Записать видео рекомендации для людей с СДВГ на час сорок минут, сильно , я смотрю его третий день и только на середине.

Я понял, что бардак для меня жизненно необходим, потому что я не помню про предмет если его не вижу

Единственный плюс СДВГ - мне никогда не бывает скучно😂. У меня десятки каждый день меняющихся интересов, я хочу всё знать и уметь. Но по факту моя жизнь к 40 годам превратилась в кромешный ад, если кто-то в нее заглянет со стороны😂

После описания всех  признаков, мне захотелось плакать.. 8/9 и 8/9 в обоих частях. И мне стало так жалко себя, хотя мне это вообще несвойственно. Я всю жизнь мучалась чувством вины, что я такая неорганизованая, забывчивая, не могу усидеть нигде долго, всегда перебиваю и договариваю за людей, вмешиваюсь в дела, так как знаю как сделать быстре и тд... Я пыталась себя загнать в этот стандарт и какие то "ньюансы" могу временно контролировать... но, блин, как же это тяжело.. как хочется просто расслабиться и не пытаться вписываться. Я прям испытываю дискомфорт в постоянном контроле, чтобы не мешать другим. 😭 Я сменила множество специальностей в поисках идеальной работы, но мне становилось скучно или рутинные действия сводили на нет все плюсы творческих специальностей. И я уходила во что-то новое. Дольше всего мне удавалось задержаться на работах с комбинированной деятельностью ( активность+немного ручкой работы+коммуникация+уединение за компом)
С детсва дислексия и дисграфия - мам все время пыталась доказать учителям, что я неглупая, а просто невнимательная. А плакать хочется еще из-за того, что оказывается есть люди, которым можно просто быть собой и ничего не контролировать.
Иногда у меня возникает ощущение что мой мозг , как окно браузера, в котором открыто сразу 100 вкладок и одновренменно на каждой что-то происходит и я пытаюсь каждую просмотреть и закрыть, но как только я это делаю, сразу открывается другая..как замкнутый круг.
Недавно я испугалась за свой мозг, когда он настолько перегрузился, что я не могла вспомнить простые слова, которые я говорю каждый день. Я не могла вспомнить о чем рассказывала несколько минут назад. Я так испугалась, что не смогу контролировать речь, память,  физические и когнетивные функции. И я поняла , что нужно заземляться. Потому что кроме меня, меня никто не спасет, так как для всех я просто "человек-оркестр" и я просто взяла на себя слишком много и надо просто выспаться.
Но тут проблема, опять контроль...как же я его ненавижу..Но страх за будущее взял вверх. Я стала давать себе чуть больше времени на все, стала менее требовательная к себе, стала разрешать лениться без чувства вины.. Мне стало легче.
Тяжелей всего дается контроль скорости и звука речи. Так как все смотрю и слушаю на 2х, а говорить приходиться на -1,5 как по скорости так и по громкости. Мне самой это мешает, начинает болеть голова когда быстро, много  и громко рассказываю. Короче как то так. Всех СДВГшников обнимаю.🤗

Я дожила до 49 лет и только сейчас, с популиризацией темы, начала подозревать, что все мои мучения по жизни связаны с сдвг 😅

Я 20 минут смотрю ваше видео и уже четыре раза закрыла, чтобы быстренько посмотреть что-то еще 😂

Пока смотрел видео про сдвг, 4 раза пришлось отмотать назад, потому что отвлекся и пропустил мысль.

В 2022 году у меня была депрессия после начала СВО, и я занималась с психотерапевтом. Тогда же я прочитала книгу какого-то американского автора(одну треть, я не могу читать глазами, только аудио+что-то одновременно делаю в движении, аудио не было, поэтому бросила), читая книгу я просто словила инсайт - боже, да это же про меня! Скзала психотерапевту(она психиатр по образованию), она посоветовала тесты, прошла - тесты подтвердили. Но она недоверчиво скзала: да неее, не может быть, вы умны, логически мыслите, у вас связная речь, мол, сдвгшники совсем другие. Но при этом заметила, что не совсем в теме, поэтому посоветовала обратиться к специалисту по СДВГ.
Я ее убедила, что это скоро будет тренд в психиатрии, она даже записалась на курс по СДВГ😀но тут грянула мобилизация и они с мужем уехали из страны.
Я перешла на АД, пила 1.5 года. По теме СДВГ что-то читала, забрасывала, снова читала и смотрела, но до конца,естественно, не довела полезные техники. Я на пенсии, есть работа онлайн пару дней в неделю, забот с детьми нет, пожилых родственников нет, много свободного времени, поэтому СДВГ не особо мешает.

Использую смену деятельности по звонку таймера: 25 минут играю, 25 минут занимаюсь делами. Не всегда работает, но помогает.

Когда захлестывают эмоции, выговариваюсь на диктофон, писать не люблю. Вот это реально помогает!!! Иногда прямо со слезами, рыдая, выговариваюсь по 30-40 минут, потоком. Иногда короче, минут на 10-15. Это супер для меня оказалось! Отпускает напрочь! Навязчивые мысли уходят. Сначала как-то глупо казалось, типа сама с собой разговариваю, а потом увидела, что это работает, перестала стесняться сама перед собой.

