اگر کلش رو ندیدید، حتما قسمت مربوط به قهوه، داستان صبحانه، ترکیه و رفلاکس معده رو ببینید.
هرچی سوال مربوط به فستینگ بود، سعی کردم جواب بدم. اگر دوست دارید از این قسمت ها بیشتر بذاریم، حتما کامنت بذارید.
امیدوارم تنتون سالم و دلتون شاد باشه. اگر از دیدن یا شنیدن این قسمت چیزی یاد گرفتید و لذت بردید، با لایک و به اشتراک گذاری، به تولید این محتوای رایگان کمک کنید. ممنونم.
-----
اطلاعات تماس، مشاوره و سایر شبکه های اجتماعی:
https://takl.ink/FJ.ir
-----
اگر این قسمت براتون مفید بود، یا خیلی حال کردید، میتونید از تولید این محتوای رایگان، از داخل و خارج از کشور، حمایت مالی کنید. بهترین گزینه ها، پی پل و کارت به کارت هستند. پیشاپیش ممنونم
https://takl.ink/FJ.Support
-----
جهت همکاری، اسپانسرشیب و تبلیغات، از طریق ایمیل با عنوان "همکاری" یا "تبلیغات" در تماس باشید:
Farshid.Jalilian.PUB@Gmail.com
-----
زمانبندی:
00:00 مقدمه
00:13 سن رشد
01:11 در زمان مریضی
02:22 خانمی 45 کیلویی
03:32 سوال بد: رژیم لاغری فستینگ
07:03 بالا رفتن قند ناشتا
10:06 لاغری و فستینگ
12:42 افزایش وزن
14:41 بارداری و شیردهی
16:54 اسید معده
19:26 سرطان و بیماری
23:36 سرکه سیب
25:28 دیابت – پروتئین – کبد چرب
29:10 روغن ام سی تی
31:47 کلسترول
36:20 قهوه، اسید معده و تاریخ  صبحانه
44:17 فشار پایین خون
46:32 آرتریت روماتوئید – افسردگی
49:50 سردرد
52:32 چربی سوزی
55:05 عضله سازی / بدنسازی
56:08 عدم تشنگی – ذخایر بدن
59:29 حمایت ها و خلاصه
-----
قسمت های مرتبط:
#90 - علم پروتئین | چقدر، کی، چطور؟ | راهن...
قسممت 95 --- به زودی
#70 -  کلسترول چی هست و دقیقا چیکار میکنه؟
#87 - سری نهم نکات فستینگ
#85 - لبنیات | خوب؛ بد و خطرناک
#01 - بالاخره کالری بشماریم یا نشماریم؟
#04 - نقش کبد در بدن |  رایج ترین علل کبد چرب
-----
پلی لیست "صفر تا صــد روزه متناوب" رو ببینید و دنبال کنید:
⏳ صفر تا صد فستینگ | روزه‌ی متناوب به زبان...
-----
*** از اینجا شـــروع کنید:
اگربه تازگی با این کانال آشنا شدید، اول از همه این قسمت رو ببینید:
Ex12 - به کانال من خوش اومدید
-----
منابع:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35051...
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
-----
سلب مسئولیت:
این محتوا جهت اطلاعات عمومی شما است. نباید برای درمان خودسر استفاده شود. قطعا جایگزینی برای معاینه پزشکی، درمان، تشخیص و تجویز یا توصیه نیست. قبل از مشورت با پزشک خود، نباید هیچ تغییری در سبک زندگی یا رژیم غذایی خود ایجاد کنید. این محتوا رابطه پزشک و بیمار را جایگزین نمی کند.