У новому випуску «Говорить Суханов» — чесна і дуже важлива розмова про те, чому дієти часом не працюють, чому вага часто повертається ще більшою, і чому ожиріння — це не слабкість і не відсутність сили волі, а хронічне захворювання, яке потребує правильного підходу до лікування
Дізнатися більше про свою вагу допоможе калькулятор ІМТ (індекс маси тіла): https://provagu.org/vdo-2026/#ibw
Підписуйтесь на канал «Говорить Суханов» — про це ми не можемо мовчати і ви теж не повинні пропустити!
@govorytsukhanov
……………………………………………………………
Разом із лікаркою-ендокринологинею та дієтологинею Анастасією Соколовою говоримо про те, що може насправді завадити  людині бути в рамках рекомендованого ІМТ:
не лише харчування, а й стрес, недосип, гормональні порушення, нічний голод, інсулінорезистентність, кортизол і постійні зриви після жорстких обмежень.
Чому після дієт вага часто повертається?
Чому часом ввечері так сильно хочеться солодкого?
Чому людина може їсти небагато, але  все одно може набирати вагу?
Коли зайва вага вже переходить у ожиріння?
І в який момент потрібно перестати боротися самотужки та звернутися до ендокринолога?
……………………………………………………………
Даний проєкт підготовлений за підтримки компанії ТОВ «НОВО НОРДІСК Україна»
Інформацію, що може містити відомості, щодо безпеки застосування лікарських засобів або медичних виробів, відповідно до вимог чинного законодавства, компанія А/Т НОВО НОРДІСК зобов’язана реєструвати та передавати  до внутрішніх підрозділів компанії та компетентних органів охорони здоров’я.
Ви можете звернутися за адресою safetyua@novonordisk.com, щоб передати інформацію відповідним фахівцям.
Ваші персональні дані можуть бути внесені до відповідної бази даних та зберігатимуться щонайменше 10 років після повного вилучення продукту з ринку, згідно з регуляторними вимогами. Детальна інформація про порядок обробки персональних даних доступна за посиланням: https://www.novonordisk.ua/privacy-po...
……………………………………………………………
Це розмова про схуднення без жорстких дієт, про системний підхід до здоров’я, про те, як не ламати себе в боротьбі за вагу — і як своєчасно побачити сигнали, що організму вже потрібна допомога.
Відео має інформаційно‑освітній характер і не є медичною консультацією. Не використовуйте матеріали для самодіагностики чи самолікування — за індивідуальними рекомендаціями зверніться до лікаря. Калькулятор ІМТ надає орієнтовну оцінку та не встановлює діагноз. У відео не надаються рекомендації щодо застосування конкретних лікарських засобів; будь‑яке лікування призначає лікар.
#ГоворитьСуханов #ОлексійСуханов #Схуднення #Ожиріння #Дієти #Ендокринолог #АнастасіяСоколова #ЗайваВага #Гормони
……………………………………………………………
Важливі моменти:
00:00 Вступ
02:01 Чому жорсткі дієти — це зло
02:47 Що реально впливає на вагу: їжа, сон, стрес, активність
03:11 Чому ожиріння — це вже хвороба
04:31 «Їсти менше і більше рухатись» — чому цього недостатньо
06:20 Як ожиріння впливає на мозок, голод і ситість
06:46 Класичний цикл: дієта → зрив → набір ваги
08:44 Метаболічна адаптація: чому організм не відпускає жир
10:52 Чому вага повертається навіть після роботи з фахівцями
12:19 Які гормони керують голодом і насиченням
14:46 Що відбувається, коли ми живемо в стресі й їмо абияк
17:28 Чому ввечері та вночі так хочеться солодкого
20:09 Нічний голод: чому мозок не дає заснути без їжі
21:04 Синдром нічного споживання їжі — коли це вже сигнал
22:20 Недосип, стрес і кортизол: як вони запускають набір ваги
23:50 Чи можливо бути здоровим у реаліях війни
26:05 «Худі від природи» — чи справді вони захищені?
27:33 Маленькі кроки замість жорстких обмежень
28:12 Яку роль у наборі ваги відіграє алкоголь
31:03 Жирова тканина як окремий ендокринний орган
32:49 Найнебезпечніший жир — вісцеральний
35:40 Коли зайва вага вже реально небезпечна
36:08 Індекс маси тіла: як зрозуміти, коли треба діяти
38:41 Коли обов’язково потрібно звернутися до фахівця
40:01 Чи можна померти через ожиріння
41:02 Коли проблема не в їжі, а в гормонах і стані організму
43:36 Сонливість після їжі — небезпечний симптом?
46:11 У який момент точно йти до ендокринолога
48:12 Чи можна зрозуміти все по аналізах самостійно
49:26 Які базові аналізи варто здати
51:22 «Я пробував усе — і нічого не працює»: що робити
53:29 Ожиріння — не провина, а хвороба
55:17 Чому лікування ожиріння — це спільна робота лікаря і пацієнта
56:33 Про наступні випуски: діабет, серце і сучасне лікування
……………………………………………………………
Дивіться інші відео на каналі:
Це було диво! Хто повернув гроші родині пенсіонерів, які постраждали від ракетного удару у Києві? Це було диво! Хто повернув гроші родині пе...
Скільки українців мають критичне мислення? Як нами маніпулюють?! Та що не так з Машею і Ведмедем? Скільки українців мають критичне мислення?...
Мамо, сходів немає! Історія порятунку 12-річного хлопчика у Дніпрі | Говорить Суханов Мамо, сходів немає! Історія порятунку 12-р...
……………………………………………………………
Я у соцмережах:
Instagram: Instagram: suhanov.official
Facebook: Facebook: mrsuhanov