TREINO DEPOIS DOS 50: O QUE PODE E O QUE NÃO PODE | MINHA DIARISTA TIROU DÚVIDAS DE TREINO COMIGO
Caio Signoretti
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Treinar não é só “fazer exercício”… é fazer CERTO.
Levei minha diarista pra academia e deixei ela tirar todas as dúvidas — aquelas mesmas que você provavelmente tem e nunca perguntou.
Agachamento, remada, glúteo, lombar…
O que eu vi?
Erro básico que trava resultado.
Se você não sente o músculo certo ou vive com dor… provavelmente tá fazendo igual.
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20 Comments
Ela perguntou tudo que eu queria saber. Porque o professor da academia não ensina. Se não tivesse acabado o tempo ela ainda estaria perguntando. Essa é das minhas😅
A Rose é ótima na representação da mulherada que busca o acerto na execução do exercício..Parabéns
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