매일 꼭 해야하는 하체 폼롤러 마사지 - 하체순환, 근막이완, 하체부종, 종아리알, 다리라인 정리 효과 (Foam roller massage)
빵느
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❣️Membership Signup (Thank you for your support!) https://tinyurl.com/2z6amqtn
❣️Instagram Instagram: bbang_neu
❣️Business Inquiries: bbangneu@gmail.com
Hello!
Today's video is about lower body massage & stretching using a foam roller :)
Many of you have been waiting for this video since I uploaded the upper body video last week~!
I've prepared a program that will loosen up every nook and cranny of your lower body!
You'll feel your legs feel so much lighter afterward!
Please join me on days when you've walked a lot or when your legs feel heavy from sitting a lot. ❤️ Have a wonderful weekend :) !!
Upper Body Foam Roller Massage Video Link: 매일 꼭 해야하는 상체 폼롤러 마사지 - 상체순환, 근막이완, 독소제거, 만...
#FoamRollerMassage #FoamRollerStretching #LowerBodyMassage
🎵 Music by Epidemic Sound
20 Comments
차분하면서 진짜 운동 포인트 꼭꼭 찝어주시고 넘 좋네요 ㅎㅎ 앞으로도 좋은 영상 부탁드려요~~
빵느님이 올려쥬시는 하체 관련 영상들은 다 너무 좋아여ㅠㅠ
다른 운튜버들 영상이랑 겹치는 동작이 있어도, 빵느님이 짜는 코스로 가면 동작 이어지는게 더 매끄럽고 따라하기가 편해서 운동 하고 효과가 더 좋은거같아여!!
이런게 바로 재능인가바여ㅠㅠ
빵느님 천재 빵느님 최고..🤢
오늘도 좋은 영상 너무 감사합니당^-^!
매일 꼭 해야하는 하체 폼롤러 마사지 - 하체순환, 근막이완, 하체부종, 종아리알, 다리라인 정리 효과 (Foam roller massage)
빵느
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오늘은 폼롤러를 활용한 하체 마사지 & 스트레칭 편이에요 :)
지난주에 상체 업로드 후에 많은 분들이 기다려주셨는데요~!
하체 구석 구석 풀어줄 수 있는 프로그램으로 준비했답니다!
하고나서 다리가 정~말 가벼워지는 느낌 느끼실 수 있을거에요!
많이 걸은 날 또 많이 앉아서 다리가 묵직한 느낌이 드는 날 꼭 함께 해주세요 ❤ 남은 주말도 행복하게 보내세요 :) !!
[추천 재생목록]
🚴🏻♀폼롤러 운동 루틴 : https://tinyurl.com/Foamrollerrr
🏋🏻♀덤벨 운동 루틴 : https://tinyurl.com/Dumbbelll
👑필라테스 개인레슨 : https://tinyurl.com/Pilatess
🧘🏻♀전신순환 스트레칭 루틴 : https://tinyurl.com/fullbodyfloww