Пока слушаю внимание уже 10 раз убежало 😂

Этот Человек явно сделал для нас больше, чем бесконечный поток риллсов)

В этой лекции Гарвардского университета автор книги «Фокус» объясняет, почему *внимание является ключевым ресурсом* для успеха и как современные технологии и экономика «захвата внимания» подрывают нашу продуктивность и качество жизни.

### *Основные идеи видео:*

* *Проблема рассеянного внимания:* Избыток информации в цифровую эпоху приводит к «бедности внимания» (05:20). Мы постоянно отвлекаемся на гаджеты, что снижает способность к глубокому пониманию и выстраиванию ментальных моделей (11:04).
* *Режимы внимания:*
   * *Состояние потока (Flow):* Максимальная концентрация, при которой производительность достигает пика (12:01).
   * *Блуждание ума:* Хотя оно мешает фокусировке, оно критически важно для творческого озарения и поиска нестандартных решений (16:12).
* *Три вида эмпатии:* Для эффективного лидерства и общения необходимы: *когнитивная* (понимание мышления других), *эмоциональная* (чувственное понимание) и *эмпатическая забота* (желание помочь) (22:24).
* *Тренировка внимания:* Автор сравнивает внимание с мышцей, которую можно развивать через практику (например, фокусировку на дыхании) (26:00, 28:50).
* *Социально-эмоциональное обучение:* Исследования (включая знаменитый «зефирный эксперимент») показывают, что способность к самоконтролю и отложенному удовольствию — лучший предиктор финансового успеха и здоровья в будущем, чем IQ (36:10, 38:41).

*Главный вывод:* Мы можем улучшить свою жизнь и отношения с окружающими, если научимся осознанно управлять своим вниманием, отключаться от цифрового шума и практиковать эмпатию в повседневном общении (49:15).

Успех - в глазах у всех. То есть - на показ. А благополучие - это основательное и фундаментальное внутреннее ощущение, которое конечно же тоже проявляется наружу, но эти проявления вторичны и даже третичны для человека.

Если во время просмотра я замечал, что мой разум блуждал,  я перематывал назад😅. Спасибо за перевод, Рустем. Интересная тема.

Примерно на 6 минуте, пошел писать комментарий , сопротивлялся с 4й минуты, но мозг всеравно нашел как отвлечься)

Я закрыл глаза и сосредоточился на дыхании....реклама как всегда вовремя...😂

Когда внимание " убегает" - это Ваш мозг соотносит воспринимамую информацию с собственным опытом и знанием.
Главное - успевать вернуть внимание к предмету!)

Спасибо, что перевели такое полезное видео!

Беру с собой:
Для Лидера очень важно 3 внимания: 1. Базовое внимание. Базовый мозг - очень древняя часть мозга которая не имеет прямой связи с мозгом, которым мы думаем. Очень большая связь с ЖКТ. Топ-предпринимателей проинтервьюировали, на что вы опираетесь - на интуицию. Джордж Лукас. 2.  Эмпатия 3 вида i-Когнитивная Эмпатия: Я понимаю как вы видите мир. ii- Эмоциональная  Эмпатия: это чувственной понимание iii- Эмпатическая забота: Я не только знаю  как вы думаете и что чувствуете, но и то что я не знаю и не понимаю.
3ий Фокус - Внешний фокус: Вам нужно комплексное мышление, системный взгляд на вещи. Блэкбери - Эксплуатация и не занимаетесь исследованиями.
Внимание как мыщца.  Упражнение это следить за своим дыханием и замечать когда оно блуждает, тогда возвращаеть его обратно снова и снова.
Дети: Очень важно использовать нейропластичность до 20 лет. Это лучшее и единственное время.

В нашей компании друзей, и нас вместе более чем 45 с детьми, есть правило: запрет на телефоны, когда мы встречаемся. Конечно мы делаем фотки и есть исключения и никто не будет ругаться.... Но мы этого все придерживаемся. У меня дома есть тоже правило, в кухне и столовой, а это наши центральные места встречи семьи, нет телевизора, планшетов и телефоны лежат в коридоре. Я требую напольного общения....

Спасибо Рустам твой голос особенно

Лучшее видео за годы просмотра ютуба! Спасибо❤

Еще интересный момент который я транслирую всегда в своих роликах - внимание рождает интерес. Причем заметил неважно чем заниматься, хоть валенки шить. Если будете делать это с вниманием вам станет очень интересно. Спасибо профессору за интересную лекцию

Шикарная лекция. Очень качественный перевод! Спасибо ❤

Очень полезное нужное выступление

Благодарю за перевод этого научного труда , мне понравилось 🎉😊

Комментарий в поддержку данного контента

10:39  вспомнилось, как говорил один известный волейболист Юджи Нишида, что убирает телефон в день/во время поездки на игры, просто смотря в окно. По его словам, на игре его концентрация растёт, нежели в случаях, когда во время дороги он сидит в телефоне или даже слушает музыку (на счёт последнего точно не помню)

❤Спасибо огромное всем причастным за это важное видео в котором поднимаются и обсуждаются очень важные вопросы.

Благодарю за перевод. Очень приятно слушать. Смкаждым годом тема будет всё актуальнее.