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Ciencias de la Ciencia

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What happens in your brain when you dream? Why does the body become almost immobile during REM sleep? Can someone respond from within a lucid dream?

In this episode, we explore the architecture of sleep, the NREM and REM phases, muscle atonia, and the mechanisms that allow the brain to construct experiences while reducing its conscious response to the environment. We distinguish between sleepwalking, night terrors, nightmares, sleep paralysis, and REM sleep behavior disorder.

We also review the discovery of REM sleep, the eye signals of lucid dreams, and the 2021 experiment that achieved limited two-way communication with sleeping individuals. We explain why dream memories tend to fade, what we know about sleep, memory, and emotion, and why theories about the function of dreaming remain open.

⏳ VIDEO SUMMARY:

0:00 The brain invents worlds while you sleep
3:04 The architecture of sleep: NREM and REM
4:13 How REM sleep was discovered
6:01 Atonia: why the body inhibits itself
7:31 Sleepwalking, nightmares, terrors, and REM sleep behavior disorder
9:48 Sleep paralysis and the sense of presence
11:24 Dreaming is not suffering from psychosis
13:11 The first communication from a lucid dream
16:01 The dialogue with dreamers achieved in 2021
17:21 Why we forget almost all our dreams
18:40 What is the purpose of sleep and what do we know about dreaming?
21:32 The major theories about dreams
24:07 What would happen if we eliminated REM sleep?

26:45 What Science Knows and What It Still Doesn't Know
27:31 Dreams, Pseudoscience, and Conclusion

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🔬 REFERENCES:

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Dement, W., & Kleitman, N. (1957). The relationship of eye movements during sleep to dream activity: An objective method for the study of dreaming. Journal of Experimental Psychology, 53(5), 339–346. https://doi.org/10.1037/h0048189

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#Dreams #Brain #Neuroscience #Science

20 Comments

@raistlinmajere1000 6 days ago

Buah, que guay que hayas hecho un vídeo sobre este tema. Me flipa 🤩 Mi madre nos contó cómo, cuando éramos niños, yo y mi hermano hablamos una noche entre nosotros aunque estuviéramos dormidos. Yo le decía que si veía esa chica tan guapa y el me decía que si 😂

@SilvinaIturriaga 6 days ago

Cuando me despierto recién, veo recordar bien lo que soñé, pero pasan unos segundos y me olvidé casi todo!

@Odalisdelc 4 days ago

Hermoso este video gracias

@semzerb 3 days ago

Gracias CdC. Magnífica explicación del tema.

@anacanovas188 1 day ago

Me ha gustado muchísimo, ha sido un vídeo excelente. Es verdad que se hace mucho hincapié en algunos capítulos de la historia, pero otros que son importantes también, pasan desapercibidos.
Mi más sincera enhorabuena por el gran trabajo que lleva hacer vídeos así y espero que lo enseñen en algún colegio

@frankhde 6 days ago

Excelente video

@andi6987 6 days ago

Los sueños son realmente curiosos. A la hora de dormir, el lado lógico de nuestro cerebro se apaga para dar paso a las metáforas. Si sueñas que estás volando, por ejemplo, lo primero que piensas es qué sentido tiene eso; sin embargo, puede significar que buscas libertad, mostrándote de forma simbólica una inquietud que tienes. La interpretación de un sueño depende por completo del contexto de cada persona. Al final, lo mejor de los sueños es que nos hacen pensar y nos invitan a ver las cosas desde nuevas perspectivas.

@daniellancerio583 6 days ago

De niño tenía un sueño recurrente , empezaba en un lugar donde todo estaba blanco, el cielo , la tierra y el fondo , y ahi estaba yo de pie viendo si aprecia algo , y sentia paz, hasta que de repente sentia un miedo profundo y al darme vuelta veia una silueta como de una persona pero pequeña que se empezaba a reír y de todo su cuerpo empezaba a salir metales como cuchillas de todos lados y empezaba a crecer y expandirse . Trataba de correr y de repente me atrapaba, y ahi me despertaba con el corazón acelerado y con miedo . Y ese sueño lo he tenido cada 5 años . Y es el mismo sueño. Que nunca olvido.

