И в конце подкаста я разревелась как маленькая, ибо услышала что всё в порядке, я не поломанная в свои 35😢людииии, вы чудо.

На мой взгляд, это видео - самый лучший подкаст на тему СДВГ из существующих. Спасибо, Роман!

Хочу поблагодарить автора и гостя за это интервью. Я досмотрела его со слезами на глазах. За всю свою 35-летнюю жизнь у меня впервые было чувство, что меня понимают и принимают такой, какая я есть. Потому что все предыдущие годы я жила с чувством неполноценности, глядя за людей с типичным нейромышлением снизу вверх. Тысяча благодарностей!

Я всегда думала что СДВГ это болезнь современных детей , никогда не интересовалась этой темой. Вдруг в 54 года решила почитать об этом и анализируя своё детство и дальше поняла что это я. 😂 К специалисту ещё не ходила, но хочу

Блин, я осознала свою нейро-особенность в 14-15 лет и стала концентрироваться на возможности заниматься таким делом, где можно получить результат работы за несколько часов. И откосила от работы в офисе,уйдя в различные подработки, а потом на фриланс. Спасибо высшим силам.

Я узнала, что у меня СДВГ в 33. Тот самый тип без гиперактивности.
Спасибо за классный подкаст!

А за упоминание PDA (Pathological Demand Avoidance), Патологического Избегания Требований, вообще отдельный низкий поклон Юлии! Спасибо за действительно экспертного гостя! 48:03

Если бы еще педагоги хотели бы прислушиваться к родителям про особенности детей! Я 15 лет назад, когда сын был в первом классе пыталась объяснить учителю почему он периодически «выпадает» и не участвует в уроке. Была резко и решительно остановлена со словами: Я это все знать не хочу, ваших детей 30 человек, я под каждого подстраиваться не собираюсь! За все годы обучения сына в школе ни разу не встретился педагог, желающий обсуждать эту тему. Даже если родители понимающие, есть школа и социум, которым по барабану особенности наших детей, и это замкнутый круг, к сожалению

1. *Почему авторы считают, что тема СДВГ стала слишком популярной и какие проблемы это вызывает?*  
Ответ: Популяризация СДВГ привела к тому, что многие люди стали списывать на него лень, прокрастинацию или невнимательность, не обращаясь к реальным симптомам. Это вызывает обесценивание проблемы для тех, кто действительно нуждается в помощи, и создаёт стереотипы, мешающие адекватной диагностике и поддержке.

2. *Как отличить реальные симптомы СДВГ от последствий клипового мышления и технологий?*  
Ответ: Реальный СДВГ связан с нейробиологическими особенностями, проявляющимися с детства (например, проблемы с концентрацией, гиперактивность, импульсивность), тогда как клиповое мышление — результат адаптации к информационной перегрузке. СДВГ требует комплексной диагностики, включая анализ поведения до 12 лет, а невнимательность из-за технологий часто решается гигиеной внимания и отдыхом.

3. *Какие этапы включает правильная диагностика СДВГ?*  
Ответ: Диагностика начинается с самотестирования (например, тест ASRS), затем обращение к психиатру, специализирующемуся на СДВГ. Важно исключить коморбидные расстройства (тревожность, депрессию), провести оценку симптомов в детстве и, при необходимости, использовать инструменты вроде теста MOXO для оценки когнитивных функций.

4. *Какие типы СДВГ существуют и как они проявляются?*  
Ответ: Выделяют три типа:  
- **Невнимательный**: трудности с концентрацией, частые потери вещей, забывчивость.  
- **Гиперактивно-импульсивный**: физическое беспокойство, импульсивность, внутреннее напряжение у взрослых.  
- **Смешанный**: сочетание невнимательности и гиперактивности. Типы могут меняться с возрастом.

