Savivertės pagrindai klojami iki septynerių metų, o adekvatus savęs vertinimas remiasi ne pasiekimais ir ne išvaizda. Lietuvių tyrimai rodo: kuo labiau žmogus vaikystėje buvo baustas fiziškai, tuo mažiau laimingas jaučiasi suaugęs. O nuostata „aš blogas, kiti geri" užpildo keturis penktadalius psichoterapeutų kabinetų.

◾️SVEČIAS
Gediminas Navaitis – psichologijos profesorius ir psichoterapeutas, 1974 m. baigęs psichologijos studijas Vilniaus universitete ir 1979 m. apgynęs disertaciją.

◾️KĄ SUŽINOSI
• Iš kur atsiranda savivertė ir kodėl lemia pirmieji septyneri metai
• Kodėl paauglių merginų laimės lygis nebeauga jau trisdešimt metų
• Keturi vertinimo vengimo tipai ir kaip juos atpažinti savyje
• Streso balų sistema: kiek „kainuoja" skyrybos, santuoka ir net atostogos
• Kodėl žmonės, išlaikę keturiasdešimt egzaminų, vis tiek jų bijo
• Ką atsakyti į pašaipą vietoj teisinimosi
• Kaip lenktyniauti su pačiu savimi, o ne su kitais

◾️TIMESTAMP
00:00 Pradžia
01:02 Savivertės problemų įžanga
02:37 Socialiniai tinklai veikia laimę
04:35 Tėvų įtaka vaikų savivertei
05:56 Fizinės bausmės pasekmės
11:10 Išvaizdos svarba savivertei
14:30 ASHWAGANDHA reklama
15:09 Patyčios bei ilgalaikės pasekmės
18:38 Psichologiniai tipai
20:26 Socialiniai santykiai, savęs suvokimas
28:00 APOLLO reklama
28:49 Humoras kaip savivertės veidrodis
32:28 Stresas ir nerimas
36:25 Turtas dar nelygu laimei
45:34 Savivertė po trauminės patirties
54:22 Emociniai įsiskolinimai
57:42 Draugystės darbinėje aplinkoje
58:01 Individualizmas, socialinė izoliacija
58:43 Savanorystė bendruomenei
01:00:02 Draugystės svarba
01:01:02 Praeities traumos ir augimas
01:07:01 Skirtinga savivertė santykiuose
01:09:22 Kaip stiprinti savivertę
01:16:01 Kritika ir tobulėjimas
01:25:12 Pabaiga

◾️TAPK GERESNIU
Laidos puslapis su pilnu transkriptu - https://tapkgeresniu.lt/laida/c-V4R-m...
Klausyk visose platformose - https://tapkgeresniu.lt
Spotify - https://open.spotify.com/show/0A0cb8m...
Apple Podcasts - https://podcasts.apple.com/lt/podcast...
Podkastas "Tapk Geresniu" Facebook - Facebook: tapkgeresniu
Prenumeruok kanalą - @arturlebedenko
Trumpi klipai - @arturlebedenkotrumpai
Tapk kanalo nariu - @arturlebedenko

◾️VEDĖJAS
Artur Lebedenko, „Tapk Geresniu" podkasto kūrėjas ir vedėjas. Nauji epizodai su ekspertais ir įdomiomis asmenybėmis kiekvieną pirmadienį.
Instagram - Instagram: motyvuotiatletai
TikTok - TikTok: artur.lebedenko
Facebook - Facebook: lebedenkoartur
LinkedIn - LinkedIn: arturlebedenko

◾️RĖMĖJAI
Record in Vilnius - podkastų ir video įrašų studija - https://recordinvilnius.lt/
Ultra Ashwaganda - https://www.manovaistine.lt (-40% | Kodas: TAPKGERESNIU)
Apollo - https://actionbyapollo.lt/vilnius/act...
Nauja Oda - https://www.naujaoda.lt

◾️SUSIJUSI LAIDA
Darbo psichologė Laura Rimkutė - DARBO PSICHOLOGĖ: Viršvalandžių ŽALA, SAVĘ...

Turi klausimą? Parašyk komentaruose ir aš būtinai tau atsakysiu!