grazie benny, sono una ragazza di 15 anni ,e dall inizio delle medie sto cercando di perdere peso ma non sono mai riuscita, anzi siccome mangiavo pochissimo e non sano ora sono anche anemica, questo tuo video mi sta aiutando molto ❤

Maaaaamma mia quanto amo questa ragazza!!!
Penso sia la prima in taaanto tempo che fa un video così esplicativo soprattutto parlando di CORPO FEMMINILE, perché non è scontato vedere dei video sul dimagrimento e parlare anche e soprattutto della biologia legata al corpo della donna, Benny sei un amore e I always love people that are spreading TRUE INFORMATION!!

benny grazie per questo video super utile e interessante💜Ha ampliato le mie conoscenze riguardo un ambito molto delicato, che purtroppo sui social viene trattato fin troppo spesso con superficialità e ignoranza. Sarebbe bellissimo se inserissi in descrizione lo studio al quale fai riferimento e, se possibile, tutte le altre fonti che hai consultato per realizzare questo contenuto. Credo che così renderebbe ancora più accessibili a tutti le informazioni scientifiche (specialmente sul metabolismo) 🫶

Ho adorato questo video, complimenti, non solo perché sei riuscita a spiegare cose utilissime sia per chi è già un po’ esperto sia per chi è alle prime armi, ma soprattutto perché sei stata un delle poche a dire le cose come stanno senza inventare false verità che rischiano soltanto di portare a situazioni “non salutari”.
Grazie davvero ti stimo

ECCOLA LA REGINA DEL FITNESS, L'UNICA DI CUI MI FIDII, MI METTO COMODA

C'è una cosa che credo abbia detto tu in un video che mi ha svoltato tantissimo, mi sono sempre chiesta perché nonostante fossi sempre stata una che sfogava la sofferenza sul cibo da adolescente ero comunque in normopeso, le persone mi hanno sempre detto che è per via dell'età, che il metabolismo cambia e le solite cose.. un giorno hai spiegato che da piccoli/adolescenti si ha una vita molto più attiva e riflettendoci è verissimo. Un esempio stupido è che magari quando uscivo con le amiche andavamo sempre a piedi ora non mi sognerei mai di andare dal giornalaio a piedi e tutto questo nell'insieme cambia tantissimo! Anche se magari hai sempre fatto sport lo stile di vita è molto più sedentario

mi fa poi troppo ridere il fatto che quando ero alle medie(6 anni fa) ero convinta che il deficit calorico significasse bruciare con l’allenamento tutto ciò che mangiavo e mi sembrava impossibile… tutto ciò perché non mi veniva fatta nessuna educazione alimentare che poi non a caso mi ha portato a sviluppare un dca che mi porto avanti proprio da 6 anni

Grazie per l'informazione che fai!!❤ Fai un video su cosa sono fibre e cosa proteine? Sarebbe interessante

Ti ringrazio tantissimo per questo video!! Ho sempre pensato (anzi mi hanno sempre detto) che per dimagrire dovevo smettere di mangiare totalmente le cose che mi piacciono e sforzarmi a mangiare cose che in realtà non mi facevano impazzire. Io ci provavo ma poi puntualmente dopo qualche giorno finivo per abbuffarmi di cibo, anche perché io patisco molto la cosiddetta “fame emotiva”. Adesso so che invece posso assumere un regime alimentare meno militare ma semplicemente più controllato. Grazie mille davvero 🙏🏽❤️

Ciao, un esempio che mi aiutò tanto a capire questo tema e che spero possa aiutare qualcuno, è stato l'osservazione dei lottatori di sumo professionisti. La loro alimentazione è super sana, senza zuccheri, senza cibi processati, fritti, fast food e cose simili. Eppure, riescono a mantenere quel peso enorme che gli serve per vincere le gare. Si mantengono anche solo con pollo ed insalata :-)

ti adoro Benny che bello che fai video più lunghi 🫶🏻✨

Io che ti guardo mentre mangio le mie due crepes con cremina al cocco e burro di arachidi fatte seguendo il mio piano alimentare da 2550 calorie ❤❤😂😂 (sto in recomp, ringrazio di non dover perdere peso perché odio stare in deficit)

benny faresti un video sul binge eating?? ❤

Scusa, non c’entra molto, ma il tuo video mi ha aiutato molto a comprendere di nuovo la scienza dietro la perdita di peso, tuttavia mi chiedo perché continui ad essere così difficile tenere a mente che tutti siamo diversi e che non è sostenibile/strutturalmente difficile se non impossibile raggiungere un certo obiettivo. Perché sembra che tutte riescono a raggiungere un “fisico comune”(non parlo solo dei social, ma soprattutto nella vita reale, almeno nella mia zona)? Cerco di ricordarmi sempre che mangiare è meglio che non farlo per raggiungere un corpo sano, ma perché le persone più o meno della mia età (tra i 16 e i 18) pur bevendo e fumando (so che inibisce la fame e aumenta leggermente il metabolismo, ma così tanto?) hanno dei fisici nettamente migliori? Probabilmente è solo un problema mio, ma in qualche modo non riesco ad accettarlo e quindi a non farmi coinvolgere troppo da certi pensieri (che alla fine non prendono mai realtà, per fortuna, credo)

Benny ti ringrazio perchè i contenuti che porti sono sempre super interessanti e tu sai spiegarli in maniera esaustiva🙏.
Prossimamente potresti parlare di infortuni?
Perchè mi sono rotta il crociato e a breve avrò l’intervento, ma sono preoccupata per come gestirò sport e alimentazione dato che avrò un lungo periodo di riabilitazione…
Grazie comunque per tutto❤️

Questo commento è solo per farti i complimenti sui contenuti e sul modo in cui conduci i l tuoi video. Ti ho scoperta da pochissimo ma devo ammettere che mi sento gia una tua “fan”. Mi piacciono tantissimo i temi che tratti e più fi tutti il MODO in cui li tratti. Informi, sei sincera ma al contempo molto delicata sui temi piu sensibili e mi piace veramente tanto il fatto che spieghi le cose in modo semplice senza usare un linguaggio incomprensibile , ma al contempo fai capire come funzionano le cose di cui parli, veramente complimenti! Sono contentissima di averti scoperta e mi auguro che tu possa continuare cosi, brava, brava, brava!! Continua cosi ragazza!

Questo video é stato molto interessante 🙏🏻🙏🏻 a me piacerebbe molto un'approfondimento sulle proteine

Che luogo meraviglioso! Mi piacerebbe visitarlo un giorno. Grazie per avercelo mostrato. 🛕✨

io vorrei diventare magro

Grazie mille per questo video. Alcune cose le sapevo già, ma altre avevo davvero bisogno di sentirle in questo momento.