JUŻ NIGDY nie zgodzisz się na coś czego nie chcesz
Ania | Kreatywność i Sprawczość
121 views
Znowu zgodziłaś/eś się na coś, na co absolutnie nie miałeś ochoty? Dodatkowy projekt w pracy, wyjście ze znajomymi, gdy marzyłeś tylko o kanapie, czy przysługa, która kosztowała Cię masę energii?
Za każdym razem, gdy mówisz "tak" drugiej osobie – mówisz "nie" samemu sobie. W tym filmie omówimy 5 konkretnych, psychologicznych narzędzi, które pozwolą Ci stawiać granice bez poczucia winy i bez raniącego wchodzenia w konflikt.
Przejmij stery nad swoim czasem i zasobami! 🌿
---
OBEJRZYJ TAKŻE🔻
🎬 Jak ogarnąć życie, gdy nic ci się nie chce i masz 5% baterii ➔ Jak ogarnąć życie, gdy NIC się nie chce (I...
---
☕ WSPARCIE KANAŁU:
Tworzenie merytorycznych materiałów wymaga sporo czasu i energii. Jeśli podoba Ci się to, co robię i chcesz postawić mi wirtualną kawę, będę ogromnie wdzięczna:
👉 https://buycoffee.to/ania-kreatywnosc...
---
⏱️ ROZDZIAŁY:
00:00 - Pułapka Zadowalacza Ludzi (Dlaczego boimy się odrzucenia?)
03:20 - 5 zasad, które pozwolą Ci odzyskać wolność wyboru BEZ WYRZUTÓW SUMIENIA oraz przejąć kontrolę nad własnym czasem i energią
03:41 - Zasada 1: Oficjalny bufor czasowy
04:57 - Zasada 2: Konstruktywna odmowa ("Kanapka Asertywna")
06:24 - Zasada 3: "Nie" to pełne zdanie
07:28 - Zasada 4: Waluta wymienna (Selektywne "Tak")
09:36 - Zasada 5: Zaakceptuj cudze niezadowolenie
10:59 - Chronienie własnych granic to nie jest egoizm a KONIECZNOŚĆ
---
💬 PYTANIE DO CIEBIE:
Kiedy ostatnio udało Ci się powiedzieć komuś twarde, ale zdrowe "nie"? Jak się wtedy czułaś/eś? Daj znać w komentarzu – chętnie poczytam o Twoich sukcesach w stawianiu granic!
🔔 Zostaw subskrypcję, jeśli chcesz uczyć się projektowania życia na własnych zasadach!
#asertywność #stawianiegranic #psychologia #produktywność #samorozwój #rozwójosobisty #zadowalaczludzi
---
3 Comments
Tworzę to miejsce z myślą o Tobie i Twoim rozwoju. Jeśli moje materiały pomagają Ci w codzienności i dają realną wartość możesz wesprzeć moją dalszą pracę i postawić wirtualną kawę:
☕ https://buycoffee.to/ania-kreatywnosc-sprawczosc
Dziękuję za to, że współtworzysz ze mną ten kanał! 🥰
JUŻ NIGDY nie zgodzisz się na coś czego nie chcesz
Ania | Kreatywność i Sprawczość
121 views
Znowu zgodziłaś/eś się na coś, na co absolutnie nie miałeś ochoty? Dodatkowy projekt w pracy, wyjście ze znajomymi, gdy marzyłeś tylko o kanapie, czy przysługa, która kosztowała Cię masę energii?
Za każdym razem, gdy mówisz "tak" drugiej osobie – mówisz "nie" samemu sobie. W tym filmie omówimy 5 konkretnych, psychologicznych narzędzi, które pozwolą Ci stawiać granice bez poczucia winy i bez raniącego wchodzenia w konflikt.
Przejmij stery nad swoim czasem i zasobami! 🌿
---
OBEJRZYJ TAKŻE🔻
🎬 Jak ogarnąć życie, gdy nic ci się nie chce i masz 5% baterii ➔ Jak ogarnąć życie, gdy NIC się nie chce (I...
---
☕ WSPARCIE KANAŁU:
Tworzenie merytorycznych materiałów wymaga sporo czasu i energii. Jeśli podoba Ci się to, co robię i chcesz postawić mi wirtualną kawę, będę ogromnie wdzięczna:
👉 https://buycoffee.to/ania-kreatywnosc...
---
⏱️ ROZDZIAŁY:
00:00 - Pułapka Zadowalacza Ludzi (Dlaczego boimy się odrzucenia?)
03:20 - 5 zasad, które pozwolą Ci odzyskać wolność wyboru BEZ WYRZUTÓW SUMIENIA oraz przejąć kontrolę nad własnym czasem i energią
03:41 - Zasada 1: Oficjalny bufor czasowy
04:57 - Zasada 2: Konstruktywna odmowa ("Kanapka Asertywna")
06:24 - Zasada 3: "Nie" to pełne zdanie
07:28 - Zasada 4: Waluta wymienna (Selektywne "Tak")
09:36 - Zasada 5: Zaakceptuj cudze niezadowolenie
10:59 - Chronienie własnych granic to nie jest egoizm a KONIECZNOŚĆ
---
💬 PYTANIE DO CIEBIE:
Kiedy ostatnio udało Ci się powiedzieć komuś twarde, ale zdrowe "nie"? Jak się wtedy czułaś/eś? Daj znać w komentarzu – chętnie poczytam o Twoich sukcesach w stawianiu granic!
🔔 Zostaw subskrypcję, jeśli chcesz uczyć się projektowania życia na własnych zasadach!
#asertywność #stawianiegranic #psychologia #produktywność #samorozwój #rozwójosobisty #zadowalaczludzi
---