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Die Wunde der Entwürdigung – und wie wir ihr begegnen können // Podcast #406

Verena König

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This episode explores humiliation in traumatic experiences, its impact on later life, and how we can cope with these consequences of trauma.

💡 IN THIS EPISODE YOU WILL LEARN:

🔸 how humiliation can shape our self-image

🔸 why humiliation often remains hidden in everyday life

🔸 what forms of humiliation people can experience

🔸 how early degradation can manifest later in life

🔸 how a more healing approach to humiliation can be achieved.

💡 SHOW NOTES:

Toxic Shame | On Shame and Being Ashamed // Podcast #36: Toxische Scham | Vom Schämen und Beschämts...

Hidden Forms of Violence – Recognizing Emotional Abuse // Podcast #377: Verdeckte Formen der Gewalt – emotionale G...

Cyberbullying - Prof. Dr. Thomas-Gabriel Rüdiger

https://hpolbb.de/tgr

Instagram: cyberkriminologe

Perfectionism as a Consequence of Trauma // Podcast #163: Perfektionismus als Traumafolge // Podcast...

The Desire and the Fear of Being Seen – From Protection Mode to Presence // Podcast #368: Der Wunsch und die Angst gesehen zu werden...

Want to enjoy this episode in text form? You can find transcripts of all episodes on my blog: https://www.verenakoenig.de/blog/406-...

💡 FURTHER RESOURCES
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20 Comments

@kathrinwitkowski6546 3 months ago (edited)

Alles, was mir meine Mutter angetan hat, hat sie sich selbst längst angetan. Und wurde ihr angetan. Als ich begriffen hatte, dass ich nie selbst gemeint war, sondern nur Projektionsobjekt für sie war, konnte ich es von mir abschütteln. Ich bin wertvoll und genau gut so, wie ich bin!

@hete4444 4 months ago

Mein Bruder und ich arbeiten gerade die tiefen Wunden der körperlichen und emotionalen Prügel unser 60er Jahrgänge auf. Wir sind sehr angepasst groß geworden, Helfer und ohne Wut. Jetzt zeigt der Körper die Wut in chron. Krankheiten. Die Demütigung und Wut beginnt nun langsam, nach Jahren!!!, ins Bewusstsein und ins Fühlen zu kommen. Helfen tut uns Anerkennung und Trost für den traumatisierten Anteil, Trommeln, Boxen und schreien, Selbstverteidigungskurse. Auch wenn die Aggressionen noch so vergraben sind. Einfach körperlich schon mal losgehen ... 😘

@desRiu 4 months ago (edited)

Wir aus der Nachkriegsgeneration wurden als Kleine sehr oft auch in den staatlichen Institutionen Kita, Schule, Verschickungsheim...so schwer gedemütigt, dass diese Erfahrung durch das ganze Leben spürbar sein kann. Bei nicht wenigen wird dieses Gefühl im Alter, Pflege und Pflegeheim dann wieder sehr "getriggert" und aktiviert. Traurig und unangenehm...

@daggy2168 4 months ago (edited)

Ich glaube, es gibt sehr viele Menschen, die unter diesen Folgen leiden

@florencef4416 3 months ago

In den letzten 3 Monaten hatte ich es mit einer Person zu tun, die anscheinend nicht damit umgehen kann, dass ich ihr eine Grenze gezogen habe. Sie hat stattdessen mit dem Finger auf mich gezeigt. Seitdem ich diese Grenze gezogen habe, hat sie mehrmals versucht, mich zu demütigen, allerdings habe ich nicht darauf reagiert. Ich habe nach ein wenig Recherche begriffen, dass sie keine Scham empfinden möchte. Und die Tatsache dass ich eine Grenze gezogen habe, hat ihr gezeigt, dass ihr Verhalten nicht in Ordnung war. Das hat mich viel gelernt über das verletzte innere Kind. Es ist traurig, aber bei dieser Person hilft nur Abstand wahren.