Самое противное - это беспорядок в квартире и нарушения сна. Я берусь за налаживание сна, хватает меня на пару-тройку недель, потом опять ночью бодрствую, днем сплю. Много зависаю в играх, буквально слепну от экрана, это длится часами. Шопоголю в тревоге или плохом настроении на маркетплейсах, зависая там часами на всякой ненужной ерунде. Помогает пауза: накидываю корзину, возвращаюсь после сна, почти всё удаляю.

Сейчас хочу расхламиться и выложить вещи на авито, чтобы минимизировать уборку, но коробки с вещами стоят посреди комнаты, дело не делается, в смысле сфоткать и выложить на авито.

Весной был гиперфокус: увлеченно нафоткала ненужные 2 сервиза(12 тыс), перчатки(7 тыс) и шар(3 т) ф, писала объявления  по 2 часа каждое, все мгновенно купили, получила 22 тысячи по 4 объявлениям, ликовала, ого! я могу! и...бросила это, хотя надо продать кучу всего.

Недавно зашла на авито при просмотре видео от авитолога, чтобы посмотреть, какой мусор продают люди. Результат? Я 5(!) часов смотрела объявления по фарфоровым статуэткам СССР. 5, блин, часов! с 3 часов ночи до 8 утра! Нашла какую-то недорогую статуэтку и купила. Ну ладно, она новая и новогодняя, вот продавец, наверно, удивился, ведь я нашла вещицу на 35 странице😃

Зачем я всё это написала? Ну вот, по совету автора все записывать. Писать для себя мне скучно, а к комменту что-то другие люди напишут, коммент продвигает блог и я запомню свои затыки. На автора подписалась;

Слушаю и рыдаю . Это не хаос. Это тотальный кошмар. Благодарю, что Вы занимаетесь этой темой ❤

Случайно наткнулся на видео. Думал, что очередная какая-то диванная психологиня, но , чуть послушав, сразу изменил мнение и начал смотреть видео полностью. Огромное спасибо вам за информацию. Ультра-полезное видео!

прошло уже два часа, а я все еще пытаюсь досмотреть это видео на скорости 2((( успела сделать миллион ненужных вещей и заказать на Амазоне эфирное масло для ясности ума))))

А был пункт «трудно доделывать все до конца»? Я даже зубную пасту не могу закрывать - мне СКУЧНО! Я когда мужу сказал «закрывать пасту скучно» - у него были такие глаза 😂😂 больше вопросов не было)

И доделывать до конца работу которую я уже поняла как делать, но там еще надо сделать такие же 5 табличек - ну физически невозможно! Сейчас поняла что мне нужен просто помощник, который хочет учиться у классного маркетолога))

26:17
Нет, я не замечаю как много Вы двигаетесь так как начала разбирать стол, хаха

А еще у меня есть способность угадывать сюжет и исход фильма это моя супер способность 😅

великолепное видео, а в конце "спасибо, что досмотрели это видео" заставило меня почувствовать себя очень хорошо, увиденной, понятой и appreciated — потому что было очень сложно, хоть и ужасно интересно, и эта благодарность в конце от человека с сдвг человеку с сдвг — прямо бальзам на душу :)

Так интересно. Я не знала до 35 лет, что у меня сдвг. И я ко многим рекомендациям пришла сама интуитивно. После осознания своей особенности был период ухудшения, я не могла ничего делать как следует, была постоянная тревожность и паралич принятия решений. Потом психанула и решила жить по четкому расписанию, выделяя отдельное время на занятия фигней. Сейчас посмотрела это видео, почерпнула много нового, интерсного и полезного. Спасибо за видео!

Как все знакомо.
Одно из лучших видео, которое я видела про СДВГ (которое смотрю, конечно, в ночи). Спасибо!

Меня так бесило что я не могу оцеыать адекватно временные затраты что на работу, что на время пути и сборов - всегда опаздываю, что мне кажется я прокачала этот навык с помощью самопрограммирования. Я в один момент сказала себе: что у меня отличные биологические часы, я успею вовремя все что мне нужно и мне даже не нужно смотреть на часы каждые 5 минут. И я очень сильно в это поверила. Не знаю как объяснить. И это сработало. Залипание когда никуда не надо (нет обязательств) по-прежнему осталось. Но я магическим образом начала успевать. Правда до этого я прокачала историю - постоянно спешить и нервничать, не успевать и нервничать еще больше. Так что это был второй шаг.. Уороче я заметила что у меня хорошо работает самопрограммирование.Я себе просто говорю перед какой-то задачей «все случится вовремя, нет смысла переживать и тратить энергию. Мы все и везде успеем».

У меня случился гипер фокус на этом канале))

Алмара, Вы единственный человек, который в качестве рекомендации подтвердил мою потребность - досыпать, когда есть недосып, отсыпаться в выходные. ВСЕ сомнологи и прочие специалисты, включая тех, кто вещает про СДВГ, в один голос запрещают это делать!!! Типа, нужно засыпать и просыпаться в одно и то же время, включая выходные. Но для махровой совы (да еще и гипотоника с нормой сна 10 часов), вынужденно работающей посменно с ранним пробуждением, соблюдение этих нелепых рекомендаций нереально!!!! Я же превращюсь в нетрудоспособного зомби, совершенно не реагирующего на сигналы будильника. И это будет тогда не жизнь, а сплошное насильное. Без передышек.