사랑하는 사이, 꼬인 관계를 풀어주는 대화법 | 박재연 리플러스 인간연구소 소장 w/ 구범준 PD | 사랑 연애 공감 | 세바시 나머지 45분 ep.17
세바시 강연 Sebasi Talk
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✻ Introduction
Why do lovers struggle to communicate and end up hurting each other?
I hope you'll take the time to explore the reasons through my lecture today!
If you've ever been afraid of rejection, hurt, or making others uncomfortable,
let's practice together today. Little by little, slowly.
Stories left unsaid in the Sebashi lecture: The remaining 45 minutes of Sebashi, episode 17
Featuring: Jae-yeon Park, Director of Ripple Human Research Institute
Host: Beom-jun Koo, Sebashi PD
✻ Purchase link for Jae-yeon Park's "Actually, I Wanted to Be Loved" 👉🏻 http://www.yes24.com/Product/Goods/97...
✻ If you love someone and don't want to hurt them, don't miss Director Jae-yeon Park's lecture! 👉🏻https://class.sebasi.co.kr/course/cou...
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20 Comments
신념체계
1. 유기와 버림받음에 대한 두려움 결국 나는 혼자될거야 내가 먼저 떠날래
2. 정서적 결핍의 신념 내가 원하는건 결국 안돼 만족하지 못함 깊은 관계 어려움
3. 불신과 학대의 신념 아무도 못믿어 만만하게 보이면 안돼
4. 사회적 소외의 신념 나는 여기 적합하지 않아
5. 결함과 수치심 사람들이 내 진짜모습을 알면 날 싫어할거야
"가정에서 자녀에게 줄수있는 가장 큰 재산은 일확천금이 아니라 대화"라는 말씀에 한참을 멍하게 앉아있었어요.
정신차려 생각해보니 제가 받고싶었던 것도, 미래 자녀에게 물려주고싶은것도 '건강한 대화'라는 확신이 서네요.
결혼 6개월 앞둔 제게 꼭 필요했던 귀한 깨달음 주셔서 감사합니다.
책을 통해 더 깊은 공감 느끼고싶어요.
소장님과 세바시 제작진분들 건강하시고 행복하세요.
1. 나를 이해해라.
-내가 왜 그럴까?
-나의 신념을 이해하는 것이 중요하다.
(상대가 아니라 나의 문제다.)
2. 상대방이 오해한다면 상대가 오해했다는 것을 이해한다고 하고 어떻게 말해야 오해가 없을지 물어본다.
3. 중요한 건 갈등이 생겼을 때 너와 잘 지내고 싶다고 목적을 먼저 말하고 문제 해결 방안을 같이 찾자고 한다.
4. 신뢰가 정말 중요하다.
5. 대화가 없을 때 해결 방안
-가벼운 스킨십. 같은 활동하기.
6. 상대의 욕구 때문에 서운함을 느낀다는 것을 우회적으로 알려 주는 것이 필요하다.
6. 헤어지자는 말을 하는 것은 상처 받고 싶지 않은 마음이다. 그 말 대신에 내가 부탁하고 싶은 것을 말해 보자.
7. 자존심은 정말 필요 없다. 솔직함과 용기를 가지고 말을 해 보라.
8. 대화를 잘 해야 하는 이유는 내가 행복하기 위해서이고, 대화가 사랑하는 사람들에게 많이 영향을 주기 때문이다.
관계를 건강하게 유지하고 서로 사랑하고 행복하기 위해서는 대화하는 것이 중요하다.
인정받고 싶은 욕구는 잘 아는데
그 표현 방식이 역겨운 부류들이 있다
그따위로 행동하는데
어찌 인정하고 사랑해줄까?
내가 마더 테레사냐?
인정 받고 싶다면 우선 자신을 돌아보면
대부분 거기서 답이 나온다
특히 사회생활은 본인이
일을 잘하냐 못하냐
이것 하나에 모든게 원인이 있다
일을 잣같이 하면서 오래 일했다고
인정은 받고 싶으니 결국 하는 짓은
꼬장 부리기다
이런게 바로 역겨운 행동이다
자꾸 도망가고 감정만 앞세우던 남편.. 그분을 살살 달래가면서 결혼도하고.. 아이도 낳고 살고있네요.ㅋㅋ
영상에서 소장님말씀처럼 제가 했던것같아서 뿌듯하기도하고...
제 경험을 공유하려고 쓰는 댓글이지만 남편은 그당시 호락호락하지않았어요.
감정을 다스리고 내욕구를 말하고있는 저의 모습에서 나약함을 찾으려하고 지배하고 이기려고하고 힘으로 버티는모습이었어요.
한참을 그러다가 10년넘게 살다보니 가랑비에 옷젖듯이 이젠 화도 잘안내고 잘지내고있습니다:)
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