@micheljimenez5619 18 hours ago

Yo puedo recordar tal vez 4 o 5 sueños de cuando tenía entre los 6 a 14 años de ese pero los que tengo de adulto los olvido con facilidad, neutras los suelos de esa época son como un un árbol con raíces que no se marchita.

@josegomez4608 1 day ago

Muy buena explicación, quizás si se pueda a empezar a investigar el significado de los sueños, por ejemplo el de los sueños que tenemos comúnmente entre personas, como estar desnudo en publico y todos esos similares

@juliorosario9637 5 days ago

Yo he soñado volando y también he tenido pesadillas de parálisis

@GorditasGuicha 6 days ago

Saludos

@senorspockelultimovulcano8282 6 days ago

Fenomenal, Jota Jota. Como siempre.

@elgordomancogamer7748 6 days ago

en pocas palabras nos desfracmentamos a la noche XD ,otra cosa que coincido con una de las ultimas teorias de que alimentamos nuestra mente durante el sueño como si fuera una IA y justamente cuando veia videos generados por IA de hace un tiempo me recuerdan como se desarrllan los sueños ,sera que la IA que conocemos esta soñando y pronto despertara? ya lo sabremos cuando aparezca de la nada un musculoso desnudo preguntando por una tal sarah conor :v

@EdwinAr 6 days ago

Recuerdo un sueño lúcido que estaba en una especie de pozo con el interior de roca podía sentir la aspereza de la roca y oler la humedad del interior de las rocas humedecidas por el agua y me movía sin necesidad de nadar hasta que salí de ahí.
Los sueños lúcidos y el desdoblamiento astral lo asocio con episodios de presión alta, ya que su aparición iba asociado en mi caso a un fuerte sonido en mi oído interno, desde que elimine la presión alta he dejado de soñar.

@anacanovas188 5 days ago (edited)

Yo leí en algún lugar, que no recuerdo, que los sueños son como el "hacer la digestión" de lo que te está pasando, si tienes estrés, preocupaciones, ansiedad, problemas... es bastante probable que tengas pesadillas, en cambio, si estás feliz, en paz, tranquilo... etc puedes tener sueños más agradables. También si te sientes amenazado o tienes miedo de algo, aunque no lo queramos reconocer, se nos manifiesta en sueños porque las emociones son más libres.

También he leído que te pueden avisar de alguna enfermedad que estás gestando, es como si el cuerpo y el cerebro intentaran comunicarse "en su lenguaje" contigo de que algo dentro de ti no va bien. Sólo que llevamos una vida demasiado ocupada para prestarle atención a los sueños.

@gabrielfloresguzman 6 days ago

😎👍

@WalterValdivia-m8w 3 days ago

Excelente vídeo y no se si tu puedes responder estas preguntas al respecto pero de igual forma te las dejo:
1. No soy de los que hablan dormidos o roncan, pero porque lo hago más cuando me acuesto bien cansado, cuando he tenido un día más pesado de lo normal o cuando he pasado días sin poder descansar las horas adecuadas?
2. Si nuestros movimientos voluntarios quedan inhibidos, porque nos giramos tan fluidamente estando dormidos, que pasa con el sonámbulismo, Cuál es la ciencia tras ese trastorno?

@guillermomailhos5274 3 days ago

Yo puedo manipular mis sueños. Modificarlos, pausarlos, etc. Para mí es muy simple saber q estoy soñando. De niño no. Pero con el tiempo me fui dando cuenta. Mientras más ilógico sea el sueño mejor para darme cuenta. Ya no se lo q es un sueño recurrente ya que los modificó a mi gusto o para resolver problemas de los sueños. Incluso a veces he practicado alguna tarea laboral q al otro día debía hacer. Es muy bueno yo le digo q es mi propio laboratorio sin reglas ni limitaciones

@kanu_2021 6 days ago

Para conseguir llegar al sueño lúcido lo mejor es hacerse checks de realidad cuando estás despierto como mirarte las manos. Si logras mirarte las manos en un sueño verás que nunca tienen la forma que deberían y justo ahí te das cuenta que estás dentro de un sueño, para ello puedes mirarte las manos muy a menudo durante muchos días y eventualmente te las mirarás en los sueños y podrás darte cuenta que estás soñando. Hay más checks de realidad pero ese el que me a mi mejor me funciona. Lo más difícil es no despertarte en poco tiempo al darte cuenta que estás soñando.