@LaLoba_x 4 months ago (edited)

Es demütigt mich seit geraumer Zeit, als Langzeiterkrankte vom Umfeld gemieden zu werden. Das ist schon fast retraumatisierend. Ich empfinde mich nicht als psychisch krank, denn ich reagiere gesund auf eine ungesunde Welt. Ohne Kompensationsstrategien bin ich sehr wund und offen und ziehe mich zurück . Mich schockiert dieses Wegsehen-Verhalten und macht mich ratlos, wie ich nach dieser Krise, sollte ich sie überstehen, mit sozialen Kontakten, geschweige denn, Arbeitskontakten umgehen soll. Nur bei meinen beiden Psychotherapeutinnen fühle ich mich co-reguliert und gesehen. Ich bin außerdem sehr dankbar, meinen Partner zu haben, sonst wäre ich wohl nicht mehr hier.

@iris.h_sharing 4 months ago

Danke, dass Du unsere Aufmerksamkeit so sanft und liebevoll und auch detailliert auf diese wichtige Thema "Entwürdigung und Demütigung" lenkst, liebe Verena. ja, das scheint ein Uraltmenschheitsthema zu sein, leider. Und Wunden, alte Verletzungen werden so oft weiter gegeben und regelrecht vererbt. Alles Liebe Euch allen hier, die ihr lauscht. 🫶🧡🌿

@hallohier3778 4 months ago

Nahezu jede politische oder gesellschaftliche Diskussion ist durchzogen von Demütigungen auf beiden Seiten.
Deswegen geht, glaube ich, auch jeder diesen Gesprächen aus dem Weg.
Ich bin froh dafür jetzt ein Wort zu haben: Demütigung.
Innerlich fühle ich mich in solchen Situationen immer wie gelähmt, bleischwer und falsch. Und ich beginne mich zu rechtfertigen und auch mit aggressiver Stimme die Demütigungen abzuwehren.

Auch erschreckend wie in den Medien die Demütigungen benutzt wird, um macht auszuüben.

@Elisabeth-m4r 4 months ago

Seit ich verstanden habe, dass meine Scham (vor allem durch Entwertung/Demütigung/Entwürdigung) quasi ein fast "selbstständiger Scham-Körper" ist, der quasi durch die frühen tiefen Verletzungen eigenständig reagiert, kann ich anders, liebevoller und wohlwollender, mit mir, umgehen. Natürlich erlebe ich, mit der Hin- und Zuwendung , unendlich tiefen Schmerz und freilich kann ich mich nur in Miniportiönchen diesem Anteil widmen.. Es scheint so, mit der wohlwollenden Zuwendung, dass sich eingefrorener Schmerz löst. Anscheinend ist die Scham, die Antwort auf unendlichen Schmerz, der durch z.B. durch Menschen, die Liebe und Sicherheit schenken sollen, verursacht wird. Vielen Dank!

@Rojo1202 1 month ago

Zutiefst demütigend waren in meiner Jugend die Reaktionen anderer auf mein Stottern.
Danke für diese wertvolle Folge!

@nainjani7348 4 months ago

10 Minuten Podcast und ich musste schon zweimal pausieren, weil es so viel nicht verarbeitete Erinnerungen meiner Kindheit aktiviert. Vor allem unter Kindern in der Schule kann viel Demütigung passieren und es wirkt zu mindestens bei mir lange nach. Es fällt mir immer noch sehr schwer nur daran erinnert zu werden.... Mal schauen, ob ich die Folge zu Ende hören kann.

@annaamalia2418 4 months ago

Ach, liebe Verena, wie kann nur jede Folge so wertvoll sein!🥲❤️🙏

@SylviaHerndler-t6s 4 months ago

Danke für diese Klarstellungen. Ich hab es vorige Woche endlich einmal geschafft, mich gegen eine "Freundin", von der ich mich jahrelang abgekanzelt und diesmal zusätzlich ungeheuerlich beschämt gefühlt hab, zur Wehr zu setzen, nämlich mich abzugrenzen ("ich hör dir nicht länger zu und und rede auch nicht mehr mit dir") und den Kontakt abzubrechen.
Auch wenn ich weiß, dass sie so ist, weil sie sehr versehrt ist, bin ich mit meiner Geduld und meinem Verständnis am Ende, ich will keine Energie mehr investieren in so eine "Freundschaft".

