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21 CONSEILS NUTRITION 🤩 erreur perte de poids, sans sucre, gras du ventre et ventre plat ...

Noémie Nutrition

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INTRO: 00:00 - 01:04
QUESTION 1-2-3: 01:05 - 15:08
QUESTION 4-5-6-7: 15:09 - 10:00
QUESTION 8-16: 10:01 - 20:12
QUESTION 17-21: 20:13 - 24:39
CONCLUSION: 24:40 - 27:39

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#healthyeating #foodbalance #weightloss

20 Comments

@sararose6826 2 years ago (edited)

Bonsoir : moi je trouve c est bien de boire avant chaque repas sa empêche de manger plus . Et avec l avoine en peut faire pleins de bon dessert. Et très important d écouter sa faims savoir quand stopper ou si en a encore faim.et pour pas être frustré moi je me prend deux carrés de chocolat 70% en plus le mange a 12 h a 16 h goûter et à 19 h dîner je me sent mieux depuis. Même mon sommeil et mieux.et j utilise du sirop de yacon mieux que le sucre plus sain. Et les glaces je met des fruits au congélateur je me fait de bonne glace grâce à YouTube j’ai découvert pleins d idées pour manger équilibré et bon et sa fait trop plaisir . Et c est bien de pas ce sentir seul et d apprendre chaque jours👍

@nathaliepierretsailly5853 2 years ago (edited)

Merci pour tout ces conseils.
Depuis que je suis ta chaîne, j arrive beaucoup mieux à gérer mon alimentation, car durant plus de10 ans j'ai été hyperphagique. Je me suis faite opérée d un anneau puis sleeve, mais malgré tout je continuais à avoir des crises.
Depuis plus d un an, mes crises s estompent, car je suis tes conseils de prendre plaisirs raisonnablement et surtout sans culpabiliser. J arrive à refuser des desserts, je passe des jours sans aucun carré de chocolat ni gâteau sans même m en rendre compte, et c est une sacré victoire pour moi. Je ne cherche plus à me refuser une viennoiserie car je sais que c est occasionnel, et je la mange avec plaisir
J arrive meme à perdre un peu de poids , et même si c est très peu, genre 500g à 1kg dans le mois , je me dis que je suis sûrement sur la bonne voie .
J ai demandé à mon mari de cacher la balance et désormais je ne suis plis obsédée par mon poids, car avant je me pesais 2 fois par jour, et c était ultra frustrant.
Un grand grand merci pour ton aide

@celinefortin1731 1 year ago

Merci pour ce type de vidéo. Papoter avec une dégustation de cookies et plutôt sympa. 😊🤩

@fabiennetassin6431 2 years ago

Ceci dit, on apprend beaucoup sur l'alimentation dans vos vidéos. Bonne soirée

@ekaterinakanabeeff5244 2 years ago

Bonjour Noémie. Alors oui, j'adore ce type de vidéo, c'est vraiment intéressant de connaitre ton avis et cela nous permet de nous y retrouver dans la jungle du "ce qui est bon pour nous" ou moins.
En plus, je te remercie d'avoir répondu à ma question. Je pense que je dois dans un premier temps apprendre à me dire que ça suffit avant que mon corps me le fasse comprendre (je ne sais pas si je suis très claire). Toujours est-il que je rentre d'une semaine de vacances dans le sud du Portugal et que si je me suis fais plaisir sans culpabiliser, j'ai peu être quand même raisonnable 😊 et ça grâce à tes conseils.
Merci beaucoup Noémie🥰

@Angeldania0775 2 years ago (edited)

J'adore ces formats 🤩🤝 merciii❤🙏
À faire plus souvent🫶☺️😘

@Debo1709 2 years ago

Chère Noémie,

Je tenais à te dire combien j'apprécie tes vidéos et à quel point tu m'inspires avec tes conseils en nutrition. Ton approche bienveillante et éclairée m'aide à mieux comprendre l'importance d'une alimentation équilibrée.

Je dois avouer que je me trouve actuellement dans une situation délicate par rapport à mon poids. Mon IMC indique que je suis en surpoids, et cela me préoccupe. Ce qui est particulièrement difficile pour moi, c'est ma relation avec la nourriture. Quand il s'agit de gâteaux et de chocolat, ma volonté semble faiblir, et je me sens souvent submergé par la peur de manquer. Cette peur me pousse parfois à manger plus que nécessaire, et je me retrouve dans un cercle vicieux.

Je sais que cette habitude n'est pas saine, mais je lutte pour trouver comment gérer ce stress alimentaire. J'aimerais beaucoup recevoir tes conseils à ce sujet. Comment puis-je développer une relation plus saine avec la nourriture et apprendre à gérer mes envies sans me sentir dépassé par la peur de manquer ?

Merci infiniment pour ton attention et pour tout ce que tu partages à travers tes vidéos.

Bien à toi.