Perdí 14 Años en el Gimnasio (Para que tú NO Tengas que Hacerlo)
FITWILLY
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20 Comments
@Fitwilly Creator 2 months ago Pinned
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@prystena2764 1 month ago
No entiendo los comentarios negativos. Todos sobre que se mete mierda y que el es un dopado.
Sea o no lo sea, son 7 buenos consejos para el gimnasio, y algunos incluso para la vida.
El 1, el 2, el 3, son mas ciertos y evidentes que 1000 horas de consejos fitnes varios. Y por contra los que mas falla la gente el gimnasio.
Sea o no lo sea, son 7 buenos consejos para el gimnasio, y algunos incluso para la vida.
El 1, el 2, el 3, son mas ciertos y evidentes que 1000 horas de consejos fitnes varios. Y por contra los que mas falla la gente el gimnasio.
@sebastiapratsoler3322 1 month ago
Te diría tantas cosas, pero no es el momento ni el lugar. Buen video
@leokox 2 weeks ago (edited)
Un magnífico set de consejos y de gran experiencia. Un gran aporte para todo tipo de niveles. Sin embargo un pequeño detalle. Desde hace años se sabe que no es necesario tanta proteína. Con 0,8g/kg peso es más que suficiente. Incluso para personas entrenadas, se vuelven más eficientes en la síntesis proteica, por lo que con 0,6g/Kg ya tienen suficiente. Lo que hay que alcanzar es la flexibilidad metabólica que te hará ser más eficiente en el consumo de carbohidratos, que para los ejercicios de fuerza, es el macronutriente más importante. Esa burrada de proteína es más contraproducente que eficaz. Es como matar moscas a cañonazos.
@sagitarius81 1 month ago
Buen vídeo amigo, aquí va un nuevo subscriptor 👏🏻 buenísimo lo del contexto, es la clave.
@trasteador1182 1 month ago (edited)
2:36 no solo mayor daño muscular, también mayor daño articular, pero no en todos los ejercicios macho, en una sentadilla, en una hack, en una prensa puedes quedarte arriba mucho tiempo, en extensión de cuádriceps ya aguantar 1 seg yendo fuerte vas listo, no es lo mismo máxima extensión que máxima tensión y en pocos ejercicios se dan juntos, probablemente en la prensa la máxima tensión este a mitad de recorrido, y apenas nada al final....
@BITCOIN.ETH.SOLANA 1 month ago
Bro danos un video de las sustancias para hacer un ciclo como lo hacía villano fitness
@FranciscoBravoBulldozzzer 1 month ago
Perdí 5 o 14 años en el gym y los recuperé con esteroides. Magnífico.
Perdí 14 Años en el Gimnasio (Para que tú NO Tengas que Hacerlo)
FITWILLY
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