Schmerzen und Beweglichkeit bei Hüftarthrose verbessern | 2 Lieblings-Übungen
Bewegungsumfang | Visna Stief
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Unfortunately, osteoarthritis of the hip joint (coxarthrosis) is a process that is almost impossible to reverse. However, the restricted movement and pain can at least be improved. Here I'll show you how.
Contents:
0:00 Introduction
0:19 What is the problem?
2:05 Starting the exercises
7:17 Pay attention and a tip for the next video
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💪Fitness mat: https://tidd.ly/48HI72P
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💪Foam roller: https://tidd.ly/4ntm58x
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The content contains only general information and should not be used for self-diagnosis. It cannot replace a visit to a doctor. This is not medical treatment. The content is designed solely for self-help in cases of general discomfort. There is no guarantee of the exercises' success (therapeutic success).
20 Comments
Ygibt es dazu eine Übung...Bitte um eine Übung lg.
2:56
Vielleicht sollten Sie uns Älteren nicht den Mut nehmen, indem Sie evtl. etwas darauf eingehen könnten, dass dies erstmal kein Hindernis ist, dass evtl. im Laufe der Zeit sich die Beweglichkeit verbessert. Den Zug ganz tief innen spüre ich z.B. auch nicht, eher dort, wo er nicht sein sollte. Ist das ein Hindernis, oder ist die Chance, dass sich das auch verbessert? Sonst kann man die Übung abhaken, weil sie ohne diesen Innenzug nicht die Wirkung hat, die sie haben sollte. Ich finde gerade diese beiden Übungen äußerst wichtig von dem was sie bewirken sollen. Für eine kleine
Rückmeldung wäre ich sehr dankbar.😊😊.
Letzte Woche konnte ich plötzlich nicht mehr laufen und das ganze 5 Tage lang. Da hab ich echt Angst bekommen. Durch Ihre Übungen bin ich wieder zurück im Leben. Das ist für mich jetzt schon mein schönstes Weihnachtsgeschenk. Ich kann mich nur recht herzlich bei Ihnen bedanken! Sie machen das ganz toll!!
Wie kann man eine Gelenkkapsel dehnen, ohne die Muskulatur zu dehnen?
Was heisst: bringe das Becken über die Hüfte...?
Da ist es doch immer...!
Besten Dank
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