5. *Могут ли люди с СДВГ быть успешными?*  
Ответ: Да, успех возможен при правильной поддержке и компенсации симптомов. Например, выбор деятельности, соответствующей интересам, использование инструментов для организации, медикаментозная терапия. Многие люди с СДВГ достигают успеха в творчестве, предпринимательстве благодаря креативности и гибкости мышления.

6. *Как современные технологии влияют на внимание и можно ли это спутать с СДВГ?*  
Ответ: Технологии создают постоянную стимуляцию, сокращая интервалы концентрации, что имитирует симптомы СДВГ. Однако это неврологическое расстройство, а не следствие гаджетов. Отличие — в наличии симптомов с детства и их стабильности, а не ситуативности.

7. *Какие немедикаментозные методы помогают управлять симптомами СДВГ?*  
Ответ:  
- Спорт (плавание, танцы) для стимуляции дофамина.  
- Практики mindfulness и дыхательные техники.  
- Организация среды (наушники с музыкой для фокуса, минимизация отвлекающих факторов).  
- Разделение задач на шаги и использование внешних напоминаний.

8. *Почему люди с СДВГ склонны к зависимостям?*  
Ответ: Из-за дофаминового дисбаланса они ищут способы стимуляции (никотин, алкоголь), которые временно улучшают концентрацию или снижают тревогу. Однако это приводит к зависимостям и усугубляет симптомы в долгосрочной перспективе.

9. *Как поддержать ребёнка с СДВГ?*  
Ответ:  
- Диагностика у специалиста и, при необходимости, медикаментозная терапия.  
- Объяснение особенностей педагогам для адаптации учебного процесса.  
- Акцент на сильных сторонах ребёнка (творчество, спорт).  
- Тренировка навыков через игры и когнитивно-поведенческую терапию.

10. *Какие мифы о СДВГ наиболее распространены?*  
Ответ:  
- «СДВГ — это оправдание лени»: на самом деле это неврологическое расстройство.  
- «Все симптомы проходят с возрастом»: взрослые компенсируют их, но базовые трудности остаются.  
- «Люди с СДВГ не могут быть успешными»: при правильных стратегиях они достигают высоких результатов.

Благодарю за подкаст. Неимоверно ценно.🙏
О СДВГ я услышала впервые в детстве . Невролог поставила мне тогда такой диагноз. А это были еще 90ые. Собственно услышала и забыла. Потом в интервью Михаила Лабковского я обратила внимание, что это не просто "детская шалость", а вообще то медицинский диагноз. Но до этого момента не обращала внимание на эту тему вообще. И только сейчас слушая подкаст, вычисляя симптоматику  и разные формы проявления, понимаю масштаб разрушений. Последних несколько лет анализируя свой жизненный опыт, я начала подозревать, что схожу с ума. Но нет, местные психологи (живу в маленьком городе) говорят просто усталость. А я вот слушаю вас и рыдаю. Ребята, я теперь хоть понимаю, что делать. Спасибо😘🙏

Спасибо вам огромное! Проревела половину видео. Мне 41 и только сейчас мне поставили диагноз. От этого и легко, и страшно, и обидно. Я до сих пор окончательно не приняла это. Такие разговоры очень помогают ❤

Хороший выпуск. Полезная тема. Тоже,  как Роман, прочитав книгу: «Близко к сердцу: Как жить если вы слишком чувствительный человек», воодушевился, что я такой не один и это нормально.
Вот пару заметок оттуда:

Понизить высокие требования к себе.
Принять то, что это нормально быть таким, какой есть и не пытаться заслужить любовь окружающих и угождать во всем.
Убрать излишнюю вежливость, так как люди могут хорошо относиться к вам не только из-за этого.
Люди не отвернуться от вас если вы перестанете удовлетворять их желания и перестанете скрывать свой неидеальный характер. После этого социальная близость перестанет вас тяготить.
Убрать морализаторство направленое на себя и на вне. Избавиться от слов «мне следовало» так как они вызывает гнев, на слова «мне хотелось бы» которые вызывают печаль, которое ведет к лучшему изменению и вызывает сочувствие.
Когда мы делаем так как считаем нужным и тем самым не оправдываем чьи-то ожидания, то это цена, которую мы платим ради достижения своей цели. Всем не угодишь.

