シーズンがやってくる、嬉しいような怖いような
サブ3.5を初めて達成した昨シーズンの10月、自分がやっていたことを話しています

今年も3.5出来ますように😊！


【最近のフルマラソン記録と練習距離】

★2025-26シーズン★　※ 月平均練習距離 131km😊 (2025年）
・静岡マラソン             　3:25:10（PB⭐）
・京都マラソン             　3:28:42
・つくばマラソン　         3:27:29
・しまだ大井川マラソン 3:27:56

★2024-25シーズン★　※ 月平均練習距離 90km😊 (2024年）
・徳島マラソン　             3:45:45
・京都マラソン             　3:41:08
・つくばマラソン             3:39:12（シーズンPB）
・金沢マラソン　             3:43:39


練習はゆるめ、レースはガチ。
走行距離は多くありませんが、工夫を重ねながら自己ベスト更新に挑戦しています😊




▼サブ3.5　達成前の9月の練習　はこちら
【サブ3.5できた】9月、レース2か月前　実はこんな練習をしてました！

▼「サブ3.5達成前の夏練習」はこちら
サブ3.5達成前の夏｜6月159km・7月171kmでやっていた練習

▼「サブ3.5達成前の8月練習」はこちら
サブ3.5に効いた8月練習｜走行距離164kmの中身は？

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40代50代 サブ3.5に効いた筋トレと走行距離



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