갈비뼈가 돌출되면 안되는이유 이거 꼭 봐보세요!
운동하는데이브
20 Comments
@ちょんひよこた 2 years ago
타이틀보고 제 이야기잖아,! 했어요
저는 왼쪽이 더 튀어나왔어요, 필라테스 수업때마다 지적받는 부분이랍니다
데이브님의 스트레칭을 따라해보겠습니다
골반걷기도 실천중입니다 골반으로 걸으니 보폭도 넓어지고,, 뒷다리를 쭉 뻗는 느낌이 들어 몸 전체가 늘어나는 느낌
조금씩 실천해 나가는 시간을 늘이도록 하겠습니다
저는 왼쪽이 더 튀어나왔어요, 필라테스 수업때마다 지적받는 부분이랍니다
데이브님의 스트레칭을 따라해보겠습니다
골반걷기도 실천중입니다 골반으로 걸으니 보폭도 넓어지고,, 뒷다리를 쭉 뻗는 느낌이 들어 몸 전체가 늘어나는 느낌
조금씩 실천해 나가는 시간을 늘이도록 하겠습니다
@쑤기-y6x 2 years ago
왼쪽 갈비뼈가 돌출되어서 운동하할때마다 불편한점이 많았었는데 오늘부터 당장 스트레칭 연습해봐야겠습니다 좋은정보영상 감사합니다~~ 이제야 쌤 유트브 알게 되어서 속상하네요 오늘부터 1일구독신청 했습니다!!^^
저는 제 벌어진 가슴 모양이 가슴운동 부족과 부유방 팔근육 부족인줄로만 알았는데...
이거 하고 갈비뼈 뿐아니라 명치 부분과 가슴골 부분의 위로 솟음(?)이 낮아지면서
가슴이 가운데로 모아지고 있어서 너무 좋습니다.
예전에 비싼 에스테틱에서 가슴 관리 받을 때 무조건 등 부터 관리해야한다고 했었는데, 이 영상보고 동작 따라해보니 이해가 됩니다. ㅠㅠ
진짜 운동의 순정은 몸의 바른 정렬이라는 것을 다시 한번 느끼고 갑니다.
데이브쌤 유튜브 채널 운영해주셔서 감사합니다!!