【サクッと15分】最高の1日を迎えるための朝ストレッチ【ルーティーン】 #119

ヒカリヨガ

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おはようございます！ヨガインストラクターのヒカリです🧘‍♀️

今日は【身体をスッキリさせる朝ストレッチ】を一緒に行っていきましょう☀️

朝は身体がより一層硬くなっていますが、徐々に緩んでいく身体や呼吸の変化がよく感じられます☺️

そんな変化をぜひ楽しみながら、一緒に最高の朝を目指しましょう✨


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