Você já experimentou colocar aveia diretamente na água fervendo para preparar um pão delicioso, econômico e sem precisar de forno? Essa receita é muito simples, fica pronta em poucos minutos e leva ingredientes que você provavelmente já tem em casa! A aveia é rica em fibras, incluindo as betaglucanas, que podem contribuir para o controle do colesterol, a saúde intestinal e uma maior sensação de saciedade. Uma ótima alternativa para variar o café da manhã ou o lanche da tarde, sem precisar usar farinha de trigo. Além de prática, essa receita é versátil e combina com diferentes recheios e acompanhamentos. Uma opção para quem busca uma alimentação mais equilibrada sem abrir mão do sabor! Me conta nos comentários: você já preparou pão usando aveia ou vai experimentar essa receita pela primeira vez? E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.

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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
- 1 e 1/2 xícara de água
- 1/2 colher de sopa de sal
- 1 colher de chá de alho em pó
- 1 colher de sopa de azeite
- 1 e 1/2 xícara de farinha de aveia

Rende 5 porções, cada uma com 131 calorias, 18,4 g de carboidratos (3 g de fibras), 4,6 g de proteínas e 4,6 g de gorduras, aproximadamente.

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⚠ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.

Amei! E o orégano faz toda a diferença!❤

Vou fazer pela primeira vez

Eu compro aveia e batom no liquidificador pra fazer fatinha

Boa Noite Dra Patrícia eu gosto muito de pão caseiro essa receita sua fica uma delícia 👍

Receita simples e fácil de fazer e parece saudável mesmo,vou fazer também

boa noite já deixei o joinha beijão ⚘️ 😘

Eu como pão integral que delícia 😋😋 a receita eu amei parabéns Patrícia leite

A receita parece fácil gratidão gratidão pela sua explicação 🙏❤️

Que maravilha Patrícia,mais uma receita deliciosa e nutritiva. Prática e deliciosa ❤❤❤😋

Vou fazer e colocar a pastinha de sardinha q vc ensinou, ou colocaria ovo mexido, 😋

Ummmm parece delicioso

Eu como torrada, mas vou fazer essa receita sim

Super fácil Patrícia adorei 😘💚

Que delicia obrigada. Pela receita pratica boa noite patricia

Vou tentar fazer essa receita adorei ❤

Amei a receita Patrícia.  Vou fazer com certeza. 😊

Amei a receita  bem prática. Excelente

Vou fazer no forno pq tb dá certo

Parece que ficou muito bom ❤