なぜ速い？筋力に頼らないで走る方法！！
うたラン/ UtaRun SUI
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When you watch professional runners, they may look slow, but they're actually incredibly fast, right?
You often see ordinary people running alongside them at full speed during events like the Hakone Ekiden, and compared to them, the athletes look slow.
This time, I'll share my thoughts on that running style!
Tokyo Running Event, November 17th
https://moshicom.com/114487/
Nagoya Running Event, December 14th, 13:00-
https://moshicom.com/115558/
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**SNS**
Instagram Instagram: sui.utarun
Twitter Twitter: sui_sing_run
Strava UtaRun SUI
HP https://sui-official.com/?section=con... (Please send business inquiries here.)
**Original Songs Spotify・iTunes etc.**
SingerSongRunner https://linkco.re/n2s5TGBU
Miracle's Other Side MINI BEST https://linkco.re/Psrv0Ve2
City Lights https://linkco.re/3xfhZQ6n
#running #training
20 Comments
おかげ様で昨日、湘南国際マでサブ４達成できました。
ありがとうございます！
いつも30km付近で足が攣って、途中歩いてしまっていました。
ひと月前のマラソンでも4.5ギリギリ。
これじゃ無理だと走り方改善に躍起になってました。
SUIさんの動画いろいろと見て、
思い出しながら、
”お尻、お尻、”（お尻を下にしまう！ 腸腰筋！）
”肩下げる、”（脱力ー）
”骨、骨、”（接地は体の真下に）
をリピートして走ってました。
楽に走っているのに、本当に”前の人にぐんぐん近づく”を実感できました。
しかも走り終わった後も足は攣らず、特にふくらはぎは柔らかいままでした！ビックリ。
反り腰タイプで、力みがち、攣りがちの人にはこの動画を見てほしい！（49歳女）
かなりの練習を積んできたのでショックでした😂
頑張る＝脱力
今まではできていなかったので本当に目から鱗、いや目から涙でした😭
感謝です🙏
ホネホネロックは大きな気付きになりました
同時に同世代だと言う事も気付きました
昨日最初は呼吸を意識していたのに32キロ以降、顔が仁王みたいになってめっちゃ力んでいた(・。・;
苦しい時ほど思い出さなくちゃ!
いつもありがとうございます😊
なぜ速い？筋力に頼らないで走る方法！！
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