W tych dwóch pierwszych odcinkach widzę tyle siebie, że chwilami miałam ochotę powiedzieć: „Mam dokładnie tak samo!”. Dobrze usłyszeć, że nie tylko ja tak mam 💚 Zostaję z Tobą Aga na dłużej! 😊

U mnie działa najlepiej bardzo dużo zajęć popołudniami w ciągu tygodnia. Jeśli większość obowiązków domowych rozkładam na porcje na popołudnia, przygotowuję większość posiłków w domu, prace ogrodowe również rozłożone na cały tydzień, do tego treningi w domu i rower w sezonie, spacery, czytanie i nauka języka każdego dnia. Nie ma dużo czasu na scrollowanie 🤭 A jeśli ktoś wpada w te aktywności nawyków, u mnie sprawdziło się limitowanie czasu na konkretne aplikacje np. 15 min dziennie.

Patrze na tytuł filmiku i myślę sobie, że to coś dla mnie, a później okazuje się, że trafiłam jak kulą w płot 😂 pół filmu o jedzeniu nowych rzeczy, kiedy ja od czerwca mogę jeść tylko ryż z gotowanym kurczakiem i solą... Pracuję na etacie więc trzecia rada też nie bardzo. Druga - może, tylko że ja najczęściej zwyczajnie nie mam siły już robić czegoś kreatywnego po pracy, zbyt dużo muszę myśleć przez te 8 godzin 😔 Ale cieszę się że znalazłaś to co Tobie pomaga. A wracając do jedzenia, to kiedy ze względów zdrowotnych musisz przejść na dietę eliminacyjną, dopiero zauważasz jak bardzo ten świat kręci się wokół jedzenia. Nasza kultura zamiast traktować jedzenie jako dostarczanie sobie energii do życia, traktuje jedzenie jako przyjemność, sposób spędzania czasu, oś relacji towarzyskich. A to często (nie mówię, że w każdym przypadku, bo są osoby które potrafią czerpać przyjemność ze zdrowego odżywiania) prowadzi do uzależnień, złych strategii regulowania emocji jedzeniem, albo zwyczajnie jedzenia śmieci - ilu mam znajomych którzy wciągają fast foody, jedzą chipsy i inną przetworzoną żywność, bo nie potrafią spotkac się towarzysko bez ciasta z cukierni, czy słonych przekąsek. I do tego tak silna w Polsce kultura świętowania przy stole - gdzie cały dzień się je... A przecież naturalnie jedzenie służy do tego by zasilić organizm dobrymi składnikami odżywczymi i do niczego więcej 🤷🏼‍♀️ przez to, że szukamy w nim przyjemności, producenci żywności wymyślają coraz nowsze przekąski, pakują do nich całą tablicę Mendelejewa, reklamują je, robią nam apetyt.. A ludzie jedzą dla przyjemności i tyją. Zamiast dostarczać sobie endorfiny na przykład aktywnością fizyczną. 😔

Gratuluję poradzenia sobie ze wszystkim. :) Obserwuję Cię od mega dawna, subskrybuję newsletter.
Jestem już na emeryturze i mogę zajmować się tym co kocham: opowiadaniem baśni dorosłym i dzieciom oraz propagowaniem wartości tychże i poszukieaniem w nich ziaren prawdy.
Ostatni rok był mega ciężki bo zmarły mi dwie bliskie osoby przez co straciłam energię na promowanie moich działań a to spowodowało spadek zleceń.
Pozwoliląm sobie na powolne odbudowywanie. Odpoczynek, kiedy go potrzebuję. Myślę, ze to zaczyna mi działać :)

Zmęczyłam sie po 5 min tylko o jedzeniu.

Ja kończę pierwszą zmianę o 17.45. Co proponujesz dla takich osób