これがサブスリーへのロードマップ！
まかランビューティー
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The marathon season is almost here!
If you train with a purpose, you can achieve your goals, so
let's work hard together towards the start of the season!
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11 Comments
@s3285-u1q 3 hours ago
サブ3目指してますが、女性でサブ3を目指す練習動画が少ないので凄く参考になります！とてもわかりやすいし、まかランさんが努力している姿にパワーもらってます！
@harunai5568 8 days ago
TKDプロジェクトのお二人のアドバイスがあってからか、字幕じゃなくてお話ししてくれる動画が多くなって、とっても嬉しいです。
ご飯の準備をしながら、ストレッチをしながら、画面に張り付かなくてもながら観が出来るからです。😊
まかランちゃんのお喋り、これからも楽しみにしています❣️
ご飯の準備をしながら、ストレッチをしながら、画面に張り付かなくてもながら観が出来るからです。😊
まかランちゃんのお喋り、これからも楽しみにしています❣️
@渡邊加奈-x1s 7 days ago
マカランちゃんは 期分けについて、4週目は脚や土台作り 遅いペースで長く走る。２週目はスピード強化速いペースに慣れる。２週実践練習長く走る変化走、1週は調整なのですね。マラソンを走るのに、マカランちゃんは 最低限の量ボリュームが重要になっているのですね。
@MM-th2zf 7 days ago
大阪マラソンに当選し、サブスリーを目指したいと考えていた時にこの動画を目にしました。私自身、走行距離が少なめということもあり、大変勉強になりました。貴重な情報ありがとうございます！
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