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Faccio journaling da 10 anni ed ecco i metodi più efficaci per la propria salute mentale e obiettivi

a criative life

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👋🏼 ABOUT ME
✨How old are you? 29
✨What did you study? I graduated with a Bachelor's degree in Architecture and Interior Design in Rome, and in December 2019 I completed my Master's degree in Communication Design and Marketing in London.
✨ What do you do? I currently work as a self-employed Interior and Graphic Designer in Milan, manage my online shop acriativelife.com, and am a Content Creator focused on mental health, productivity, and the home.

20 Comments

@Grazia-e5c 2 months ago

Ciao Cristina, non ti conosco ma ti sono tanto vicina per quello che stai passando❤️ un grandissimo abbraccio!

@antonella8221 11 months ago

Ciao Cristina , potrei essere una tua zia, ma , nonostante il divario generazionale , seguo con grande interesse e piacere i tuoi video . Trovo varie tue problematiche in comune con le mie e quindi tanti tuoi consigli mi sono veramente utili. Quando parlavi di amnesia, ad esempio, mi sono resa conto che questo succede anche a me da tantissimi anni, in particolare a riguardo ad alcuni aspetti molto personali del mio vissuto. Condivido con te l’estrema importanza per tutti e non solo per noi, anime fragili, di intraprendere percorsi di psicoterapia. Ho sempre voluto, ma mi sono decisa solo 3 anni fa , ed è stata la miglior decisione presa. Avessi iniziato prima! Ho iniziato journaling da un po’ e come dici tu , oltre a svuotare la mente , mi aiuta molto a prendere le distanze dalle cose e ad analizzarle più obiettivamente. Questo tuo video è stato di grande ispirazione a riguardo. Mi piace molto la tua genuinità e limpidezza d’animo. Continua così e forza per tutto! Un abbraccio 🥰 cara Cristina!

@giulia0722 10 months ago

Grazie per questo video ❤ Per chi legge abitualmente vi racconto che sto leggendo i Diari di Sylvia Plath e prendo spunto dalle sue date e dalle sue giornate per poter riflettere sulla mia vita e mettere su carta i miei pensieri. Un saluto

@cami8971 11 months ago (edited)

Anche per me è un momento difficile e il journalling mi sta aiutando moltissimo. Grazie per la trasparenza e sensibilità, che fanno sentire tanti di noi meno soli. I tuoi video mi danno tantissimo comfort e compagnia❤ questo mi ha dato spunti utilissimi!

@marghemela 11 months ago (edited)

grazie per queste condivisioni ✨ è bello che si cerchi di resistere alla totale digitalizzazione, restando aggrappati alla carta ❤

@veephobia 11 months ago

grazie per essere così come sei. mi sono commossa quando parlavi del tuo problema sull'amnesia, non lo immaginavo lontanamente
ho sempre avuto l'abitudine di tenere un diario fin da quando ho imparato a scrivere, è una cosa che mi ha trasmesso mia mamma. da adolescente scrivevo cosa mi succedeva a scuola, con gli amici e in famiglia. è stato il mio confidente più intimo e segreto in quegli anni. adesso ogni tanto scrivo sul "quaderno della gratitudine" e mi piace tenere un 'commonplace book'
un abbraccio,
veronica

@giuliadellecave424 11 months ago

Video super apprezzato, Cristina ❤ Grazie mille. È sempre ammirevole la tua sensibilità, non te ne vergognare. Ho bisogno di ricominciare a scrivere anche io, mi hai dato una motivazione in più. Ti abbraccio! 🌹

@9Vale2 11 months ago

Ho iniziato da poco a fare journaling. Ho visto diversi video vecchi tuoi per iniziare. Grazie per i tuoi video! ❤

@goldboygirls 10 months ago

Che bello sentirti parlare di questi argomenti! Mi riprometto sempre di fare journaling e poi non lo faccio mai. Sei una persona d'ispirazione, e non solo per haul (che a me piacciono sempre), ma anche per queste riflessioni che stimolano l'introspezione personale, che in pochi (me compresa) fanno 🤍

