Трябва ли витамин D задължително да се приема с витамин K2 и магнезий? Или това е поредният мит? А знаете ли каква е ролята на витамин А?

Витамин D е една от най-приеманите хранителни добавки в света. Но колко хора всъщност знаят как се приема правилно?
Във втората част на разговора с доц.д-р Екатерина Тодорова от УМБАЛ "Св.Иван Рилски"  обръщаме внимание на въпросите, които предизвикват най-много объркване – кога има нужда от изследване, какви дози са подходящи при дефицит, кога приемът може да стане рисков и защо една и съща схема не е подходяща за всички.

Ще говорим още за ролята на магнезия и витамин K2, защо витамин D е мастноразтворим и как това влияе върху усвояването му, както и достатъчни ли са храната и слънцето, за да поддържаме нормални нива.

В това интервю ще научите още:
✔ Кои хора са най-застрашени от дефицит на витамин D.
✔ Защо наднорменото тегло и някои медикаменти могат да понижат нивата му.
✔ Как правилно се изследва витамин D и колко често трябва да се проследява.
✔ Какви са съвременните препоръки за дозиране при дефицит.
✔ Възможно ли е прекаляването с витамин D да бъде опасно.
✔ Защо витамин D се приема с мазнини.
✔ Каква е ролята на магнезия за активирането на витамин D.
✔ Има ли научни аргументи за комбинацията витамин D3 + витамин K2.

💬 Вие приемате ли витамин D целогодишно или само през зимата? Изследвали ли сте нивата си? Споделете в коментарите.

Последвайте ни:

instagram.com/diagnoza_zdrave
facebook.com/profile.php?id=61568613777904
 / diagnoza.zdrave  

Ако видеото ви е било полезно:
👍 Харесайте го!
🔔 Абонирайте се за канала!