脚をデカくしたい人必見！今回は実際に、脚、腕トレをおこないながら、僕が意識しているフォームや、ポイントを徹底的にかいせつしました！

ただ高重量を追っているだけでは狙った部位に適切に刺激を入れることはできません！

今回はそんな時のための種目選びや、フォームなどを解説しています！


#脚トレ #筋トレ #ダイエット #スクワット