@johannaweingartner8821 4 months ago

Vielen lieben Dank Verena, für diese Podcastfolge.❤❤❤
Ich bin einmal mehr mit dem Thema unterwegs, das eine tiefe Selbstwertwunde in meiner Kindheit geschlagen hat. Es ist aber auch gut darüber zu reflektieren, wann ich selber aus dieser Wunde heraus andere gedemütigt habe, unbewusst, weil es zum einen ums "Überleben" ging, zum anderen vor vielen Jahren weil mir die eigene Erfahrung der Demütigung nicht bewusst war, es irgendwie normal war so wies war. Dies soll nicht als leichtfertige Entschuldigung daher kommen. Es tut mir aufrichtig Leid und schmerzt mich, dies anderen Menschen angetan zu haben.
Da darf ich jetzt versuchen trotzdem liebevoll mit mir zu sein und diesen Anteil sanft zu mir zu nehmen.

@christianegruenwald5013 4 months ago

Seit ein paar Wochen heule ich schon bei dem Wort Würde…. Es ist gerade großes Thema bei mir, dem es nachzuspüren gilt. Hier wird mir beim zuhören bewusst, dass es immer wieder in meinem Leben um Demütigung ging und leider immer noch geht. Danke für diesen wieder sehr lehrreichen Podcast ❤️

@MarkusMühlbacher-r5p 3 months ago

Ich bin auf einer spirituellen Reise gerade dem Thema "toxische Scham" begegnet - und ein paar Tage später lieferst Du ein paar für mich schlüssige Hinweise woher diese tief sitzende Scham kommt. Mir wurde erst jetzt bewusst, wie vielen demütigenden Situationen ich ausgesetzt war...und wie ich v.a. in Beziehungen mit unbewussten Ausweichstrategien darauf reagiert habe - Strategien die immer mit Distanz oder Trennung endeten. Boah, das ist gerade harter Stoff für mich - doch unglaublich wertvoll. ❤-Dank Verena!

@annamuller482 2 months ago (edited)

Früher war Demütigung Teil der Kinder Erziehung, bspw. in katholischen Kindergärten. Kinder wurden beschämt und aus der Gruppe ausgeschlossen oder "an den Pranger gestellt", um die Illusion zu erzeugen, das Kind sei ruhig und "brav" - obwohl es eigentlich nur durch seine eigene Scham gehemmt war in der Selbstentfaltung und Selbstausdruck.

@FlussdesLebens1 12 days ago

Danke Verena, für deine Arbeit! Ich höre gerne deine Podcasts

@purghztdef6843 3 months ago

PHAN.TAS.TISCH!!! Ich dachte, ich weiß schon alles über meine KPTBS... aber DAS Thema fasst viele einzelne Erkenntnisse zu EINEM zusammen. That's simple me!!! Ich hätte das gerne dutzende Jahre früher gewusst. Wieviel Leid und Herzschmerz wäre mir erspart geblieben.

@Coco0112-p3r 3 months ago

Damit hast du den Kern meiner Selbst beschrieben 🙏🏽Genau auf den Punkt, nur das mit den Anteilen fällt mir schwer, denn Demütigung etc. von außen fällt immer genau in mein Täterintrojekt. Entweder dieses beschämt mich selbst prophylaktisch ( macht es eh schon permanent), oder es verstärkt noch das außen. Das Schwierigste ist, dass ich im Kern den Glaubenssatz habe, peinlich, mich nicht würdig genug zu fühlen, dass jemand mir Respekt gegenüber zeigt. Langsam schaffe ich aber, diese Anteile alle von einander zu trennen und als „Erwachsene“ zu beobachten. Deine Videos helfen mir so sehr dabei❤❤❤❤🙏🏽