@Mari-Barca 10 months ago

Ciao Crii 🩷
Volevo solo ringraziarti per questo "lato YouTube": ti seguo da tempo, anche su Instagram obv, ma questa sezione mi sta particolarmente a cuore. Una comfort zone in cui ritrovare la carica, la motivazione e la giusta compagnia sia durante la colazione che nei momenti "no".
Un abbraccio 🌸

@silviatomasi70 11 months ago

Tengo un diario dei pensieri da più di 30 anni. Se ci penso mi sembra impossibile....ma buttare su carta mi ha sempre aiutato.

@loshaqed7175 11 months ago (edited)

Ciao! Ti ascolto mentre mi sento sola e impaurita per il periodo che sto affrontando...anche se non sono sola, anche se vado in terapia.
Mi sono commossa insieme a te, mentre racconti delle tue difficoltà.

E che belli i tuoi disegni😮..
Andrà meglio.
Ti abbraccio ❤

@alfonsocastrigno3762 11 months ago (edited)

Io sono stata in terapia da molto giovane. oggi ci ritornerei solo se incontrassi una Gabriella Tupini..ormai anziana,per cui non piu' attiva professionalmente. Fortunatamente sul suo canale possiamo ascoltare tutti i suoi video. Comunque si trae beneficio dallo scrivere, l'ho fatto moltissimo in passato. oggi saltuariamente.
Rosanna😘😘😘

@this.informa 10 months ago

girl, grazie del video, super interessante e sincero, sono cosi contenta di vedere ragazze che condividono su yt, sei un esempio per tutti <3. aggiungo che hai una voce stupenda cavolo, potrei ascoltarti per ore, detto questo, ti auguro il meglio e di avere tante cose belle da vivere e da scrivere. ps, il gioco di parole nel nome è davvero funny

@okmasonlol 11 months ago

Really well explained the visuals made those concepts click for me.

@simovm13 11 months ago

Grazie per questi bellissimi video e complimenti per il tuo essere una persona vera ed onesta!💖
Devo dire che comprendo il tuo discorso, anch'io ho sempre apprezzato la pratica del journaling che prima definivo 'diario segreto' e mi piace considerarla un valida modalità attraverso la quale sfogarsi e cercare di trovarsi/ritrovarsi, in particolar modo se associata ad incontri con specialisti.
La mente spesso gioca brutti scherzi e ci rende i nostri più acerrimi nemici ed è importante cercare una soluzione, non è semplice ma è importante provarci! Un abbraccio, continua così.❣

@alessandro.garofalo 5 months ago

È molto meglio il journaling di tanti psicologi.

@princessgrace93 11 months ago

Bellissimo video e ottimo spunto quello del diario in cui appuntare ciò che viene fuori in terapia, lo copierò sicuramente!! 😍 una domanda, ma i diari vecchi vecchi li conservi tutti o alcuni li lasci andare? Un abbraccio! ❤️

@giuliagoio7912 11 months ago

Aspettavo questo video come il giorno di Natale

@marialucrezia1986 11 months ago

Ciao! Una bella chiacchierata, portando la propria esperienza in modo che sia proficua (o anche solo un suggerimento) per altri. Io ho cominciato da piccolina a tenere un diario, su consiglio di mia mamma. Ci sono stati anni in cui ho scritto tantissimo, altri in cui ho lasciato perdere. Anch'io lascio andare la mente e scrivo di getto. Anch'io ho 2 tipi di "diari": uno totalmente personale, che nascondo 😂, un altro in cui faccio piccoli schizzi, riporto foto, ritagli di giornali, appunto frasi che mi son piaciute... questo se capita in mani altrui non è un problema 😊... ci confrontiamo sui gusti 😊 un bacione 🌸