Bravo!! Jsem celoživotní sportovec, 47 let provozuji a vyučuji bojová umění jako Karate, Jiu jitsu a sebeobranný systém AKJ. Vegetarián jsem 17 let. Proč? O tom se zde nějaký den rozepíši. Jinak chválím za toto video a více takových, děkuji. 🙏👍

Nevím čím to je Aleši, ale přijde mi, že jsi za poslední měsíc omládl o 5  let. Možná protože se asi už tak nestresuješ závodama. Každopádně youtube ti jde skvěle, videa zajímavé a dobře zpracované. Keep it up💪

aleši jako vegetarian který cvičí ti moc děkuji, že jsi udělá toto video, a že jsi to vzal otevřeně a vážně.

0:28 budeš, budeš....20 let se živím jako vegetarián a moje krevní testy jsou v pořádku. Zdravím z Milána 😊

Jste moc sympatický člověk, vypadáte, že jste hrozně hodný. Zkoušejte cokoliv budu se koukat.:face-green-smiling:

Aleši, díky za zajímavé video, které se nevysmívá a hodnotí s otevřenou myslí. 🤩🌟Já už se 8 let stravuju jen rostlinně, protože si nedokážu obhájit zbytečné utrpení a zabíjení zvířat pro svoji potřebu. Před 6 měsíci jsem začala posilovat, takže jsem samozřejmě řešila stejné věci, jako ty ve videu - jak získat co nejvíc bílkovin bez přebytku kalorií, sacharidů a tuků. Člověk se v tom musí trochu zorientovat, ale pak už je to poměrně hračka. Snad to pomůže více lidem, tak sem hodím pár tipů na potraviny s vyšším obsahem bílkovin než sacharidů a tuků 💪: luštěninové těstoviny, odtučněné ořechové mouky, sojová mouka, tofu, tempeh, sojové maso, hrachové rostlinné nudličky, lahůdkové droždí, fazole lupini. Kakao a odtučněná kokosová mouka taky naženou bílkoviny v kaších nebo smoothie. Tempeh kupuju v Rakousku ve Sparu, vyšší bílkovina a chuťové taky lepší než v ČR, navíc mají i lupinový bez soji. Rostlinné mléko se snadno "vyrobí" doma: rozmixuješ 2 lžíce ořechového másla podle chuti a 500 ml vody a hotovo, nemusíš kupovat předražené. Dál je super co nejvíc klíčit (luštěniny, obiloviny, semínka atd.), zvýší se tím poměr bílkovin.

Pro mě jsou nejlepší na bílkoviny tvarohové pomazánky na mnoho způsobů, syrečky, kefír, vejce a luštěniny :) Díky, že tohle video bylo normální a ne výsměch vegetariánům :)

Som vegánka už vyše 8 rokov, z toho 5 rokov sa venujem fitness, cvičím ťažké silové tréningy a nikdy som nemala viac energie a lepšie výsledky 💪🏼🌱💯
V každom prípade, je úplne zbytočné niečo osočovať, vysmievať sa a podobne. Každému vyhovuje niečo úplne iné, a ja prajem každému nech príde nato čo, a je spokojný. Nech je to čokoľvek 🙂
Nech sa vám všetkým darí 🍀

Když jsem kliknul na tohle video, lehce jsem se děsil toho, co řekneš a jestli jako bodybuilder budeš objektivní. A vlastně jsi mě upřímně udělal velkou radost. Jsem vegetarián přes 10 let a když si vzpomenu jaký výběr vege potravin byl předtím a dnes, tak je to úplně jiné kafe. Pokud by jsi zkoušel veganství na 7 dní, doporučuju sekci v Globusu. Jo a prosím ten tempeh si hoď na tlustý plátky do trouby s trochou uzený papriky (uvidíš, že je to neporovnatelný). Díky za tohle video a ať se daří 💪🏼

