私160、70キロ。50歳です。この動画を観て私も痩せようと決意しました。頑張ります！

最初の体もなんか愛らしい

すごくお痩せになりましたね。すてきです

挫折のきっかけ、つかみました！
睡眠が乱れると食欲スイッチ、ぶっ壊れます😅
毎回そこから挫折でした🎉気づけたのはおっきいですね！🎉
今後も参考にさせてくださいはーと❤いつもありがとうございます

魚好きだけど高いんだよなぁ💦

本当にすごいですね。味覚が変わるのですね！体が喜ぶ食事ってことかな？
昨年末、4毒抜きを知って3ヶ月弱やり、体調良くなったし、体重も3キロ落ちて（増えた分だから痩せて無い🤣）ラッキー✌️と思ったのですが、血液検査の数値が変わらず（コレステロールが高く、肝臓の数値が良くない）ままだったので、バカバカしくなってそれまで以上に、お菓子を食べる生活になってしまいました。…で、3キロまだ増えた😂
4毒のあれダメ、これダメも嫌だったのですが、この動画を観ていたら、食事を整えようと思えました。ありがとうございます😊

50歳、元の体型がまるで自分を見ているよう笑　私は4年くらい前糖質制限で20kg痩せて、2年くらいはキープしたのですが
インフルになった時に回復の為と、体力をつけたくてご飯、パンを食べ始めたら止まらなくなりリバウンドで2年後の今25kg増です。　
また糖質制限したいけど、リバウンドが怖いです。　でもこの動画見てモチベあがりました。　厳しい糖質制限は最初に抑えて、健康的な食生活に持っていけば続けていけるかなー。

素晴らしいですね😅19キロ減量で喜んでる場合じゃない😢参考させていただき頑張ります🎵

毎日観たいくらいめちゃくちゃありがたいまとめ動画です😭
欲望食のときの状況が、まさに自分の状況に当てはまっています。
自分は太っているけど栄養不足で、糖質中毒•ジャンキーな食べ物中毒になってるなあと感じました。

ダイエットおばちゃんねるさんの献立を参考に、最近お味噌汁を必ずつけるようにしたり、おやつを炒り大豆に変えたりしたら、甘いもの欲が軽減しました！ありがとうございます。

個人的には脂質制限も難しく、糖質コントロールも含めて悩んでいるところではありますが、動画を参考&モチベに頑張りたいと思います。
（長々とすみません💦）

こんばんは　初めてコメントします。分かりやすかったり共感が多かったり今の自分にグサッとくることだったりいろんな感情で見させてもらいました
ありがとうございます‼️1年後の自分を楽しみに頑張ります‼️

前にコメントさせて貰った時に料理をのせて欲しい！と言ってたら動画にまとめて頂いて有り難うございます！めげずに頑張ります！！

皮膚が戻っているので、若々しいです。

おはようございます😊
私も古代米を加えることにしましたよ👍
もう少しでダイエット始めて1年。
80キロ➡︎現在61キロ😂
（あ、57歳😅）
和食のダイエットをして一番感じたこと。

⑴味覚が変わった
素材の味が美味しく感じれるようになった。
調味料ほとんどなし。

⑵食後の眠気が無くなった

※本物の食材を食べる事を意識しました。
○○風とかの加工食品ではなく、食材そのものです。

まだまだ楽しんでダイエットしまーす😊

私は間食まったくなしは無理ですが、、(^^;)
コメント欄も含めてとっても参考になりました！
ありがとうございます＾＾

おはようございます🌞
いつも本当に有難う御座います🙏🎁🍀✨
運動、少し苦手ですが、ただ、ゲーム感覚で、適当に、体を動かして、なるべく、食事中は、TVやスマホを
見ないよう、よくかんで、食べます🙏😅
総集編、学びになります🙏💐✨🍀
有難うございました🙏🍀💐✨
まずは、やせ筋肉をつけて、やっていきます😂、ちなみに、スナック菓子、菓子パンは、完全に食べていません😅。
これからも、ポテトチップスなどや
甘い菓子パンは、やめます☺️
半年以上は、なります😂。
有難うございました🙏🎁

いつまでも見ていたい身体です
素敵です

うちも冬場は特に鍋多いです～
家族は飽きてるみたいですが笑

運動が大好きと言えるってことは太る前は運動お好きでし
たか？学生時代とか。私は学生時代運動部でしたが運動はそんなに好きじゃなかったです。今は太ってしまって階段すらダイエットのためにしぶしぶって感じです。体が軽くなって気持ちが変わるのかなあ。健康意識のお食事参考にさせていただきます

とても良い動画✨

内臓脂肪を落とす食事方法を是非知りたいです急いで痩せたいで