17 yaşımdan beri tanıyorum adanalı olarak gönlü güzel hocam dersanelerde gönüllü sınav kaygısı için yardımcı olurdunuz çok teşekkür ederim halen takipteyim yaşım 44 emeğinize saygıyla eğilirim emeğinize sağlık❤

2018de ortaya çıkan panik bozuklığun kolunu bacağını İbrahim bey ile kırdım. Yorumumu okuyan kardeşim izlemeye devam et.

Hocam birçok farklı psikoloğun kitabını okudum, videolarını izledim. Gerçekten hepsi çok faydalı oldu. Belli bir farkındalığa ulaştım. Ama insan bazı durumlarda acının içerisindeyken bu bildiklerini uygulaması o kadar zor oluyor ki. Direkt bir etiketleme yapmak istemem elbette ama sanırım biz kadınları duyguları, hormonları yönetiyor. Ne kadar mantıksız da olsa duygularımız ruh halimizi ele geçiriyor. En azından kendim için konuşayım, hayatta ne kadar mantığımla düşünmeye çalışsam ve dışardan öyle gözüksem de sanki bana ait olmayan düşünceler ve duygular beni içten içe kemiriyor. Tamam, düşünmeyip onlarla bir arada olmaya alışmaya çalışsam da çektiğim yoğun acılardan dolayı bunları ister istemez engellemeye çalışıyorum. Öyle bi noktaya geliyorum ki keşke robot olsaydım da duygularım olmasaydı dediğim anlar oluyor.  Elbette geçici her şey, geceden sonra gündüz oluyor. Her şey zıddıyla var oluyor. Sadece düşüncelerimi dile getirmek istedim. Teşekkürler. Sevgiler.

O kadar video izledim
Kitap okudum hic bu kadar etkili olmadi

50 yaşıma bastığımdan mıdır ya da son aylarda kabul ve kararlılık terapisiyle (act) ilgili dinlemediğim video kalmadığından mıdır bilemiyorum ama ben eski ben değilim bu net. Ne geçmişin keşkeleri, pişmanlıkları ne geleceğin belirsizlikleri kaygıları. Hiç biri artık umurumda değil. SADECE YAP modundayım artık. Zihnime otomatik olarak akan acı veren düşünce ve duygulara karşı duyarsızlık hissim zirvede. Eski gibi delip geçmiyorlar gelip geçiyorlar artık. Onlar misafir ben misafirhane modundayım. Biri gidiyor biri geliyor. Amma gelip gidiyorlar. Şaşkınım, çoşkuluyum, mutluyum, huzurluyum binlerce şükür. Ve zihnime hangi düşünceler gelirse gelsin aklımda artık iki cümle dönüp duruyor: NE ÖNEMİ VAR Kİ...............BEN NE YAPABİLİRİM Kİ.................İbrahim hocam bence ACT bundan sonra dünyada kaygıdan muzdarip insanların en büyük ilacı olacak. Hayat kurtaran bir ilaç. Düşünceleri duyguları ÖZDE KABUL.... AKIŞTA OLMAK.... OLSA DA OLUR OLMASA DA OLUR MODU.... BIRAK OLSUN MODU... Videolarınız o kadar önemli ki. İnşallah tüm izleyenler hayatlarında özde kabulü en kısa zamanda deneyimleme imkanına sahip olur. Var olun sağolun

İbrahim hocam umarım bu mesajı görürsünüz. 😢
İçeriklerinizi izlemek sanki birebir terapi yapıyormuşuz gibi hissettiriyor ve gerçekten katkı sağlıyor. Umuyorum ki daha sık sizi görebiliriz hocam. ❤

Yüzlerce Km uzaktan çektiğiniz bir videoyla insanların hayatına dokunuyorsunuz. İyi ki varsınız hocam videolarınız amacına ulaşıyor bilin isterim

İbrahim hocam bu yazıyı okuyunca siz aklıma geldiniz,paylaşmak istedim 💫

En acı veren mitlerden biri şudur: Hayatın amacının mutluluk olduğu ve eğlenmeniz gerektiği yanılgısı. Peki, hayatın bu kadar ucuz olduğu nerede yazıyor? Nerede yazıyor ki hayat çatışmasız, zahmetsiz, mahrumiyetsiz ve fedakârsız olacak? Eğer aradığın sadece yüzeysel bir mutluluksa, bir sakinleştirici al ya da bunamayı dile. Çünkü insan doğasında kaygı vardır; zaman zaman depresyona girmek de son derece doğaldır. Bu dünyada yaşayıp da hiç depresyona girmeyen birinin akıl sağlığından şüphe ederim.

