今回はテント泊で実際に作った山ごはんを紹介しました。

テント泊は荷物が多くなりがちですので、
食材はなるべく軽量のものを選んだつもりです。

ただその中で、栄養価とボリュームがあるごはんを食べようとなると
調理工程が複雑になりがち。

少々面倒に感じることもありますが、
これも、テント泊の醍醐味、と捉えるようにしています。

いつもより手間暇をかけて、
最高の晩餐に仕上げましょう。

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▲目次
0:20 簡単煮込みハンバーグ
1:41 酢鶏
5:09 トマトと豆のカレー
6:48 鶏肉とブロッコリーのカレー
10:30 麻婆仙台麩
13:20 トマトと豆のスープ
16:43 山パエリア

▲簡単煮込みハンバーグ
・あらびきハンバーグ　　　　　２個
・カゴメ煮込みハンバーグの素　１袋
・いなばミックスビーンズ　　　１袋
・乾燥パセリ
・黒コショウ

▲酢鶏
・オリーブオイル　大１
・ピーマン　　　　２〜３個
・なす　　　　　　２個
・テーブルマーク若鶏の塩唐揚げ　１袋
・CookDo酢豚　　１袋
・米　　　　　　   1.5合
・水(白飯用)　　　３００ｍＬ

▲トマトと豆のカレー
・ミニトマト　　　　　　８〜１０個
・トマトジュース　　　　２００mＬ
・水　　　　　　　　　　約５０mＬ
・いなばミックスビーンズ１袋
・カレールー　　　　　　２個

▲麻婆麩
・仙台麩カットタイプ　１袋
・水（仙台麩用）　　　約５０ｍＬ
・尾西の白飯　　　　　１袋
・水（白飯用）　　　　１８０ｍＬ
・丸美屋麻婆豆腐の素　１袋
・水（麻婆用）　　　　５０ｍＬ
・水（水溶き片栗粉用）３０ｍＬ

▲豆と丸ごとトマトのスープ
・オリーブオイル　　　　大１
・ベーコン　　　　　　　４枚
・水　　　　　　　　　　４００ｍＬ
・ブーケガルニ　　　　　１袋
・ローリエ　　　　　　　１枚
・トマト　　　　　　　　１個
・カゴメトマトペースト　１本
・塩　　　　　　　　　　少々
・いなばミックスビーンズ１袋

▲山パエリア
・魚肉ソーセージ　　　　１本
・オリーブオイル　　　　大１
・米　　　　　　　　　　１合
・ニップンほめDELI パエリアの素　１袋
・水　　　　　　　　　　１８０～２００ｍＬ
・赤パプリカ　　　　　　１/２個
・黄パプリカ　　　　　　１/２個


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ご視聴いただきありがとうございました！
みなさんの山ライフがもっと素敵になることを願って、
今後も動画配信をしていきます。
ぜひまた見に来てください。

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