【朝までぐっすり！】眠りが浅い人がぐっすり眠るための魔法の方法 毎日を快適にするライフハック雑学
【毎日を快適に】ゆるっとライフハック雑学
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【朝までぐっすり！】眠りが浅い人がぐっすり眠るための魔法の方法 毎日を快適にするライフハック雑学
▼使用ツール
「VOICEVOX：青山龍星」
「Canva」
「Final Cut Pro」
「Adobe Premiere Pro」
「Adobe Adobe Photoshop」
▼素材
「いらすとや」
「ACイラスト」
20 Comments
@たけちゃん-c2s 9 months ago (edited)
いつも夜中に2.3回トイレでしたが、たまに1回の時があり原因を探りますがなかなか分かりません👴🏼💦😁
はちみつはやってみよーかなとおもいます。
耳かきいっぱいで。👴🏾♪
でもね70年以上ご厄介になってる自分の身体に先ずは感謝ですね。有難う。これからも宜しくお願いします。
はちみつはやってみよーかなとおもいます。
耳かきいっぱいで。👴🏾♪
でもね70年以上ご厄介になってる自分の身体に先ずは感謝ですね。有難う。これからも宜しくお願いします。
@うえむー-g4i 8 months ago
寝入りは良いのだけれど、トイレと鼻炎による鼻づまりで口呼吸になることにより、のどが渇いて目が覚めてしまい、眠りが浅くなるというのが悩み。薬を服用しているけれど、あまり効果がない。
@いおうジャマイカアえて 9 months ago
トイレいくときはリビングは暖色こだま電気だけ、
トイレの電気はつけません。トイレの手前に自転車用のライトに半透明テープをはり明るさを調節して非常用として足元においてあります💡
Ledも不眠症になるみたいです
職場、リビング、家全部に使用されてるため、回避が難しい
水銀で蛍光灯がどんどんledに勝手に置き換えられて
最後手に入らなくなります、、、数年買えた分は買いだめしてあります
トイレの電気はつけません。トイレの手前に自転車用のライトに半透明テープをはり明るさを調節して非常用として足元においてあります💡
Ledも不眠症になるみたいです
職場、リビング、家全部に使用されてるため、回避が難しい
水銀で蛍光灯がどんどんledに勝手に置き換えられて
最後手に入らなくなります、、、数年買えた分は買いだめしてあります
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「Final Cut Pro」
「Adobe Premiere Pro」
「Adobe Adobe Photoshop」
▼素材
「いらすとや」
「ACイラスト」
若いころは何時間でも寝れた自分がまさかこうなるとはね。