Bj Ricardeau vous savez quoi ?à la fin de chaque séances je me permets de vous envoyer un(bisou 😂)tellement je vous suis reconnaissante, je vais beaucoup mieux ,je n ai pas assez de mots afin de vous remercier pour votre travail....MERCI...Bien à vous...Josy....😊

Merci

Merci je suis les entraînements depuis hier et ça me beaucoup de biens

Merci, plus complexe mais j'ai bien aimé.

Bonjour ricardo super cette sceance merciiii ☺️

Bonjour,
Je fais la vidéo pour perdre du ventre après 50 ans depuis 3 semaines tous les matins et j'aime bien. Cet après-midi j'ai fait la 2ème plus intense et c'était super. Merci beaucoup.  
J'ai apprécié le rythme donné pour la respiration.
J'ai 77 ans un peu de surpoids et ça me fait du bien.
Merci encore.

Merci beaucoup

Bonjour, je viens de faire cette nouvelle séance. Elle me convient bien, quelques difficultés de coordination sur un ou deux exercices mais en travaillant ça va s'arranger, et les abdos ont besoin de travailler aussi, ça tombe bien ... merci beaucoup pour cette belle vidéo !!

Wow merci je vais essayer et vous donner des nouvelles ❤

j'ajoute que la respiration est bien plus claire, inspirer, expirer, tout va bien !

Too hard

Merci pour la possibilité de changer la vitesse de la vidéo avec la petite molette. Cela m'a été bien utile en ralentissant le dernier exercice avant les dernières marche et respiration, le temps de bien comprendre la coordination des mouvements. Ensuite on revient à la vitesse normale, voire on l'accélère !  ;))

Bonjour c’ est Josy, j ́ai 80ans.,puis je faire la séance tous les 2 jours disons 3 ,4 fois par semaine, suis très contente  d ́y arriver et j’ espère suivant ce rythme que j'aurai un résultat. MERCI beaucoup pour tout ce que vous faites...😊🤗

Pour ceux qui font la séance de Tai chi sur chaise pour perdre du ventre : comment trouvez-vous le niveau de difficulté de celle-ci ?
Trop facile, juste comme il faut, ou un peu trop difficile ?
Très curieux d'avoir vos avis! 😉

Pour moi ça va l’exercice pour vendre les graisses du ventre

Je vous en veux un peu par rapport à une vidéo sur la hernie discale. Dans cette vidéo vous avez fait exploser un disque et je suis choqué

coucou

j ai fait la séance avec des poids de 500g aux chevilles
les bras j 'ai varié entre 1k500 et 500g
j 'ai ralenti le rhytme pour mieux me concentrer sur le mouvement !
je vais refaire de suite....maintenant que je suis bien échauffée....sans charges
je suis une femme de 64 ans qui lutte contre la sarcopénie !

merci ❤

J’ai beaucoup apprécié la vidéo « perdre le gras du ventre » qui devient plus facile.
J’ai tenté celle ci .

Dommage d’y avoir introduit des changements comme le filtre vert ou le timer avec un bruit qui perturbe la tranquillité et l’aspect paisible de ces vidéos que j’aime bien

Oups désolé j ai trouvé mon erreur sorry 🎉

In italiano sarebbe meglio