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MAIGRIR: -7kg SANS SPORT 🔥 LES HABITUDES INDISPENSABLES ‼️

Noémie Nutrition

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PERDRE DU POIDS SANS SPORT, C'EST POSSIBLE. Dans cette vidéo, je t'explique comment faire et quelles sont les bonnes habitudes qui vont t'aider à maigrir naturellement et sans prise de tête.

Des changements ciblés dans ton quotidien pour une transformation durable. Une solution perte de poids, oui mais pas que ! Il s'agit d'une hygiène de vie de qualité qui va te permettre de garder la forme et rester en bonne santé quel que soit ton âge. Parce que se sentir bien dans sa peau et rester en bonne santé, c'est tout aussi important que de maigrir et perdre du poids.

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- - CHAPITRES - - -

INTRO : 00:00 - 00:56
COOKIES : 01:26 - 07:56
CALORIES : 07:56 - 09:47
RÉCAP : 09:47 - 19:42
CALCUL : 19:42 - 21:26
CONCLUSION : 21:26 - 24:42

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- - MUSIQUES - - -

VINTAGE FUNK INTRO 2 - ENVATO
COUNTRY WESTERN - ENVATO
FUN ENERGETIC INDIE MAIN - ENVATO

#alimentationsaine #reequilibragealimentaire #pertedepoids

20 Comments

@cendrillon5908 1 year ago

Merci pour vos vidéos Noémie qui sont une bouffée d'oxygène de bien-être et de chaleur .Tout semble si simple avec vous ...Merci de nous faire partager vos voyages c'est 1 bonheur de découvrir d'autres horizons à travers vos vidéos .
Et on.comprend très bien que vous devez consacrer aussi du temps à votre famille c'est normal... Profitez de chaque instant avec elle car la famille c'est le.refuge qui nois permet de nous ressourcer.❤❤❤

@amandeasmr1522 2 years ago

Coucou Noemie c'est normal vous avez une vie et il fait en profiter on comprend totalement profitez de votre famille et de votre temps merci pour ton contenu de qualité.

@minitouch2 2 years ago

J’adore les vidéos
Super boulot !!

@DocDoc59 2 years ago

Super vidéo, toujours très rythmée. Beaucoup de conseils et du voyage...Que demander de plus,! Merci Noémie!... et Alex!😘

@rodolphecalzada2686 2 years ago

Merci pour cette belle vidéo. Et merci pour les conseils.

@nadineandre9358 1 year ago

C'est votre homme qui gagne à manger les cookies entamés 😂

@gaellebreizh1289 2 years ago

Merci pur cette video prends du temps pour toi c 'est important

@inestoulouse7336 2 years ago

Trop bien pour la mise à jour du programme transformation ! Je vais aller voir ça de ce pas

@ekaterinakanabeeff5244 2 years ago

Comme d'habitude, c'est une excellente vidéo. Merci Noémie de nous faire participer à tes voyages.
Par contre, que tu veuilles passer plus de temps avec ta famille, tes amis, c'est tout à fait normal et tu as raison, il faut prendre soin de soi. Tu nous le répètes assez, alors, tu dois l'appliquer pour toi aussi 🙂.
Merci aussi pour toutes tes explications concernant la perte de poids, c'est clair, bien expliqué et franchement, ça donne envie de suivre tous tes conseils.
A très bientôt pour une autre vidéo... quand tu veux, nous on t'attend fidèlement 🥰

@tinaenzo5954 2 years ago (edited)

Bonjour Merci pour vos vidéos et pour ces voyages que vous nous partagez. Moi perso, lorsque je suis en vacances je marche beaucoup et dès que je rentre chez moi c'est terminé...je ne sors pas beaucoup, le temps n'est pas du tout le même et la région où j'habite non plus, du coup je n'ai plus envie de bouger, alors je reste bloqué à la maison, et je ne sors que par obligation. Alors je grignote forcément plus...'😢. De plus, à la ménopause j'ai pris 18 kg, j'en ai perdu 8 il m'en reste 10 à perdre... Et ça c'est une horreur car c'est très difficile 😕. Je cherche des solutions, mais parfois je suis découragée car très peu motivée je l'avoue ! Et à 66 ans je trouve que c'est plus difficile...enfin pour moi, j'ai toujours été mince... avant ma ménopause🥺. Alors c'est dur. Car en plus accro au sucre 😒. Bonne continuation à vous et profitez bien de votre famille, car ça aussi c'est très important pour sa santé mentale ❤

@Kelikerk 2 years ago

Oui. C’est bien agréable de marcher pendant nos vacances ou en déplacement pour toi, je perds systématiquement du poids sans préméditation je marche tout les jours c’est le meilleur sport. Maintenant a la maison avec la pluie le froid et le tapis de course pff c’est pas pareil

@maudegouraud1863 2 years ago

Bonjour Noemie ,très heureuse dexte retrouver ❤❤❤

@melaniemalek470 2 years ago (edited)

Excellente vidéo. Je retiens le changement de temps en temps c'est ce qu'il me fait défaut je pense. Profitez de vos familles de temps en temps. C'est important et ça recharge les batteries.
Bonne semaine à vous

@jacquelineclement2298 2 years ago

Merci pour cette vidéo j adore vos conseils 👍👍👍

@fredericbaume924 1 year ago

Super le magasin 😊❤

@NatKub 2 years ago

C'est une très bonne idée de se laisser du temps pour soi et sa famille. C'est vrai que c'est nécessaire de couper un peu pour conserver sa santé mentale. Merci pour tout ton travail 😘

@isabelleleonor8212 2 years ago

❤

@julieverdon480 2 years ago (edited)

Coucou Noémie, j'ai eu le déclic en mai dernier... je suis spv en différencié et lors de la visite annuelle médical, bam le choc ! 74kg... En plus, vu que je souhaite faire ma formation incendie complémentaire en mars 2025, il fallait retrouver la forme physique ! Depuis je fais un footing par semaine avec gym ou musculation douce tous les 2 jours et du vélo le plus possible... Moi qui était nul en Eps, par volonté j'arrive à finir mes 10km... Un peu rouge mais fière. Je t'avoue ça m'a mis un coup de pied au derrière. Je suis à la moitié de mon objectif mais depuis hier, je fais que me regarder dans le miroir : 😂 je rentre dans le beau jean 38 que j'avais depuis le printemps que je regardais sans pouvoir mettre... Je pense que l'activité professionnelle a joué énormément sur mon corps : j'étais à mon compte jusqu'en avril 2023, très gros volume horaire, sommeil pas suffisant souvent, on mange vite et mal... Ça fait un an que je travaille en tant que salariée donc un temps de travail minimum divisé par 2 et 2/3 assises derrière un bureau d'où un certain empatement ! L'objectif du printemps 2025 me motive tellement que parfois j'ai un peu peur de retrouver un rythme moins contraignant niveau alimentation quand mon poids normal sera atteint... mais j'espère garder de bonnes habitudes déjà

@Lazare-u9x 2 years ago

Ok ma belle je suis d'accord la marche oui sa fais maigrir j' ai voyager en Italie on fesais plus de 10000 pas par jour et sa fais maigrir vite et bien après par contre sa donne faim