Skvele video 👍👏👏.
Ja vubec nejim sojove kostky,atd., ani vege salámy a karbanatky , a pod.Jsou to vysoce prumyslove zpracovane vyrobky a to neni dobré.
Hodně bílkovin a málo tuku maji olomoucke tvaruzky a klasika vajecny bilek ( kdyz nemate intoleranci ) nebo mandle, cizrnu fazole- lusteniny.
Otazka je, kolik si toho telo opravdu vezme ( vstrebatelnost).
Je dobre, behem dne nakombinovat vicero zdroju bilkovin.
Ja jsem  take vyzkousela , kvuli vysokemu cholesterolu veganskou stravu ( mam intoleranci na vajicka, laktozu a syrovatku ).
Snizila jsem cholesterol behem 4 mesicu ze 7 na 3 a dokonce homocystein mi klesl o 100, ktery je udajne geneticky dany a stravou jej nelze snizit ( rikal mi doktor 🤷‍♀️).
Vysledky krve celkove  po 4 mesicich super.
Mne teda vegan/ vegetarianska strava moc vyhovuje  a kdo na to veri , mam krevni skupinu A( Agrarian)😁

Super! Já jsem rok vegetariánka a velmi ráda jsem se tvým videem inspirovala. :-) Jsem zase moudřejší a, že jsi to zjistil za mě.

Libi se mi že Aleš ty jidla opravdu dodržuje, narozdil od jinych youtuberu/influenceru (divam se na tebe Enžle)

Aleši, musím říct, že se mi tvá videa poslední dobou moc líbí! 🎉 Rozebíráš zajímavá témata, která dokáže pochopit i laik, a podle mě ti to jde opravdu dobře.

Konkrétně u tohoto videa mě potěšilo, že jsi zmínil, co vegetariáni skutečně jedí. 🍅🥗 I když třeba "sojové" salámy a párky moc vegetariánů nejí, máš pravdu, že pokud někomu chybí „maso,“ může po tom sáhnout ze zvyku. Navíc obsah výživových látek v těchto alternativách nemusí být vůbec špatný, jak jsi správně poznamenal ve videu.

Já osobně ale tyhle věci chuťově nikdy moc nemusel. Místo toho jsem raději přešel na východní kuchyni, kde je tofu 🥢 a podobné suroviny běžnou součástí jídel. Nemusí se tam nic „nahrazovat“ a celkově jsou ta jídla lehčí a zdravější než většina našich klasických pokrmů.

Každopádně, video se ti opravdu povedlo! 👏 Napadlo mě, že pokud bys někdy chtěl udělat video třeba o veganství a poměrech živin, mohl by ses podívat na Tomáše Prchala nebo Patrika Baboumiana. 💪 Oba jsou známí tím, že hodně řeší stravu – třeba Tomáš už roky jí to samé dokola, ale má to perfektně naplánované, aby mu nic nechybělo a zvládal zátěžové aktivity. Tak jen tip pro příště, kdyby ses rozhodl např. zpracovat video o veganství.

Díky za skvělý obsah a ať tě to, co děláš, baví co nejvíc! 🎥🙌

Tyjo .. Tvoje tvorba tou hudbou naletěla o x% nahoru .. aspon ja to tak vnímám .. střih všdchno super! Pecka i na tobě jde vidět změna! Jsem rád. Měj se.

15:14 palec nahoru té paní z bistra vegetariánského 😊

Aleši, zkus být na týden frutariánem, to je teprve extrém 🤣
Jinak vegetariánství je za mě úplně v pohodě a vzhledem k tomu, že vegetariáni můžou vejce i mléčné výrobky, tak si klidně dokážu představit, že bych se takto dokázal třeba i měsíc stravovat 👍
Existuje ještě i jedna "mírnější" forma vegetariánství, která se jmenuje pescetariánství a je v ní povoleno jíst ryby a výrobky z nich. Pokud bych bydlel u moře, dokázal bych si představit takto fungovat i dlouhodobě

Jinak díky za zajímavý pohled do alternativní stravy a pokračuj v tomto stylu videí, je to super 💣

Super video Aleši 💪🏼

Ani bych jsem se nedivil, kdyby další díl byl, jedl jsem podle RAW diety XD... Tenhle koncept videí je super a baví mě. Jsem rád, že si z těch videí odnesu i nějaké to info...

Díky za otevřené video :) Už to inklinovalo teda spíš k veganství, než k vegetariánství. Bez masa jsem takřka 7 let (též mi přestalo chutnat plus environmentální a etické aspekty) a je mi dobře, krevní testy v normě, jen toho už tolik nesním :) Ty polotovary si třeba vůbec nekupuju, ale díky za tip na tu kauflandskou vegešunku :D Jinak pokud neznáte, omrkněte komunitu sportujících veganů Vegan Sport Club.

Diky za Tvoje videa Alesi! Vzdycky mi to moc pomuze a inspiruje. Tocis s vtipem a lehkosti, to me bavi ❤