Чтобы избавиться от чувства вины нужно в процентном соотношении записать сколько я могу быть ее причиной.
Люблю общение в умеренных количествах. Долгие непрерывные беседы меня изматывают

да, да вот я с СДВГ, у меня реально высокий интеллект от отца, и я много занималась всем подряд (атлетика, музыка, театр, рисование, танцы) и мне много прощали за "одаренность", но в последних классах из-за конфликта с некоторыми преподавателями - не могла некоторые предметы вытянуть из-за специфик СДВГ и пришлось школу сменить. И заставила себя и научилась маскингу - красный диплом в институте по химии, научная работа, потом переучилась на дизайнера - это помогает постоянно много реализовывать свои активности и только на себя, чтобы не зависеть от офисной жизни по графику и людям не портить настроением своей активностью... ваша коллега сказала, что если у человека с СДВГ есть практичный интеллект, то он скорее всего будет успешным. И вот мне 47 и я 2 месяца назад узнала про это заболевание у себя, теперь просто встало все на место, почему я не как все вокруг меня.
да-да и я ношу одни штаны 365 дней, даже покупаю одинаковые вещи и обувь, чтобы мне было комфортно и я до сих пор так же не выношу многие виды тканей...

У меня всё детство болела голова от синтетики. И тело.У меня такая же бабушка, она меня очень хорошо понимала. Она вообще ощупывала все вещи перед тем, как надеть, на предмет, ломит ли у неё руки от синтетики или нет.
Ещё швы, колючие свитера, шапки с завязками под подборком (о боже, аж сейчас коротит всю, как вспоминаю 😂)

Смотрю подобные видео и радуюст, что я не одна! В то же время очень больно за то, сколько в мире несчастных людей, которых попросту не приняли в обществе. Да что уж греха таить - в семье не принимали😢 Я была виновата в том, что такая родилась. Родители умыли руки со словами - жизнь научит, отказавшись при этом заморачиваться и прививать мне какие-то навыки, ограждая от опасных действий и шагов. Сколтко всего мне можно было избежать, если бы меня учили родные, любящие люли, а не эта жизнь!!! Но, как бы там ни было, я не умерла, не спилась (хотя это почти случилось), не прихватила половые инфекционные заболевания, не стала наркоманкой, работаю 30 лет на госслужбе, на хорошем счету... Веселая, жизнерадостная, эмпатичная, готовая отдать последнюю рубаху. Но всё это маска! Потому что я еще (модно в последнее время) взрослый ребенок алкоголиков. С тревожно-депрессивным расстройством😅😅😅 Комбо! Бинго! Финиш! PS  Огромное спасибо за видео. Было приятно, познавательно и доходчиао слушать вас обоих (на скорости х1, 5😅)

Весь эфир на одном дыхании! Очень много прояснила про себя и про своего ребёнка. Спасибо вам большое за такой важный разговор ❤

Смотрю это видео параллельно с тем, как правлю большой проект на работе и пишу пояснительную записку))

Я не смог посмотреть этот ролик за один заход, пришлось делать перерывы))) всем сдвгшникам привет

Спасибо огромное ❤ И 😂 и 😢, но всё про меня. Я долго думала, что я поломана. И только сейчас с этой темой разбираюсь. Это генетика! Мне 47 и трое детей. Конечно жаль, что так поздно. Столько дров наломано. Но я всё равно с облегчением принимаю и наконец-то вижу просвет и рада новым открытиям. Сердечный привет всем СДВГшникам🎉 🎉

Спасибо большое Роману и вашей гостье!!!Я в восторге, как грамотно раскрыта эта очень важная на мой взгляд  тема!!!Благодарю за информацию ,очень многое для меня стало ясно.❤