ご視聴ありがとうございます！美帆です！

IFBB Pro挑戦中のリアルな休日Vlogをお届けします。今回は、お腹痩せ達成するために毎日続けていた「朝の習慣」をまとめました。

無理な我慢や極端な食事制限ではなく、
「内臓を温める白湯」「空腹ドローイン」「毎朝の計測」で身体を整え、食事はお米も食物繊維もバランスよくしっかり食べて過ごしています。

ダイエッターの方や、お腹周りをスッキリさせたい方の参考になれば嬉しいです✨

--------------------------------------------------
⏱
00:00 オープニング
00:14 朝習慣：内臓温め白湯＆空腹ドローイン
05:00 トレーニング＆肉のハナマサ買い出し
06:18 お昼ご飯
06:45 エンディング


--------------------------------------------------
#減量Vlog #朝ルーティン #ウエスト痩せ #ドローイン #神習慣 #IFBBPro挑戦 #ハナマサ #筋トレ女子 #減量飯