【夜ヨガ1週間プログラム】自分を褒める日｜ヨガ15分｜おやすみ習慣。Day7 #421
ヒカリヨガ
9,285 views
Good evening 🌙 This is Hikari, your yoga instructor 🧘♀️
Night Yoga 1-Week Program: "Goodnight Habits."
Today is the final day. Day 7 is "A Day to Praise Yourself to the Fullest."
Today, let's gently pamper our bodies and minds after a hard week ☺️
Finally, please give yourself a gentle pat on the back and say, "You did a great job this week. Well done!" 🌸
Now, let's end with a slightly longer 15-minute session.
Let's make this a time to pamper, praise, and care for ourselves to the fullest! 🧘♀️💫
#HikariYoga #Yoga #Stretch #NightYoga #RelaxingYoga #AutonomicNervousSystem #yoga #stretch #4K
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Instagram: hikari.yogalife
*Information about other events and online lessons will be announced in the community. 📢
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For business inquiries, please contact the following email address:
📧 hikari.yoga.ch@gmail.com
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0:00 Opening
0:50 Day 7 - A day to praise yourself to the fullest -
20 Comments
ゆったりした気持ちになりながら先生の最後の言葉が優しく心に響き、眠りの世界へす〜〜〜っと突入してしまいました🌟
いつもヒカリ先生らしい色々なプログラムを提供してくださる事にとても感謝しています。これからも無理のないようにお身体に気をつけてヨガの楽しさ素晴らしさを届けてくださいね❤
おやすみなさ〜〜〜い✨
自分を労わり大切にする時間をこれからも持ち続けたいと思います。
素敵な一週間プログラムありがとうございます😊
雰囲気の違うスタジオもとっても良い感じでした♥
とても幸せな時間でした。そして、いつも頑張っている自分を褒めてあげました。
今後ともよろしくお願いいたします😊💕✨️
とても充実した幸せな１週間でした🥰
また今後もこのプログラムを行なっていこうと思います😊
これからもよろしくお願いします☺
7日間、今日は何かなぁ💓✨というワクワクと、毎日、先生のお言葉で、自分を労わってあげでも良いんだ。という気持ちになれて、自分に優しくなれた1週間でした💝素敵な企画と動画を、ありがとうございました🙏🌲
(また、先生のコメントを拝見して…きっかけになったakikoさんにも、ありがとうございました✨とお伝えしたいです。）
でも、毎日頑張ってやらなきゃ、ではなく、疲れた日は深呼吸だけでも、何もしなくてもいいという言葉に、心が楽になりました。自分のための時間を作るって大切ですね。
１週間本当にありがとうございました😊これからも楽しみにしています✨
1週間楽しく夜ヨガを続けられました✨
素敵なプログラムをありがとうございました🙏これからも繰り返し行いたいです。
今日は自分を褒め褒めして眠りにつきます😊おやすみなさい💤
勝どきレッスンありがとうございました、しっかり動いて気持ち良かったです。対面は動きを見て頂けるのでやっぱりいいですね。
そして夜はDAY7まで毎日やる事ができました！
DAY6では寝落ちしましたが…。明日の朝は参加できなかった朝ヨガライブのアーカイブをやる予定です。
シルバーウィーク天気もイマイチなので、ヒカリ先生の動画で復習練習でもしようと思っています。
【夜ヨガ1週間プログラム】自分を褒める日｜ヨガ15分｜おやすみ習慣。Day7 #421
ヒカリヨガ
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Good evening 🌙 This is Hikari, your yoga instructor 🧘♀️
Night Yoga 1-Week Program: "Goodnight Habits."
Today is the final day. Day 7 is "A Day to Praise Yourself to the Fullest."
Today, let's gently pamper our bodies and minds after a hard week ☺️
Finally, please give yourself a gentle pat on the back and say, "You did a great job this week. Well done!" 🌸
Now, let's end with a slightly longer 15-minute session.
Let's make this a time to pamper, praise, and care for ourselves to the fullest! 🧘♀️💫
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