isolation—they form a vicious cycle. You devalue your achievements, distrust praise, fear making mistakes, and live with the feeling that "soon everyone will find out I'm a liar." The inner critic haunts you, forcing you to constantly prove your worth. An inability to say "no" leads to burnout, and comparison to others leads to chronic dissatisfaction with life.
In this podcast, we explore the key aspects of low self-esteem and provide practical tools for self-improvement.
You'll learn how to deal with your inner critic, overcome impostor syndrome, learn to accept praise, and stop being afraid of mistakes. Specific recommendations for boosting self-esteem will help you build a healthy relationship with yourself.
--
Podcast Authors
Dmitry Meleshko
Pavel Bolvinov
20 Comments
Жалко конечно,что наш любящий и поддерживающий родитель приходит к нам реже критикующего
Но ведь часто человек действительно хуже по определённым параметрам относительно объекта сравнения. Как смириться с тем, что ты опять хуже, а Вася молодец?
Понятно, что мы все у себя самые лучшие, где-то и у нас есть сильные стороны, надо любить себя безусловно, мы у себя одни самые любимые... Но это ж пустой звук для человека с травмой. В детстве Петю унижали родители, потому что в соревнованиях выигрывали Вася и Ваня, а не он. Теперь Пете всё равно на свои другие достижения, если в значимых и жизненно важных событиях он проиграл. Петя может замечательно играть на гитаре, но он хочет семью и хороший дом, а здесь у него совершенно не клеется с работой и с девушками ничего не выходит.
Кажется, что остальные сферы не имеют значения, если ты не можешь получить то, что для тебя действительно важно. А кто-то может. У кого-то получается стать хорошим специалистом и найти любящую верную женщину для создания семьи. Возможно ли это? Возможно. Но не получается. Так бывает. Это больно. И больно признавать, что ты снова в чём-то хуже, чем другой человек. Недостаточно веселый, одеваешься хуже, денег меньше, фигура плохая, машины нет, характер скверный. Да, ты у себя самый хороший и любимый, но другие тебя не выберут, потому что ты не дотягиваешь. Это убийственно больно.
П: Как Вы поддерживаете друзей, когда они ошибаются?
К: Говорю, что на ошибках учатся, ошибаться нормально.
П: А когда Вы ошибаетесь?
К: Ну это уже катастрофа.
Пожалуйста, не останавливайтесь, радуйте нас и дальше❤❤❤
№81. Причины низкой самооценки и что с этим делать / Как повысить и вернуть здоровую самооценку
Психолог - психотерапевт Дмитрий Мелешко
38,426 views
3 free videos about the "Cycles of Power" program - https://meleshkod.ru/kurs
Special offer with the best conditions for Cycles of Power from December 23rd to 25th: https://meleshkod.ru/2025
Dmitry's Telegram channel (podcasts, articles, personal thoughts on important topics) https://t.me/meleshkod_ru
TIME CODES
0:30 About the podcast
1:05 I'm not good enough
4:37 The inner critic
9:02 Devaluing praise
13:42 Imposter syndrome
19:32 I can't say "no"
23:12 Comparing yourself to others
30:11 Fear of failure
38:47 How to improve self-esteem
44:00 About the Cycles of Power program
VIDEO DESCRIPTION
"I'm not good enough" - this thought is ruining the lives of millions of people. Low self-esteem manifests itself in impostor syndrome, an inability to accept compliments, a fear of making mistakes, and an inability to say "no." Constantly comparing yourself to others and a harsh inner critic plague you every day.
These problems don't happen in isolation—they form a vicious cycle. You devalue your achievements, distrust praise, fear making mistakes, and live with the feeling that "soon everyone will find out I'm a liar." The inner critic haunts you, forcing you to constantly prove your worth. An inability to say "no" leads to burnout, and comparison to others leads to chronic dissatisfaction with life.
In this podcast, we explore the key aspects of low self-esteem and provide practical tools for self-improvement.
You'll learn how to deal with your inner critic, overcome impostor syndrome, learn to accept praise, and stop being afraid of mistakes. Specific recommendations for boosting self-esteem will help you build a healthy relationship with yourself.
--
Podcast Authors
Dmitry Meleshko
Pavel Bolvinov
Спец. предложение на лучших условиях на Циклы Силы с 23 по 25 декабря: https://meleshkod.ru/2025
Telegram канал Дмитрия (подкасты, статьи, личные мысли на важные темы) https://t.me/meleshkod_ru