Колко сме невежи ,колко неща се прикриват....., благодаря Ви за темата 💝!

Благодарности! Топ видео и много истини на едно място! Кефи ме чувството Ви за хумор! :)

Тренирам 4 пъти на седмица  във фитнес силово
Макроси на дневна база
200 геама протеин  
90 грама мазнини
400 грама въглехидрати
Аз съм  на 30 години
169 висок
79 кг
6.26 HDL
LDL 4,2
Триглицериди 0,72
12 часа работа 5 часа сън в най добрият случай

Top

много хубав клип. може ли да направите подобен и эа високото кръвно налягане.Подоэирам, че има сходни проблеми и сходно отношение на медицината като при холестерола.

Браво на момчето

Браво и евала за това, което правиш. Реално обаче нещата май не са толкова прости, както ги описваш. 😉 Съгласен съм с всичко, което казваш, но каквито и изследвания да си правиш, колкото и често да ги правиш в действителност времената в които живеем са такива и просто можем само да си облекчим малко живота, като спортуваме и малко или много се съобразяваме с какво се храним. Това е. Не на полуфабрикатите и сладките изделия, а да на кое? Свинското, което трябва да си забия главата в тенджерата и не знам, какво готвя ли? Пилешкото пълно с хормони ли? Имитиращите продукти ли? Зърнените ГМО-та ли? Които организма не разпознава. Колбасите - канцерогенните или ябълките пълни с витамини и канцерогенни пестициди? Едната баба почина на 82г, а другата 90г. Сега не можем да ги докараме до 70г. С брус сланина (вредна), содена питка и домашна ракия (вредна) на обяд в жегата на нивата. На бабите пържените картофи винаги са плували в мазнина ама каква? Мас или олио, което също не беше от "изродени" слънчогледови семена. Та и за биричката е не е същата. Ако преди си правил 10 бири и ставаш и си отиваш като пич, то сега 4 и си пиян. Не ме разбирай погрешно повтарям - Браво и евала за това което правиш, а ти правиш една идея по-добър живота на човек. :)

Изгледах видеото ви. Генерално съм съгласен с вас. Много важни за цялостното здраве на сърдечно-съдовата система са движението и правилното хранене, но винаги има и частни случаи- т. наречената фамилна хиперхолестеролемия, в които попадам и аз (43г). Фамилно обременен съм- баща ми претърпя инфаркт на 48 годишна възраст. Не съм спирал да се движа и тренирам през целия си живот, винаги съм внимавал малко или много какво консумирам и се въртя между 10-15% подкожни мазнини. Не пуша и не пия. Въпреки това откакто си правя кръвни изследвания, свързани с холестерола, съм с висок холестерол. Когато се храня нисковъглехидратно- високо мазнинно, LDL ми стига до 8мм/л. Чрез прием на високи фибри и ниски наситени мазнини, успявам да го вкарам в норма, но за кратко- организма го завишава след време, въпреки че нямам промени храненето. Триглицеридите ми се въртят обикновено под 1. Въпреки всичко, миналата година кардиолога ми установи някакви малки отлагания от мека плака и малки калцификации. Всички чернодробни и възпалителни маркери са ми в норма. Нямам омазнен черен дроб. Според мен човек трябва да живее здравословно на първо място (храна, движение, сън), но когато това не е достатъчно, трябва да се довери на медицината.

кои са основните маркери които трябва да се иследват  с кръвта

Какво разбираш ти от холестерол?

Ако лошия холестерол е над нормата не чак драстично, но няколко възпалителни маркера са в норма, какъв е извода за възпалителните процеси...
НАЛИ няколко възпалителни маркера, за възможно по точен анализ..

Относно пакета изследвания за който споменаваш, че работите има ли го вече в лабораториите.

Помага ли зелен чай за изкарване на преса

Плаката не се чисти, съотношението HDL/LDL няма терапевтични цели и значение за образуване на атеросклеротична плака. Преди месец Novo Nordisk спряха проучване на IL-6 инхибитор, който подтиска възпалението, но НЕ намалява честотата на инфаркти и инсулти!!! LDL е доказан модицифируем фактор при развитието на атеросклероза.Под 1.0 mmol/l плака не се образува и това е доказано в хиляди проучвания!
Младеж, образовай се, и си намери други теми за подкастите ти.Защото трябва да носиш и отговорност за нещата, които говориш😜