Die beste Regeneration ist:
Ein paar Wochen in eine kleine Berghütte ohne Menschen weit und breit.

Mir geht grad ein Licht auf. So überraschend, dass ich grad amüsiert und leicht wütend auf mich selbst bin.

Den Begriff Burnout und den größten Absturz meines Lebens hab ich bis jetzt nicht miteinander verbunden.

Darüber hinaus merke ich, wie unsensibel ich mir gegenüber bin. (Im übertragenen Sinne auf eine Landmine getreten. Fuß nicht mehr da. Nehme es aber nicht als Verlust eines Körperteils war, sondern als einen Kratzer.)

Der Absturz in Kürze:

Sechs Jahre Technische Informatik studiert. Zu viele Menschen. Weiß nicht wohin mit mir. Täglich Stress. Aufrichtigkeit und leichter Drang zu Perfektionismus macht es einem nicht leichter. Alle Klausuren bestanden. Letztes Jahr davon war besonders belastend und schon auf Zahnfleisch gefahren. Von der Freundin verlassen. Bachelorarbeit zu etwa 75% fertig gehabt. Zeit ausgegangen. Aus Angst, Stress, Erschöpft das ganze losgelassen, mich zurück gezogen, versteckt. Dem Prof und Hochschule nichts gesagt. Selbstwertgefühl verloren. Blockaden entwickelt. Nicht ausreichend vorgekommen. Nach dem Studium vier bis fünf Jahre nichts sinnvolles gemacht, meine Zukunft ignoriert. Von meinen Ersparnissen bei den Eltern gewohnt. Durch glücklichen Zufall und mit viel schönreden mit einem Mini-Job angefangen. Danach Midi-Job. 3 1/2 Jahre jetzt in diesem Zustand.

P.S.: Ich suche kein Mitleid oder Geborgenheit oder so was. Hab wenig bis keinen Bedarf daran. Ich suche Feedback, um mich besser zu verstehen. Zu verstehen, was normal ist und was eine Störung. Wo ungefähr/grob die Grenzen sind.

Vielen Dank für das Video und die Einordnung Burnout/ Autistischer Burnout! Tatsächlich bin ich seit einigen Monaten - was sich vorher über Jahre entwickelt hat - echt massiv erschöpft, so dass es mir immer schwerer fällt, noch adäquat in meinem ich sage mal gewohnten Alltag zu funktionieren. Erst allmählich aber stelle ich mich dem auch im Video angesprochenen so wichtigen Punkt der Selbst- Akzeptanz und versuche, mich um ein adäquates Erschöpfungs- Management zu kümmern. Dass dafür neben der Erlaubnis, z.B. mich immer wieder einmal kurz hinlegen oder überhaupt auch einmal aus einer Situation zurück ziehen zu dürfen, auch so etwas wie ein sanftes "Entmaskieren oder Outing" hilfreich wäre, scheint mir einleuchtend. Allerdings ist das gerade mein wirklich kritischer Punkt: Auf meiner (halbtags ausgeübten) Arbeit - bei der ich mich zum Glück insgesamt nicht fehl am Platze fühle - habe ich im Grundschulbereich einer Förderschule u.a. auch mit autistischen Kindern zu tun. Wenn ich dort jedoch etwas von meinem eigenen Autismus preis geben würde, würde mir dadurch - und ich glaube, ich schätze das richtig so ein - leider manches an Professionalität abgesprochen, was für mich zusätzlich wirklich schwer aus zu halten ist. Dank des Videos bin ich aber jetzt zumindest "gewarnt", dass ein autistischer Burnout such zwar einerseits klar abgrenzt von einem nicht- autistischen Burnout, dass beides aber auch zusammen hängen kann. Daher werde ich umso mehr "auf mich aufpassen", soweit ich kann, und mal sehen, wie ich was auf der Arbeit doch in Ansätzen zumindest kommunizieren kann, was und wer ich bin, statt mich dort zu ignorieren. Gerne weitere solcher hilfreichen Videos und viele Grüße! 😊

