Есть способ удержать вес не скинуть , а удержать. Кому 40, 50 лет не есть после 18 :00 ничего кроме немного теплой воды. Кому 60 не есть после 17:00 кому 70 и выше не есть после 16:00. Вес не будет увеличиваться 💯

Рецепт вкусных отрубей- стакан греческого йогурта без добавок + 1ст л отрубей + 1 ч л меда + 1 ст л голубики/ малины , черники/ сладкие ягоды нельзя. Все перемешать оставить на 20 минут на кухне , не в холодильнике. Есть медленно чайной ложечкой😉

Котику передайте , лайк поставила👍👍👍😻

Согласна с вами на 💯

Очень красивые у вас видео👍👍👍💐💐💐☀️

Оземпик реально работает. Но могут быть серьезные побочные эффекты, поэтому только через врача. У меня двое знакомых мужчин сейчас на нем, оба сильно похудели, один занимается в зале регулярно и вроде бы мышцы на месте. Второй худеет без особой физической нагрузки, и он старше, как будто мышцы тоже пока не ушли. Но я, имея 3 лишних кг, которые никак не уходят, точно решила этим не заниматься, пытаюсь их сбросить естественным путём.

У меня маме врач назначил тирзетту из-за давления и веса, динамика очень хорошая.

М. Плисецкая говорила:,, Не жрать."Сам худой всю жизнь. Помогает партерная гимнастика и растяжка.После 18.00 ничего не ем. Сон. Байкерское движение круто. Много их. Где всех разместят? Котики и лебеди красавчики.👍🏻🥰

Основная проблема ожирения – это все-таки не внешность, хотя это и важно, но здоровье важнее. Ведь за ожирением идет много разных болезней. Поэтому лечить ее необходимо. Жаль, что не все это понимают. Когда я пришла с жалобой на плохое самочувствие, то мне врач прямо сказал, что при моем весе надо от него избавляться, а лечить побочки от веса – тоже надо, но без похудения эффект не тот. С тех пор делаю уколы Велгии раз в неделю, вес уменьшается, чувствую себя лучше.

Озеро Оссэахэр озеро, озеро лох Нэсс. Гы - гы - гы!

Все по делу. Я сама через это прошла: вес за 90, колени болят, двигаться тяжело, а без движения вес не уходит - замкнутый круг. И да, одной силы воли мне не хватило, хотя я очень старалась. Помогло только когда пошла к эндокринологу, сдала анализы, и врач выписала мне седжаро. Впервые получилось держать дефицит и отвес уже больше 20 кг. Так что да, дефицит и активность - база, но иногда нужна и медицинская поддержка 💉

дефицит мне вообще не зашел, срывы были. Обратилась к врачу и худею на семальтаре. Мне дается легко есть мало теперь, двигаюсь больше и на весах - 5 кг за первый месяц.

Согласна с вами полностью: главное - дефицит калорий. Как говорится: а ларчик просто открывался). У моего мужа пропал аппетит, и он стал питаться по минимуму. В результате скинул килограмм 10 легко, воодушевился, стал выполнять посильные физические нагрузки, чувствует себя намного лучше!

Калькулятор говорит, что у вас идеальный вес .

Дефицит - да. Но стресс - главный стоп-кран. Без него даже идеальный дефицит не вытянет

9:20 поставил

- Вы такая стройная. Что вы кушаете?
- То же, что и вы. Только на полведра меньше.

не учитывается что с возрастом снижается тестостерон, мышц становится меньше, базальный метаболизм уменьшается, жир откладывается быстрее и тестостерон еще сильнее снижается, в результате - замкнутый круг, а параллельно развивается инсулинорезистентность или диабет

Соглашусь,что похудеть имея желание можно,но вопрос насколько ты оздоровишься поедая пирожные,ветчину и жареную картошку. Болеют,в том числе ортопедическими проблемами и худые люди. Да и с эстетикой худобы не соглашусь,есть люди красивее в полном варианте. Конечно правильное сбалансированное питание и движение,особенно в пожилом возрасте необходимы,как и отказ от курения и алкоголя,так как есть вероятность,что будешь жить дольше и чувствовать себя лучше. Но для этого надо быть взрослым,разумным и любящим себя и своё тело человеком,а вот с этим серьезные проблемы у большинства.

Аксель, спасибо за видеоряд👍👏Кадры с идущими  лебедями просто- фантастика! 🤗 Мой любимый замок Хохостервиц!❤ Полностью согласна с вами по поводу лишнего веса. Как говорила моя знакомая врач своим пациентам с лишним весом  :"Представьте, что вы носите каждый день за спиной мешок картошки." Да, согласна, что получается замкнутый круг: лишний вес + больные  суставы + ограничение движений  суставов. Человек меньше двигается, щадит себя,чтобы не испытывать боль, заедает стресс вкусненьким и все больше набирает лишний вес. Я стараюсь больше ходить, посещаю бассейн, и не переедаю.😊👍