¡Amigos! ¿Qué tan común es que consuman azúcar? 🤔🍬🍭🍭

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Por una segunda entrevista! les falta hablar de la alimentación y entrenamiento para aumentar masa muscular, no para atletas, sino para la gente común

Que bueno que regresó el contenido de medicina y no de chismes 🎉

Esta mujer me parece muy inteligente y además me impacta el rostro tan perfecto que tiene, se me hace parecida a Scarlet Johansson muy, muy guapa. Y muy interesante el tema

La mejor invitada que has llevado que habla de nutrición.  Invitala otra vez y entiendan el tema

Yo llevo terapia cognitivo - conductual, comencé a ir al nutriólogo luego al gym, mis familiares y amigos me han apoyado en el proceso y actualmente llevo terapia, comencé a cambiar hábitos de poco a poco, adopté a 2 perritos también y agradezco mucho a los profesionales que me han estado llevando de la mano.

Carbohidratos:
Avena, papa,arroz,tortillas,elotes,pastas.
Leguminosas: habas,lentejas,soja,frijol,
Verduras: espinacas, champiñones, nopales, brócoli.
Frutas:

zanahoria,espinaca,lechuga,betabel(remolacha),acelga,espinacas.

Proteinas:
Quesos, pescados, salmón, tilapia,mojarra, carnes de res y cerdo, pollos, leche, huevo.

Grasas: aguacate, aceites de oliva,aceites de aguacate.
Semillas: almendras, nueces, cacaguates, pepitas, almendras.

Así dijo la doctora.  ❤

Soy diabética insulinodependiente desde hace 4 años, presente insuficiencia renal y me atiendo en el Seguro Social, cuando fui al Nefrólogo y me confirmaron mi problema renal, ese mismo dia deje el azucar, harina, y muchos otros alimentos que afectaban mi salud, me puse en mi peso adecuado, empece hacer ejercicio y yo tenia que regresar en enero 2021 a diálisis y cuando regrese ya mi funcion renal habia subido, me mantengo firme a veces como algo que no debo pero mantengo mi glucosa entre 86 a 112 lo mas alto, no segui adelgazando porque baje a 60 kilos y mi Dra me dijo que mi oeso regular debia ser entre 63/65 y mantengo un peso de 65/68 mi doctora y hasta el Director del Seguro me felicitaron y me dijeron, no son malos los doctores del seguro, son irresponsables los pacientes!!!! Tomo solo una pastilla en la noche para hipertensión y mi 20 de insulina

Ahora si se lució con la invitada 😅

EXCELENTE!! Este medico lo deben nombrar el medico del año en Mexico,esta labor educativa  en salud con palabras sencillas, matizado con chistes y chismes funciona muy bien para mantener la atencion de los seguidores, quienes aprendemos muchas cosas que en una consulta medica no nos dicen!

Si tiene que perder su empleo medio poder judicial, porque este hombre destapó la cloaca, que asi sea!!! Mr doctor merece juticia, apoyo y más presupuesto para seguir trayendo este contenido de valor.

Sé que estoy en buenas manos porque mi Nutriologa me dijo exactamente todo lo que ella explicó

Soy maestra de secundaria y de verdad los niños comen muuuuuy mal, van desde los que les mandan dinero y solo comen papas y a los que nos les mandan nada para soportar la jornada de 9 horas. Como maestra me gusta mucho inculcarles la importancia de la dieta sana, cuando veo ese tema de verdad veo temas de más que no vienen en el contenido que debo de dar ( calorías, composición corporal, glucosa ). Pero los niños no hacen caso.
Incluso hay niños que les compro su comida porque se acercan conmigo y tienen hambre. No hay educación  en casa, duele mucho verlos todos cansados y muy mal nutridos pero si no viene de casa no hay nada.

Sería muy interesante que en un podcast estuvieran varios invitados que ya han estado .
Me encantaria ver a la psiquiatra, psicóloga, las Dra. Que han hablado del diabetes, de la alimentación como la invitada de hoy, también al Ing en alimentos. Sería fantástico.

Yo escuchando al doctor con mi vaso de agua🫣 porque siento una regañada de miedo 😅

Podrías hablar de la obesidad infantil? me preocupa ver a tantos niños obesos con Papás que no hacen nada para que sus hijos estén sanos :(

La Dra. Arantxa es oro, de esos especialistas sobre temas de nutrición que casi no encuentras, además de que es super humana y empática ❤ ella no te va a poner dietas de moda o restrictivas, todo es con base en estudios clínicos. Y los planes de alimentación nada complicados ni con productos caros.

Estoy cansada de que siempre digan que nos acerquemos a nuestro médico, pero resulta que los médicos entre más rápido nos despachen mejor para ellos, les preguntas y se enojan, pero se enojan muchísimo!!!! O si les sugieres que te revisen o algún estudio para asegurarse que estás bien peorrr!! Debo aclarar que ahora tanto médicos particulares como privados son unos flojonazos, también deben considerar que el sector salud es una basura, y súmale a sus malísimos doctores (los de medicina familiar son una basura) pues no tenemos quién nos explique, nos guíe, somos un pueblo enfermo, ignorante y dejado a la buena de Dios por el sector salud, tragedia!!

Ay que bonito que haya gente profesional que difunda temas de salud  bien explicados a profundidad ❤❤❤
Gracias Mister Doctor

Yo he aprendido más de los videos de YouTube, que de mi médico y eso que es la séptima maravilla, pero no sé qué les pasa en compartir su sabio conocimiento.