Hi 😊 mir fallt nur grade was dazu ein. Meine Mama hat einen Freund, und der hatte einen Burnout, und konnte tatsächlich nicht mehr Essen, alleine auf Toilette gehen, da hat seine Frau ihn gepflegt für die Zeit.. und der hat keinen Autismus diagnostiziert :) fällt mir nur grad ein, weil das scheinbar sehr wohl doch möglich ist :) ist schon ein krasser Fall muss ich sagen.. wollte das nur erzählen, zum Datensatz :) . p.s. du kommst mir auch ein bisschen gestresst vor :) oder missdeut ich das und das ist voll die Passion
Du hast das sehr gut erklärt :)
Ganz lieb 🤗

Dankeschön! 💡

Vielen Dank für dieses Video !

Das mache ich gerade durch.4 wochen krankenstand

❤

Da liegen 6 Videos dazwischen also letztes Video stimmt nicht also ist das genau genommen 7 Videos her also man sollte schon es etwas genau nehmen. Und es ist die Übersetzung aus dem DSM-5 denn ich habe Zweifel dass es da auf deutsch stehen wird.

Aber du hast selbst gelesen ich bin vorgetäuschten neurotypischen Menschen eigentlich auf Level 5 durch das demaskieren gerutscht. Bei Interaktion bin ich tatsächlich auf Level 3 denn wenn anderen etwas passiert ist es mir egal ehemalige Freunde auch. Wegen der Familie musste ich maskieren nur eine Tante die aus den Bereich Kinder- und Jugendtherapie stammt da könnte es mich treffen aber beim Rest wird es vermutlich kaum interessieren. Aber das ist eine Vermutung ohne es zu wissen.

Klar ich belohne mich wenn ich unter Menschen sein muss mit viel essen und ich nasche gerne und viel wenn ich etwas habe und meine Routine es erlaubt, wenn ich keine Ausnahme erlaube, aber ich habe kaum ein richtiges Hunger oder Durstgefühl aber auch Übergewicht darum etwas Hungern schadet mir kaum wie ich es jetzt immer mehr mache.

Ich bin zwar geistig fit aber durch meine Ängste und so weiter bin ich nicht mehr so frei dass man mich in den Straßenverkehr lassen sollte aber ohne passende Einstufung muss ich genau das machen mit allen Risiken leider.

1. 💖💙🤗

Kann das durch so ein burnout passieren stufe 3?

Hallo Tom und Hallo Community,
Kannst du vielleicht mal darauf eingehen (aus deiner langjährigen Erfahrung heraus) ob es möglich ist, gleichzeitig autistisch zu sein und eine k-PTBS zu entwickeln? Das würde mich sehr interessieren. Vielen Dank

Hallo Tom, hier Frage, die aber nix mit dem Videothema zu tun hat, sondern mit deiner Selbstorganisation als YT-Creator: Wie schaffst du es, bei den vielen u langen Videos die Fragen zu beantworten u. auf Kommentare zu reagieren bzw. kontrollhalber mitzulesen, was sich tut, Denn auch frühere Videos haben immer wieder neue Zuschauer, die Kommentare geben oder Fragen zum Videoinhalt stellen. Du kannst ja nicht alle Videoinhalte incl. Randbemerkungen im Kopf haben. Wäre schön, wenn du das beantwortest. Danke.

Level drei Autismus bezieht sich doch nicht nur auf körperliche Einschränkungen, da hat jemand das komplette Geistige, seelische vergessen...
Wenn ich eine so starke Abneigung gegen die Menschen habe, das ich nicht mehr in ihrer Welt handeln kann. Hat auch nichts mit Depressionen zu tun sondern es ist eher die Hilgkosigkeit darüber das ich alleine bin unter vielen, die einfach nur laut, stinkend, unaufmerksam, ekelig und dumm sind...