Eskiden insanlar acıya, kedere, depresyona anlam yüklerdi. Dalgınlık, durup düşünmek doğal karşılanırdı. Ama bugün, psikiyatri adı altında yaygınlaşan yüzeysel anlayışla üzülmeye bile hakkımız yok. Artık bir ruh haline sahip olmak bile "semptom" sayılıyor. Hasta olmak değil, direkt "hastasın" deniyor. Yardım istediğinde, insani bir destek değil, "tedavi" talep ettiğin varsayılıyor. En kötüsü, sırf üzgün olduğun için kendini suçlu hissettiriyorlar.

Hayatın amacı mutlu olmak değildir. Faydalı olmak, onurlu yaşamak, merhamet göstermek ve yaşadığın sürece bir fark yaratmaktır.

Leo Rosten, Çev. Mehmet Gündoğdu

Az önceki en büyük şansım bu videoyu izlemek oldu. Sonsuz minnettarım size hocam❤

Hocam n’aptınız! Soracak soru bırakmadınız. Kendimi doğuramamanın sancısıyla kıvranırken duymam gereken bütün kelimeleri cümlelerle bi araya topladınız. Kuranda şöyle geçiyor; “Size bir uyarıcı gelmedi mi?” diye soracak Allah. Şuan adım atmamak için hiçbir bahanem kalmadı.

Güzel insanlar da varmış siz gibi (🍂

Hocam sizin videoları Ukrayna’dan gelen misafirime izlettim de bana hemen bu adam psikiyatri doktoru mu diye sordu 😂 sesinizin tonunun bile insanın ruhuna iyi geldiğini söyledi. İyi ki varsınız. Bilgilerinizi bizlerle cömertçe paylaştığınız için de ayrıca çok teşekkür ederiz😊 Sağ olun var olun❤

Samimi içten huzur kokan cümleler...Allah yolunuzu açık etsiz ibrahim hocam

Hocam siz bizlere faydalı olmak değeriniz doğrultusunda bu videoları çekiyorsunuz ve hayatlarımıza o kadar hayati bir dokunuşunuz oluyor ki bu paylaşımın bizler için ne kadar değerli olduğunu bilemezsiniz. Terapi ücretleri çok yüksek geliyor artık karşılayamıyorum öğrenci iken zorlayıcı olabiliyor Allah sizden razı olsun ..❤

Hancıyız ama gelen düşunce ve duygulara çay,kahve ikram etmesek ve sohbete dalmasak daha iyi 😂onlar sadece gelsinler ve biraz oyalanıp gitsinler olmaz mı ?

Çürümüş bir toplumda konuştuklarımızı pek bir kıymeti yok

Eskiden videolarinizi daha sık (kaygilandikca) izliyodum. Bir nevi rahatlamaya calisma, birine sarilma gibiydi ama simdi sadece sizi ozledigim ve yeni gelismeler var mi diye izliyorum ❤️ bu hale gelmeme vesile oldugunuz icin binlerce tesekkurler canim ibrahim hocam 🙏

Pure science and humanity.

Bu nasıl güzel, akıcı ve rahat bilgi dolu bir video. Çok hoşuma gitti. Anksiyete, panik atak, travma hepsine rahatlıkla bakıp o mezar taşına istediğimiz yazıyı yazabilmek ümidiyle. 💜

Yine tam zamanında karşıma çıktınız ve yine kaybettiğim farkındalığımə geri getirdiniz hocam, ayağınıza taş değmesin, iyi ki varsınız