Que tal preparar em casa uma mistura natural rica em ômega-3 vegetal, fibras, gorduras boas e compostos antioxidantes? Uma combinação prática para acrescentar à alimentação do dia a dia e que pode contribuir para uma alimentação favorável à saúde cardiovascular, funcionamento cerebral e controle do colesterol. O destaque é o ALA, um tipo de ômega-3 de origem vegetal. Além dele, a receita oferece uma ótima quantidade de fibras e gorduras insaturadas. Basta uma pequena porção por dia para complementar diversas refeições de forma fácil e econômica. Você costuma consumir alguma fonte de ômega-3 todos os dias? Conte nos comentários! Veja também os vídeos relacionados que deixei para você aqui no canal.

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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
- 1 xícara de linhaça
- 1/2 xícara de nozes
- 1/2 xícara de chia
- 2 colheres (sopa) de cacau em pó 100%
- 1 colher (chá) de canela em pó

Rende 30 porções, cada uma com 57 calorias, 3,2 g de carboidratos (2,6 g de fibras), 1,8 g de proteínas, 4,7 g de gorduras (com aproximadamente 1,9 g de ômega-3 ALA).

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O que ACONTECE com seu CORPO ao TOMAR ÔMEGA-3 por 30 DIAS?https://youtu.be/AdvGFKVC-d8

5 GRANDES ERROS ao CONSUMIR OMEGA-3 - Cuidados Importantes!
https://youtu.be/hPS0mm0ZpVU

COMO EMAGRECER - DIETA e DICAS        
https://www.youtube.com/playlist?list=PL-ktTVxBNcQbVWt0K2WBL4-eO2uykflE7
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⚠ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.

Quem aí ama o nosso senhor e salvador Jesus Cristo de todo o seu coração? ❤🌞❤️ Deixe o seu joinha👍👍

VIDA LONGA COM MUITA SAÚDE A TODOS VOCÊS QUE ESTÃO LENDO ESSA MENSAGEM❤🙌❤️

Jesus está voltando,aceite em quanto é tempo.

Linhaça  
Chia
Nozes
Cacau em pó
Canela em pó

Eu conheço o nosso senhor Jesus por meio da Bíblia e conheço o pai dele o Deus todo poderoso seu nome é Jeová orem e fale sempre esse nome porque é muito poderoso em nossas vidas

Eu amo o meu senhor Jesus, ele e tudo pra mim ❤

Olá Patrícia,amei essa receita que vc nós encima agora, obrigada.

O Senhor está agindo na minha vida !

Procuro consumir. Desta maneira fica mais fácil 👋

Gosto do ômega por ser anri  inflamatório e tbm trabalha a cognição ❤

Boa tarde minha amiga eu gosto muito da sua receita cada um melhor que outro falei aí Queiro sabe tenha uma ótima tarde 👍 👍 👍 👍 👍

Excelente, vou fazer 🤩

Muito obrigada pelas dicas Patrícia me ajuda muito.

Amei pátria vou fazer  amo suas receitas ❤

Parabéns..Ela é muito eficiente pra dilatação dos vasos, proteção da próstata ( Redus açúcar no sangue),dos Rins ( Sangue com pouca Glicose)..O fígado trabalha com o açúcar circulante,e aí Redus a produção do colesterol ( agente protetor),pois Redus a presença de Placas no sangue

Gostei vou fazer ❤

Muito boa essa receita!👍🏻

Qual é o melhor horário pra consumir este ômega três

Achei fantástico o vídeo.
Já faço uso desta mistura diariamente.