Por que você dorme pior depois dos 50? Não é só a idade!
LongeveCast
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Por que o sono piora depois dos 50 — e o que isso tem a ver com insônia e apneia do sono? Veja como voltar a dormir bem, no LongeveCast.
Neste episódio, recebemos a Dra Luciana Campanha Versiani (@lucampanhaversiani), fisioterapeuta, professora, mestre em fisioterapia cardiopulmonar, doutora em medicina molecular pela UFMG, especialista em fisioterapia cardiorrespiratória e fisioterapia do sono, para uma conversa sobre por que a qualidade do sono muda com a idade, como ela se conecta com quedas, memória e autonomia — e o que dá pra fazer, na prática, para dormir melhor.
Você vai entender:
● O que é envelhecimento natural do sono e o que é sinal de alerta — incluindo sinais de insônia e apneia do sono
● A relação entre sono, quedas e cognição na terceira idade
● Como a fisioterapia do sono atua no cuidado com a qualidade do sono e do sono profundo
● Mitos sobre melatonina e cochilos
● Quando procurar ajuda profissional para apneia do sono ou insônia na terceira idade
🎙️ LongeveCast é o podcast sobre envelhecimento saudável, longevidade e autonomia na terceira idade, apresentado por Andrea Camargos, fisioterapeuta especialista em geriatria e gerontologia.
A cada duas semanas, sempre às segundas-feiras, um novo episódio com médicos, especialistas e histórias reais sobre viver mais — e viver bem.
👉 Siga @longeve.c e não perca os próximos episódios.
👉 Siga a convidada @lucampanhaversiani
Viver mais é ótimo. Viver bem é arte.🌿
Se essa conversa fez sentido para você, compartilhe com alguém que também pode se reconhecer nela.
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👉 Contato e patrocínio: longevec@gmail.com
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💬No WhatsApp: 31. 99839-2482
✉️No e-mail: longevec@mail.com
🤝 Contato dos nossos parceiros:
AJNA ESTÚDIOS – Instagram: @ajnaestudios – Contato: 21.98730-2283
LÍDIA DOURADO – Beleza com acolhimento – Instagram: @alidiadourado – Contato: 31.99108-9840
QUIREZA TALLER – Instagram: @quireza.taller
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