Uma combinação prática para incluir no dia a dia pensando na saúde dos ossos e das articulações! Neste vídeo, você vai entender como os nutrientes e compostos presentes nessa mistura podem contribuir para a alimentação, especialmente quando o assunto é manutenção da saúde óssea e articular ao longo dos anos. Será que 1 colher por dia pode ser uma forma simples de complementar sua rotina? Assista até o final para entender como usar e quais benefícios cada componente pode oferecer. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar alguma coisa. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.

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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
- 3 colheres de sopa de chia
- 4 colheres de sopa de gergelim
- 2 colheres de sopa de semente de abóbora
- 2 colheres de sopa de semente de girassol
- 20 g de gelatina neutra, sem açúcar e sem sabor
- 1 colher de sopa de cúrcuma em pó
- 1 colher de sopa de gengibre em pó
- 1 colher de sopa de canela em pó

Rende 14 porções, cada uma com 45 calorias, 3,3 g de carboidratos (1,9 g de fibras), 2,9 g de proteínas e 3,5 g de gorduras, aproximadamente.

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TUDO SOBRE INFLAMAÇÃO - Receitas, Alimentos, Suplementos, Dicas e mais
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⚠ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.

Tornozelos e cochas, esta desinflamando, 7 dias sem comer açúcar, farinha trigo com glúteo, leite, refrigerante, tomando, suplementos, magnésio, Q.10, vitamiba B, curcuma, vitamina C, e sementes., graças ao nosso criador e Jesus Cristo.

1-gergelim pará as articulares
Chia
Colagen
Sementes de girassol
Gengibre
Abobora
Gelatina
Curcuma
Canela  em pó.

Eu faço consumo e vendo farinha com as sementes de abóbora, gergelim, girassol, linhaça dourada e açafrão, não sei o que é dor! Tenho 61 anos me sinto muito bem, intestino funciona que é uma beleza tomo bastante água caminho e trabalho 46 horas e 20 minutos por semana. Vou fazer musculação e taí chi chuan...
Conselho pra quem está com dores nas articulações, façam e consumam urgente.😊❤

Sou a Maria de Fátima  tenho 66 anos, sinto mais dor nas juntas  quando agacho dói.  Não pratico exercício físico, agora vou fazer Pilates e caminhada.

Tem muito tempo que o YouTube não manda vídeo seu pra mim 😢😢amo suas orientações ❤❤❤🙅🙅🙅🥰

Excelente mas gostaria de saber a quantidade de cada item utilizado por favor ❤

Fiquei em dúvida se as sementes são cruas ou assadas?

Tenho 68 anos as vezes sinto dor no joelho mais só no esquerdo.

Eu ainda acrescento a semente de linhaça

Você tem um jeito muito especial de explicar gostei dessa receita

Agradeço a Deus por nunca sentir dor ...😮

Boa noite amei obrigado pela dica são maravilhosas🙏❤️

Adoro esta mistura! Gratidão!
Só não sabia que podia colocar a gelatina, e o gengibre em pó! Vou acrescentar! 😉

Nós joelhos e braços 🎉🎉

Eu sinto dor no joelho porque sofri acidente de moto ❤

Pabend Dra.
Acho suas orientações barbaras !

Que riqueza de alimentos para  saúde.

Boa  noite  Patrícia   só  Arineuza
Sinto   mta  dores  no  ombrou  
Vou  fazer  essa  receita .
Deus  te  abençoe    ❤

Passando para prestigiar o seu trabalho boa tarde de Manaus Amazonas