Verzoek: Item over Proteine en Creatine poeder!!

"Ik ken hartpatiënten met HIV op een technoparty die minder pillen slikken."

😂🤣😂🤣😂🤣😂

👌

Uitstekend weerwoord tegen al die ongefundeerde influencers die lachend binnenlopen. Doe mij maar een potje DOM

Als diëtist waardeer ik dit soort stukjes enorm!

Ik eet gewoon een kiwi en een appel. Zoals een normaal mens.

Ronduit geweldig. Dat soort dingen zou strafbaar morten zijn. Top uitzending!!

Helaas heb ik me er persoonlijk wel enigzins in moeten verdiepen. Ik zeg niet dat ik een arts ben maar ik heb wel een vreemd lijf met meerdere auto-immuunziektes en helaas dus ook daardoor meerdere tekorten (de meeste krijg ik dan ook via een reguliere specialist op recept, al koop ik de D zelf want is goedkoper dan eigen risico). Maar ik slik alleen bij als er ergens een bewezen tekort is (bloedonderzoeken dus) en dat is ook een belangrijke tip, ga niet zo maar wat bij slikken, enkel als je bewezen een tekort hebt! En dan beter niet een complete multivitamine (al is dat natuurlijk wel zo makkelijk maar niet zonder gevaar). De reden waarom geen multi is dat een aantal vitamines er idd heel hoog in zitten, voor veel vitamines en mineralen is het idd niet zo kwalijk maar een aantal kunnen wel gevaarlijk zijn: B6, synthetische A is ook niet al te lekker, D is gevaarlijk en meen E en B2-B3 maar ook de B11 (folium)  is ook niet heel fijn als je die continu te veel in neemt. En sommige vitamines beinvloeden elkaar (positief of negatief), ga je er 1 bij slikken kan een andere dus weer helemaal scheef gaan. Schildklierpatienten moeten ook weer uitkijken met selenium en jodium bij slikken, kan je medicatie beinvloeden of juist heftigere SK klachten geven. En je mag sommige dan ook weer niet binnen 4 uur van je SK medicatie innemen, anders werkt je medicatie niet goed.
Maar B12 kun je probleemloos in hele hoge dosis bij slikken, die wordt idd slecht opgenomen dus een hoge dosis is geen probleem, de rest plas je uit. In tegenstelling tot die B6 dus, die echt heel naar kan zijn (kan dezelfde klachten geven als een echte B12 tekort).
Dus meten is weten en enkel bij bewezen tekort een losse tablet kiezen, dan weer meten dat je niet te hoog gaat en de rest ook stabiel blijft. Voordeel is dat je gewoon een huismerk kan nemen bij elke willekeurige drogist, doe je maanden met een potje en kost zowat niets. Verder een fan veel veel vers en zelf klaarmaken zodat je weet wat je eet!

Ik heb zelf een aantal maanden diverse supplementen geslikt. Magnesium, B12, D3, omega 3. Terwijl ik al gevarieerd eet. Ik merkte geen verschil toen ik eraan begon. Ik ben inmiddels gestopt en merk wederom geen verschil. Niet in scherpte of energieniveau. Wel op mijn bankrekening.

Instructies onduidelijk, flinke fles chloor genomen tegen de dorst.

We leven gewoon in een technisch net geen oplichting maar het is echt op het randje economie.

9:35 Een fles chloor drinken helpt zeker tegen de dorst. Daarna heb je nooit meer dorst. En de bloemen op je graf zullen bijkans mooi wit blijven.

Al vroeg geleerd van mijn huisarts dat van meeste supplementen alleen maar me pis voor de dag een beetje duurder maakt, mensen stellen tegenwoordig nooit meer vragen als ze zelf op het internet kunnen zoeken. Komt dan op neer dat je zoveel bronnen voor je snuffert krijgt waar de mensen die kunnen profiteren het meest extreem hun zegje in de meest zichtbare plek te krijgen.

Ja dit was weer een oldskool AvondShow topper item: erg nice 👌🏽

Super!! Word al jaren helemaal lijp van vrienden die zich scheel slikken aan die troep. Dit scheelt een heleboel tijd en uitleg. :)

Het voedsel van tegenwoordig is echt niet hetzelfde als van vroeger. Monocrops en bodemuitputting zorgen ervoor dat zelfs onbewerkt voedsel tekorten heeft aan mineralen en vitamines. Milieuvervuiling zorgt ervoor dat ons voedsel en drinkwater zware metalen, microplastics, en andere verontreinigingen zoals medicijnen bevat. Moderne groentes en vooral fruit bevatten ook veel meer suiker dan vroeger. En dan heb je het nog niet eens over de enorme hoeveelheid simpele koolhydraten en toegevoegde suikers en oliën in verwerkte voedselproducten. Dagelijks aanbevolen hoeveelheden zitten eerder te laag dan te hoog, en zijn eigenlijk niet meer dan een richtlijn. De ene persoon moet bijvoorbeeld veel meer vitamine D slikken om tot een bepaalde bloedwaarde te komen dan een ander. Uit onderzoek is gebleken dat om 95% van de mensen die een vitamine D tekort hebben tot een goede bloedwaarde te krijgen, ze 10 000 IU moesten voorschrijven want bij "maar" 5000 IU waren er toch nog wat mensen wiens bloedwaarden niet voldoende omhoog gingen. Daarnaast kunnen simpele bloedtests over bepaalde dingen niet veel nuttigs uitwijzen. Je kan normale bloedwaardes hebben voor magnesium en zink, maar toch tekort komen ten opzichte van wat optimaal zou zijn. Veel supplementen marketing is bullshit, maar om een echt goed en genuanceerd beeld erover te krijgen kan je ook echt niet alleen afgaan op wat je huisarts zegt maar zou je onderzoeken moeten lezen (veel zijn gratis beschikbaar via PubMed!).

Ik ben het voor een groot deel met het programma eens, maar er zit wel een verschil tussen een tekort, een optimale spiegel en overdosering. Als je net geen tekort hebt, zal een dokter zeggen dat het prima is, maar kan je dan ook optimaal presteren? En een huisarts krijgt maar weinig mee over voeding tijdens de studie, dus die papegaaien voornamelijk gewoon na wat ze ooit een keer gelezen hebben zonder rekening te houden met nieuwe inzichten of studies.

Misschien een ander voorbeeld; verschillende landen hebben een verschillende schaal van wat een normale testosteronspiegel is. Zo kan in het ene land de ondergrens (van wat nog geen tekort is) lager liggen dan in een ander land.

Maar ik zou zelf nooit die supplementen kopen die door influencers of BN'ers worden gepromoot, daar ben ik heel allergisch voor.

Dankjewel. Ik heb altijd in mijn hoofd dat ik niet gezond ben als ik geen supplementen slik. Het kost mij gewoon te veel geld en kan het dus niet altijd veroorloven. Dit geeft mij alweer meer financiële ruimte 😄😁💪🏼

Voor zulke influencers denk ik af en toe dat ik geen scheikunde moest studeren en onderzoek gaan doen voor een goed wetenschappelijk onderbouwt stukje papier. Maar gewoon lekker onzin verkopen op social media en bakken met geld verdienen.

Ga je ook nog een keer een uitzending maken over de farma? Of mag dat niet van je baas?

Bedankt voor het helpen herinneren dat ik mijn vitamine D supplement die voorgeschreven is door de huisarts vergeten ben in te nemen.