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Eu vou ser o maior desafio
Estou com Você e tenho
(82 anos) eu entrei nesta turma.

Me emocionei...estou com 55 anos e faço reposição hormonal, gasto 1500,00mppr mês com medicamentos e suplementos..mas nada nada de atividade física por medo da dor...e essa live me emocionou mesmo...eu chorei porque eu precisava de alguém que me enfiasse isso na cabeça com amor e ela se superou na idade que o mundo rejeita a gente...a gente se rejeita, a gente decide ESPERAR A MORTE...que vida é essa? E vou começar, é passo a passo, um pouco por dia e vou mudar meu quadro...OBRIGADA MÔNICA...❤❤❤

Tenho 64 anos! Faço academia todos os dias , pilates, yoga e musculação, caminho no parque ! Não como glúten tem 5 anos! 26 anos sem comer açúcar , aqui na minha casa só comida natural, mas como carne, faço kefir e manteiga Ghee ! Tenho o mesmo peso desde de novinha ! Tudo isso aprendi com o meu pai e com o Dr Lair Ribeiro que é meu mestre !

Vou completar 54 infartei aos 51 e o médico disse q o fato de eu estar fazendo musculação me salvou eu já treinava antes do infarto exercício realmente é vida

Tenho 85 anos já faço musculação fazem quatro anos. Acho ótimo , estou muito melhor hoje do que estava quatro anos antes!

Tenho 77 anos , faço  2 dias de pilates dois ou tres dias de musculação.  Estou muito bem, tenho energia , menos dores, dirijo , sou dona de casa , faço quase tudo em casa.
Minha terapia é  a academia. Vou melhorar cada vez mais  se  Deus quiser.

Tenho 62 anos tou fazendo academia tou amando. ❤

Amei essa entrevista que caiu de Paraquedas pra mim.
Sou Dona de Casa tenho 62 anos e tenho Cancer Colorretal desde 2013, faço tratamento.
Era piolho de academia, amava.
Derrepente o joelho começou á falhar Operei de um  joelho: Cartilagens desgastadas nos 2 joelhos, mas na Pandemia não pude continuar a Fisioterapia isso atrapalhou tudo!
Fui proibida de academia, não me adaptei com Hidroginástica, Natação, Yoga. Fiz Caminhadas por anos.
Tive labirintite, parei de caminhar, engordei muito.
Como já passei pela Menopausa, só consegui Emagrecer com Jejum Intermitente mais ou menos 20 quilos( sozinha), estou muito flácida!
Há alguns dias atrás precisei subir e descer por muitos dias seguidos 48 degraus de escadas várias vezes ao dia, não tive dores horríveis e vi que eu poderia retornar.
Estou fazendo treinos em casa á 13 dias ( de segunda a sexta feira)
me orientando pela Internet ( hoje ainda farei) descobri que consigo treinar dentro do meu possivel.
Como foi bom ter ouvido vocês, estou no caminho certo e vou em frente.
Monica e Caio, Deus os Conduzam o tempo todo 🙏
Muito Obrigada❤

Dupla incrível 👏👏👏
Fiz 50 ano passado e só ai comecei a musculação, tinha uma visão totalmente errada, comecei há 4 meses e estou amando.
Mônica é inspiração 🥰🤩💕

Que virada de chave, é isso! Foi fail? NÃO. Que depoimento maravilhoso. Meu caso: homem, 50 anos, sedentario, 187cm altura e cheguei em 105kg e isso ME INCOMODAVA, fora pressão alta dando sinais e auto estima baixa! Nesta Pascoa de 2025, virei a chave: vou procurar QUALIDADE DE VIDA. Assim, no dia seguinte, uma segunda-feira, foi feriado de 21 de Abril e mandei uma mensagem para uma Clinica de emagrecimento. Ouvi nessa clinica tudo que ja sabia previamente e surgiu a novidade: um NOVO estilo de vida (alimentação sem passar fome) e principalmente: MUSCULAÇÃO (nunca havia entrado em uma academia para treinar, NUNCA). Entrei com afinco na jornada, mudei estilo de vida e musculação 5x na semana com foco e nem celular levo para academia, após o treino, cardio com HIIT minimo meia hora na esteira, sem caminhada, trote e corrida leve mesmo. Com um mes aprendi todos exercicios rotineiros e suas execuções, aliados com pedal com filhos adolescentes (2) de minimo 7km por pedal, 2 a 3x por semana esse pedal. 100 dias após, alcancei 88kg, extremamente saudavel e principalmente feliz e, neste sabado passado, dia 30 de agosto, fiz uma corridinha leve sem parar de 7km em 50 minutos. Foque no seu alvo e chegando la, busque outras metas! Foco, força e Fé, não pare jamais, é possível!

Estou com 56 anos e faço musculação diariamente, às 6h da manhã. Zero dores, zero medicação, zero motivação, mas 100% disciplina. Não tem desculpa, não tem mágica. Os exemplos estão aí, a gente escolhe como quer envelhecer😊 😊

Que mulher é essa 🇧🇷 foi cada chinelada de barro na minha fuça sonsa 😂😂😂❤❤❤❤🎉 de graça a maravilhosa entregou mais do que 99% dos Coaching’s 👏🏻👏🏻👏🏻💪🏻🙌🏻🫶🏻

Está mulher me inspira.
Voltei a treinar aos 58 anos recém aposentada.

Eu tenho 66 anos e treino todos os dias! Muito, muito bom me sinto com 50 anos

Estou com 61 anos e vou prá academia todos os dias.

Estou maravilhada 😊 eu com meus 37 anos me sentindo sem condições para começar exercícios físicos mas vi que eu preciso mudar , nunca é tarde pra recomeçar!!!

Tenho 71 anos vou a academia todo dia  peso 55 kilos todos me dao 55 anos  ate a cabeca parece que depois da academia mudou  .Corpo atletico saude sem remedios nenhum .Meu treino é  sagrado .

Tenho 71 anos,comecei  na musculação  há 2 meses,estou me adaptando

Tenho 60 anos, estou muito bem, graças a Deus. Faço academia 4 a 5 vezes por semana, cardio, mobilidade e me amo rsrsrs❤. Ainda como açúcar, sem exagero. Tenho o mesmo peso dos meus 15 anos. Deus é lindoooooooo! 😂