Клинический психолог и врач Мария Мишина о том, откуда берётся тревога и тревожность, как отличить депрессию от выгорания и апатии и что делать, когда в жизни всё хорошо, а сил радоваться нет.

Правда ли, что тревожность передаётся по наследству и почему тревоги сейчас стало больше? Как понять, что у тебя депрессия, а не просто усталость? И правда ли, что антидепрессанты меняют личность человека?

⚠️ Смотрите до конца и узнаете, как перестать себя накручивать и избавиться от навязчивых мыслей, как выбрать хорошего психолога и по каким признакам пора идти к психиатру.

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
🔗 Ссылки и контакты:
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

▸ Герман Никифоров
Telegram-канал: https://t.me/+XT46DnBVzrcyMGI0
Instagram*: Instagram: nikiforov_german

▶︎ Хотите стать гостем моего подкаста?
▶︎ Есть предложения по сотрудничеству?
Telegram для связи: https://t.me/german_nikiforov
Почта для связи: gnikiforovmedia@gmail.com

▸ Гость — Мария Мишина, клинический психолог и врач
Instagram*: Instagram: mishina.psychology
Telegram-канал: https://t.me/prosto_psixolog

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
⏱ Таймкоды:
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
00:00 — Вступление
01:36 — Когда тревожность полезна: какие бывают виды тревоги
08:44 — Передаётся ли тревожность по наследству
10:48 — Почему тревоги стало больше, чем раньше
17:33 — Правда ли, что тревожные люди успешнее
18:39 — Как перестать себя накручивать
24:09 — Методика переключения мыслей от тревоги
25:11 — Как избавиться от навязчивых мыслей
27:48 — Прокручиваете мысли перед сном: это тревожность?
28:45 — Помогает ли позитивное мышление снять тревогу
30:52 — Почему грызущие мысли опасны для психики
32:08 — Почему все думают, что у них депрессия
34:03 — Признаки депрессии: как понять, что она у тебя
36:01 — Как со стороны заметить депрессию у близкого
37:13 — Улыбающаяся депрессия: как её распознать
38:26 — Правда ли, что больше денег значит больше риск депрессии
39:53 — Откуда берётся депрессия, если в жизни всё хорошо
43:43 — Меняют ли антидепрессанты личность человека
48:19 — По каким признакам при депрессии пора к психиатру
49:38 — Чем депрессия отличается от выгорания и апатии
51:52 — Чем психолог отличается от психиатра
54:22 — К кому идти за помощью при выгорании
55:47 — Есть ли быстрая помощь без полугода терапии
57:55 — Как выбрать психолога ещё до первой встречи
59:09 — Повышают ли соцсети тревогу
1:01:36 — Вызывают ли короткие видео перед сном тревогу
1:03:09 — Что такое прокрастинация с точки зрения психологии
1:06:48 — Бывает ли выгорание на любимой работе
1:07:36 — Почему мужчины откладывают поход к психологу
1:09:56 — С какими запросами приходят мужчины и женщины
1:11:48 — Как, кроме дипломов, определить хорошего психолога
1:13:49 — Методы самодиагностики депрессии
1:15:06 — Что такое терапия движением глаз (ДПДГ)
1:19:39 — Какие книги советует психолог
1:20:54 — Помогают ли книги вроде «Тонкое искусства пофигизма»
1:23:10 — Что бы Мария посоветовала себе двадцатилетней

*Принадлежит компании Meta, признанной экстремистской и запрещённой на территории РФ