반드시 추천드리는 단백질 3개, '이 음식' 일주일에 2번만 드세요 (홍정기 교수)
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반드시 추천드리는 단백질 3개, '이 음식' 일주일에 2번만 드세요 (홍정기 교수 2부)
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50대부터 '이 운동' 무조건 하세요, 하루 10분만 해도 근육이 생긴다
하루 딱 10분만 따라하세요, '이 운동' 하면 빠진 근육 살아난다
20 Comments
@任春愛 5 months ago
안녕하세요 저는지금64세인데요 23년도에 뇌경색시술받고
약복용하는데 기존에 혈압.당뇨 약복용중에 약이늘었는데요
시술받고 힘들던중에 자꾸 눕고싶고 앉고싶어요 집안일로 차타고다니다 집에오면 피곤함에
휴~~그런중 오늘이시간 교수님의방송듣고 따라해보고있네요
감사합니다
열심히 해보겠습니다
약복용하는데 기존에 혈압.당뇨 약복용중에 약이늘었는데요
시술받고 힘들던중에 자꾸 눕고싶고 앉고싶어요 집안일로 차타고다니다 집에오면 피곤함에
휴~~그런중 오늘이시간 교수님의방송듣고 따라해보고있네요
감사합니다
열심히 해보겠습니다
@soyou3009 10 months ago
한동안 오십견와서 운동도 못하다가 지금 많이 좋아졌어요 아프고나ㅣ 먹는것도 중요하다라는걸 깨닫고 먹는걸 가려먹습니다.도움되는정보 감사합니다. 딸아이가 사준 보이담찜질기 오십견오신분들께 적극 추천드립니다.
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👉 1부. https://youtu.be/EWLTa1sC5cw?si=J0QAtZImNZgMGrQP
👉 2부. https://youtu.be/HT4Vle2Uc00?si=bAGrsNYDwa3oiK2W
👉 3부. https://youtu.be/BGIx6g1XwlQ?si=GUulL8uhV57UDwCj
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