Rarement vu (jamais en fait) deux personnes parler de perte de poids avec autant de bon sens, sans dire "tel aliment est interdit", "la règle c'est ça" etc

Le matin si possible manger sale et le sucre une fois par semaine.
Courage a tous ceux qui veulent perdre du poids 😊😊😊

Bravo pour cette vidéo très claire et très intéressante !!!! Et bravo pour la perte de 45 kilos !!!!  Personnellement une diététicienne m’avait indiqué qu’un kilo par mois était suffisant pour maintenir la perte de poids….  Merci 🙏

Beaucoup de bienveillance dans cette vidéo, c'est fou

C'edt un réel plaisir votre video , que du bon sens . Je n'ai jamais fait attention aux calories . J'ai commencé par  changer mon  alimentation par une alimentation equilibrée et saine . J'ai perdu 30 kg en quatre ans . J'aimerai en  perdre encore  5 kg. Je fais du sport . Je suis une ancienne obèse et j'ai 62 ans . Tout est  possible.

Je pèse 90 kg .. 😢 avec l'allaitement je trouve ça un grand défi pour perdre du poids.. j'ai faim tout le temps..je mange quebdu sucreries
MODIFICATION
Après 5 mois d'avoir regardé cette vidéo.. j'ai commencé à manger moins  tous ce qui sucre.. maintenant je pèse 76kg 😅

Je crois que tu es la meilleure dieteticienne que je n'ai jamais écouté

Je te souhaite de trouver l’apaisement et l’épanouissement professionnellement mais en dehors du travail également, de te foutre la paix et d’accepter d’être heureuse dans l’état actuelle de ta vie car en effet, des changements physiques ne rendent pas heureuse sur le long terme..

Échange très agréable à écouter, et votre bienveillance est admirable.  😍🌸

Superbe échange très concret et réaliste. Un bel exemple pour tous ! Bravo pour ce parcours exemplaire 🙏

Voila ce qui est top avec internet. J'aurais eu accès à ce type de témoignage en étant jeune, cela m'aurait tellement aidé... GG à elle

Trop bien ta vidéo ...l'essentiel  c'est d'écouter son corps pour rééquilibrer son alimentation. Pour une ancienne anorexique , le contraire de la jeune fille que je félicite pour ce beau parcours ,c'est le plus important..Ecoute de soi même.
Merci d'être  bienveillante, à l'écoute  avec nous.

Je suis exactement dans le même état que toi. Je grignotais tout le temps parfois mes repas pouvaient être que des biscuits etc.. Surtout à cause de l'éducation alimentaire que mes parents m'ont donné. Ils s'en fichaient.
Je suis en légèrement en sur poids 69.8 kg pour 1m64 et j'aimerais arriver à 60 kg.
Depuis qq semaines je me suis reprise en main j'ai eu un déclic et surtout je me suis éduqué moi même dans un état SAIN sans régime sans privation et avec le bonheur et franchement je tiens grave !!
J'ai plus du tout envie de grignoter comme avant j'ai arrêté le sucre raffiné et je crois ça m'a bcp bcp aidé.
Avant je faisais 74kg parfois 75kg

J'ai appris à me dire que manger n'est pas égal à prise de poids !! Et ça ça change tout !

On devrait nous apprendre tout ça à l'école car c'est primordial !!!

Merci pour ce témoignage poignant !!

Merci pour cette vidéo remplie de bienveillance ! Nous sommes le 10.01.25 et j’ai décidé d’adopter cette approche beaucoup plus saine avec moi même. Je me suis fait un petit carnet d’objectifs journaliers reprenant l’alimentation, le sport, le bien être mental. Mes deux difficultés à ce jour sont : la sédentarité et le grignotage émotionnel.
J’aimerais perdre dans un premier temps 27kg puis, si c’est possible en reprendre par la suite 20! Je vais y aller progressivement mais, je me dis, j’ai confiance en moi et en mes connaissances aussi.
Merci Zoé pour cette vidéo. Et je tiens à préciser que ton livre est superbe ! Tant au niveau des recettes qu’au niveau visuel ! ❤

bravo pour cette interview intéressante et tout en douceur! et surtout bravo pour ce beau rééquilibrage alimentaire et ce retour vers une alimentation saine

Beau retour d'expérience, presque toujours les personnes veulent perdre trop vite, tout contrôler, avec ton témoignage on retrouve du bon sens c'est la clef de la réussite.

Enfin une vidéo censée 🎉❤

Super vidéo, j'aurais adoré avoir ces conseils pendant ma perte de poids 😍

Quel plaisir de vous écouter toutes les deux , beaucoup de bienveillance, bravo et merci

Merci beaucoup pour votre vidéo et votre retour d'expérience :)
J'ai cru comprendre également que l'état de notre métabolisme était également la clé pour la perte de poids. Comme quoi il est extrêmement difficile de perdre du poids avec un métabolisme lent, et que pour le coup c'est plus sur le bon fonctionnement de ce métabolisme qu'il faut se concentrer. Car avec un bon métabolisme, le corps fonctionnera au mieux et brûlera mieux le surplus de graisses.